Остеопенија: симптоми, узроци и начин лечења

Дефиниција остеопеније

Шта је остеопенија?

Остеопенија је фаза пре уласка у остеопорозу, а то је губитак костију. Другим речима, остеопенија је такође стање које указује на ниску коштану масу. То значи да кости особе више нису толико чврсте колико би требале бити, па имају тенденцију да се лако сломе.

Људи који имају ово стање имају ниво густине костију који је нешто нижи од нормалног, али се не сматра остеопорозом.

Аналогно томе, људи са здравим костима имају оцену А, људи са остеопорозом имају вредност Д или Ф, док људи са остеопенијом имају вредност Б или Ц.

Упркос томе, особа са овим мишићно-скелетним поремећајем не изазива увек остеопорозу. Ово зависи од других фактора ризика које особа има. Поред тога, људи са остеопенијом могу предузети кораке за спречавање остеопорозе.

Колико је честа ова болест?

Остеопенија је често стање. Међутим, трећина случајева је чешћа код људи старијих од 50 година и више. На основу пола, ово стање чешће погађа жене него мушкарце.

Знаци и симптоми остеопеније

Остеопенија је стање које углавном не узрокује симптоме. Стога је ово стање врло тешко открити рано. Упркос томе, неки људи са остеопенијом имају симптоме попут смањења висине.

Висина ће се заиста смањити за око 2,5 цм када прође вршна висина у одраслом добу. Међутим, ако се ваша висина умањи за више од наведеног броја, то може бити показатељ проблема са квалитетом ваших костију.

Поред смањене висине, преломи (преломи) такође могу указивати на абнормалности костију, попут остеопеније.

Када да се обратите лекару?

Ако приметите да сте без очигледног разлога изгубили више од 2,5 цм висине, неопходан је лекарски преглед код лекара. Нарочито ако имате више од 50 година и имали сте несрећу или прелом.

Узроци остеопеније

Како старите, ваше кости ће се мењати. Нова кост ће израсти, тада ће стара кост бити оштећена и замењена новом.

Када сте млади, нова кост ће расти брже од разградње костију оштећеног телом. То је оно што узрокује високу коштану масу и достиже свој укупан број у доби од 35 година.

Након проласка те старости, тело ће сломити стару кост брже него стварање нове кости. Због овог стања коштана маса се смањује, што кости чини слабима и лако се ломи. Ово природно смањење коштане масе је узрок остеопеније.

Фактори ризика за остеопенију

Фактори ризика који могу повећати ризик од остеопеније су:

Су старији од 65 година.
Доживљавање преурањене менопаузе (доживљавање менопаузе у младости, односно млађој од 40 година).
Имајте породичну историју остеопеније.
Оперисан је ради уклањања јајника тако да се ниво естрогена смањује.
Имати здравствених проблема, попут хипертиреозе (прекомерна активност штитне жлезде).
Имајте навику да пијете превише алкохола.
Дим.
Дуготрајна употреба кортикостероида или антиконвулзивних лекова.
Имате поремећај у исхрани, попут анорексије или булимије.

Специфични фактори ризика код жена

Познато је да су жене чешће оболеле од остеопеније од мушкараца. Ово је узроковано разним стварима, наиме:

Жене имају нижу укупну коштану масу и апсорбују мање калцијума од мушкараца.
Брзина губитка костију је такође бржа након што жена доживи менопаузу, тако да се ниво естрогена смањује. Сам естроген је потребан да би кости биле здраве.

Дијагноза и лечење остеопеније

Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.

Најбољи начин за дијагнозу остеопеније је подвргавање тесту густине костију који се назива двоенергетска рендгенска апсорпциометрија (ДКСА). Овај дијагностички тест користи рентгенске зраке са ниском енергијом да би се утврдио садржај калцијума у костима.

Затим ће се резултати упоређивати са Т резултатом (кости здраве младе одрасле особе) и З резултатом (кости других људи истог доба и пола). Најчешће се овај тест ради за испитивање лумбалне кичме, кукова и зглобова.

