Апстиненција у прехрани оболелих од дивертикулитиса

Дивертикулитис је тешка инфламаторна болест дебелог црева (дивертикула). Ова болест се јавља када се слаби део зида дебелог црева стисне, формирајући мале врећице и упале. Као и друге пробавне тегобе, и намирнице могу погоршати симптоме дивертикулитиса тако да су табу за оболеле.

Пре него што се упале, врећице у дебелом цреву обично не покрећу никакве симптоме. Једном када се догоди запаљење, пацијент може да има притужбе на болове у стомаку, температуру, мучнину и повраћање и дијареју. Једење погрешне хране може погоршати симптоме дивертикулитиса или погоршати упалу.

Апстиненција у прехрани оболелих од дивертикулитиса

извор: МНН

Узрок дивертикулитиса није поуздано познат, тако да не постоји одређена листа намирница које бисте апсолутно требали избегавати. Упркос томе, добра је идеја ограничити следеће врсте хране да бисте спречили притужбе:

1. Храна из категорије ФОДМАП

Храна у категорији ФОДМАП (ферментабилни олигосахариди, дисахариди, моносахариди и полиоли) има кратколанчану хемијску структуру угљени хидрати. Ова храна може произвести гас који изазива надимање, бол и дијареју.

Примери ФОДМАП хране укључују:

Јабуке, крушке, брескве и сушено воће.
Лук и бели лук.
Кисели краставци, кимчи и кисели купус (кисели купус).
Млеко, јогурт и сир.
Карфиол и бриселски изданак.
Грашак и махунарке (леблебије, сочиво и соја).

Неколико студија је доказало користи од ограничавања ФОДМАП хране код болести повезаних са врећама дебелог црева синдром раздражљивих црева и дивертикулитис. Чак се сматра да ова дијета смањује ризик од обе болести.

2. Превише влакана

Храна са влакнима је заправо добра за обољеле од дивертикулитиса, али превише влакана је табу. То је зато што влакна столицу чине пунијом. Влакна такође могу повећати перисталтику и контракцију мишића дебелог црева.

И једно и друго може да изазове бол и нелагодност, посебно када је запаљена дебела цревна врећа. Следе намирнице богате влакнима које треба да ограничите:

Поврће: шаргарепа, цвекла, броколи и бриселски изданак.
Воће: јагоде, авокадо, банане и малине.
Цјеловите житарице: зоб, квиноја, цхиа сјеменке и смеђи пиринач.
Пасуљ, црни пасуљ, едамаме и већина махунарки.

Да би влакна била испуњена, бирајте влакнасту храну са влакном које није превисоко. Такође можете сачекати да се симптоми упале побољшају пре него што једете храну богату влакнима.

3. Црвено месо

Према једној дубокој студији Амерички часопис за гастроентерологију, јести пуно меса без уравнотеженог вежбања и узимања влакана може повећати ризик од дивертикулитиса. Здрав животни стил заправо смањује ризик и до 50 процената.

Још једна америчка студија такође је пронашла сличне резултате, посебно са конзумацијом непрерађеног црвеног меса. Истраживачи предлажу смањење црвеног меса и замену пилетином или рибом.

Међутим, ова храна није увек табу за оне који пате од дивертикулитиса. И даље можете јести месо, али не више од једне кришке (51 грама) дневно. Такође балансирајте са физичком активношћу, одржавајте телесну тежину и не пушите.

4. Храна богата шећером и мастима

Неке студије сугеришу да храна богата шећером и мастима може повећати ризик од дивертикулитиса. Обоје такође могу покренути упалу у телу, погоршавајући симптоме.

Због тога се људима са дивертикулитисом саветује да ограниче следећу храну:

Нездрава храна
Храна која је успут пржена дубоко пржити
Црвено месо има пуно масти
Млеко пуномасног и слични производи
Рафинисано пшенично брашно, хлеб или тестенине

Пазите шта конзумирате

Поред избегавања ограничења у исхрани, оболели од дивертикулитиса такође морају бити опрезни приликом узимања лекова. НСАИД Лекови (нестероидни анти-инфламаторни лекови) нарочито ибупрофен, аспирин и напроксен могу изазвати крварење у дебелој цревној врећици

Такође морате пити довољно воде да бисте избегли затвор. Када се затвори, столица постаје гушћа и тврђа. Кретање столице у дебелом цреву може повредити дебелу цревну врећу, погоршати бол и упалу.

Избегавајте пушење, редовно се бавите физичком активношћу и одржавајте телесну тежину идеалном. Ови кораци нису корисни само за ублажавање симптома дивертикулитиса, већ ће и ваш дигестивни систем одржати здравим.