Имајте на уму да се Т оцена која се креће од -1 до -2,5 сматра остеопенијом. Што је нижи ваш Т резултат, то ћете имати већи губитак костију.

Које су могућности лечења остеопеније?

Остеопенија се може лечити редовним вежбањем, испуњавањем хранљивих састојака који одржавају кости здравим и лековима. Међутим, употребу лекова заиста треба пажљиво размотрити с обзиром на ризик од нежељених ефеката који настају ако се користе дугорочно.

Према веб локацији Харвард Медицал Сцхоол, ако је ваш Т резултат мањи од -2, морате редовно да тренирате са теговима и уносите одговарајући витамин Д и калцијум из хране и сунчеве светлости.

Ако је Т оцена ближа -2,5, лекар вам може прописати одређене лекове како би ваше кости биле чврсте.

Неки од лекова које вам лекар може прописати за лечење остеопеније су:

Бисфосфонати

Овај лек је прописан да спречи да остеопенија постане остеопороза. Неки примери ових лекова су алендронат (Фосамак), ибандронат (Бонива), риседронат (Ацтонел) и золедронска киселина (Рецласт, Зомета, Ацласта).

Недељне или месечне дозе могу бити једнако ефикасне као и дневне дозе и често се боље подносе. Ибандронат се може давати интравенозно свака три месеца; золедронска киселина једном годишње за лечење остеопорозе и једном у две године.

Нежељени ефекти овог лека су рефлукс киселине, иритација грла, грозница и бол у ногама и рукама. Да не би иритирао једњак, лек треба узимати након поста преко ноћи, осим пити воду и избегавати лежање.

Ралоксифен (Евиста)

Овај лек за остеопенију може имитирати хормон естроген, тако да помаже у одржавању здравих костију. Нежељени ефекти овог лека су валунзи, грчеви у ногама и крвни угрушци. Они који имају висок ризик од можданог удара и имају хипертензију, лекар обично не преписује.

Коњуговани естрогени / базедоксифен (Дуавее)

Овај лек је прописан женама са остеопенијом које још увек имају нетакнуту материцу. Употреба лекова се обично даје заједно са лековима као што је ралоксифен (Евиста) за повећање густине костију и спречавање прелома.

Краткотрајна употреба је прилично сигурна, али стручњаци још увек примећују дуготрајну употребу.

Употреба овог лека мора бити врло опрезна јер може проузроковати нежељене ефекте који могу угрозити здравље. Због тога током консултација разговарајте са својим лекаром о здрављу вашег тела.

Домаћи лекови за остеопенију

Лечење људи са остеопенијом уско је повезано са променама у здравијем начину живота. Ово је исто као и лекови које морате проћи код куће.

Тренинг са теговима можете користити за јачање костију, изградњу мишића, побољшање равнотеже и спречавање прелома. Осим дизања тегова, можете испробати и брзо ходање, лагано ходање, трчање или пењање степеницама.

Да бисте испунили витамин Д и калцијум, можете јести храну за јачање костију, укључујући немасне млечне производе, попут јогурта, сира и млека. Комбинујте са орасима, лососом, пилетином, броколијем и цитрусним воћем.

Ако желите да узимате одређене додатке за јачање костију, најбоље је да прво разговарате са лекаром који лечи ваше стање.

Превенција остеопеније

Осим што се лечи, остеопенија се такође може спречити. Начини превенције остеопеније који можете учинити су:

Престаните пушити и држите се даље од пасивног пушења.
Користите одређене лекове под надзором лекара, посебно кортикостероиде и лекове против напада.
Вежбајте редовно, најмање 30 минута дневно.
Повећајте конзумацију хране богате витамином Д и калцијумом, као што су риба, немасни млечни производи, ораси, семе и воће и поврће. За оне који имају поремећај у исхрани, придржавајте се правила о исхрани која вам препоручује лекар или нутрициониста.
Направите тест густине костију ако сте у менопаузи, имате 65 година и више. Међутим, даље се обратите лекару.