Функција јетре је да се ослободи телесних токсина, али није само то

Јетра је највећи орган у дигестивном систему који има много функција. Познат и као јетра, овај орган не само да помаже у процесу варења, већ такође игра улогу у крвожилном систему и разним другим механизмима у вашем телу.

За разлику од желуца и црева која су део дигестивног тракта, јетра је помоћни или комплементарни орган. У процесу варења, јетра такође ради са другим системима као што су жучна кеса, живци, лимфни судови, црева и многи други.

Ево структуре, функције и разних информација о јетри у вашем дигестивном систему.

Положај и структура јетре у људском телу

Јетра се налази у горњем десном делу трбушне дупље. Овај орган је одмах испод дијафрагме и заузима већи део простора испод ребара. Због своје велике величине, јетра такође заузима мали део простора у горњем левом делу стомака.

На дну јетре налази се мали зелени орган који је нико други до жучна кеса. Једна од функција јетре је стварање жучи. Ова врећица је оно што ће задржати жуч пре него што се употреби у процесу варења.

Да бисте разумели анатомију јетре, прво морате упознати њене делове. Јетра се састоји од хемисфера названих режњеви, неког везивног ткива и васкуларних путева. Следе различите компоненте које чине срце.

1. Режањ (хемисфера)

Јетра се састоји од два главна режња. Међутим, можете погледати и другу хемисферу ако погледате задњу страну овог органа. Режњеви јетре се заправо могу даље поделити на мање делове, али ево шта треба знати.

Десни режањ: десна хемисфера јетре, која је највећа, отприлике шест пута већа од левог режња.
Леви режањ: лева хемисфера јетре која је много мања од десног режња.
Режањ каудата: горња хемисфера видљива само позади.
Квадратни режањ: доња хемисфера видљива само позади.

2.Повезивање везивног ткива (лигамента)

Јетра је прекривена слојем везивног ткива названог Глиссон капсула. Везивно ткиво у јетри се затим развија у неколико врста лигамената са функцијом баријере између једног и другог режња.

Следе различита везивна ткива која се налазе у јетри.

Фалциформни лигамент. Ово ткиво у облику полумесеца закачи се за предњи део јетре и природно раздваја десни и леви режањ.
Коронарни лигамент. Ова мрежа је причвршћена на врху до дна срца које се граничи са дијафрагмом и формира троугао.
Троугласти лигамент. Ова мрежа је подељена на десни лигамент који дели десни режањ јетре и леви лигамент који дели леви режањ јетре.
Мањи оментум. Ово ткиво се прикачи за дно јетре граничећи са стомаком и дебелим цревима.

3. Систем јетрених судова

Јетра сваки пут складишти око 473 мл крви. Ова количина је приближно једнака 13% снабдевања крви вашег тела. Крв која тече ка срцу углавном долази из два извора, и то:

крв богата кисеоником из артерија јетре и
храњива крв богата венама јетре.

Када се прегледају под микроскопом, видећете да ћелије јетре чине стотине најмањих јединица које се називају лобули. Сви судови који улазе и излазе из ваше јетре повезани су са овим лобулама ради интеракције са ћелијама јетре.

Ћелије јетре производе главне састојке који чине жуч. Једна од главних функција судова јетре је одвод жучи у жучну кесу. Поред тога, жуч се такође улива у црева ради варења.

4. Нервни систем јетре

Функцијом јетре управља нервни систем познат као јетрени плексус. Овај нервни систем улази у јетру и гране у њој на исти начин као и крвни судови који преносе кисеоник и хранљиве материје.

Функција јетре у људском дигестивном систему

Покрећући страницу Јохнс Хопкинс Медицине, научници су пронашли најмање 500 важних функција јетре за тело. Међутим, најпризнатије главне функције овог органа су да помогну варењу, разградњи црвених крвних зрнаца и детоксикацији.

Сва крв која напушта стомак и црева тећи ће у јетру. Тада јетра обрађује долазну крв разбијајући је, балансирајући ниво хемикалија у њој и разбијајући лековита својства која крв носи из желуца.

Од стотина познатих функција јетре, ево неколико најчешћих.

1. Производимо жуч

Жуч је важна течност коју производе ћелије јетре. Главни састав је вода, жучне соли, жучне киселине, жучни пигменти и билирубин. Поред тога, ту је и садржај холестерола, фосфолипида и минералних електролита.

Функција жучи у дигестивном систему је претварање масти у танком цреву у мале накупине које су лакше за варење. Међутим, пре него што изврши своју функцију, жуч ће се прво чувати у жучној кеси.

У међувремену, основни састојци жучи који се не користе у процесу варења цревне бактерије претварају у жучне киселине. Жучне киселине се затим шаљу назад у јетру за употребу у следећем процесу варења.

2. Обрадите хемикалије које конзумирате

Друга важна функција јетре је чишћење крви од лекова, хемикалија, алкохола и различитих потенцијално токсичних супстанци. Јетра ову функцију врши претварањем хемикалија у молекуле растворљиве у води.

Поред тога, јетра такође претвара токсични амонијак у уреу која се излучује урином. На способност јетре да обрађује хемикалије може утицати ваша старост, пол, здравље јетре и бубрега, као и ваш генетски састав.

3. Преправите старе црвене крвне ћелије

Црвене крвне ћелије у вашем телу имају животни век око 100-120. После тога, старе црвене крвне ћелије ће се разградити у ћелијама јетре. Црвене крвне ћелије које су реконституисане тада ће се претворити у биливердин.

Биливердин се затим меша са другим супстанцама да би се претворио у другу супстанцу која се назива билирубин. Билирубин се затим улива у крв, филтрира кроз бубреге и излучује се урином. Ова супстанца чини да урин делује жућкасто.

4. Регулишите различите механизме у крви

Осим што разграђује црвене крвне ћелије, јетра такође производи протеине који помажу у згрушавању крви и транспорту кисеоника. Овај орган може да складишти гвожђе које се прерађује из хемоглобина, који је посебан протеин који везује кисеоник за црвене крвне ћелије.

5. Уштедите резерве енергије

У варењу угљених хидрата, јетра функционише да стабилизује ниво глукозе (шећера у крви). Када је шећер у крви висок, на пример након једења, јетра ће филтрирати шећер из крви и складиштити га као резерву енергије у облику гликогена.

Једном када ниво шећера у крви падне, јетра ће разбити постојеће резерве енергије. Ваше залихе гликогена се разлажу на глукозу, а затим се враћају у крвоток. Ако је потребно, јетра ће такође ослободити неке витамине и минерале.

Када ниво шећера у крви буде врло низак, ваше тело ће узимати резерве енергије из масти. Опет, ваша јетра има функцију да масноћу претвори у замену за шећер.

6. Остале функције

Ево низа других функција јетре за ваше тело.

Створите холестерол и посебне протеине за пренос масти кроз тело.
Регулисање количине аминокиселина у крви, која касније постаје ембрион телесних градивних блокова.
Спречите инфекцију формирањем имунолошких фактора и ослобађањем од бактерија у крви.

Једном када дођу до јетре, супстанце које уђу у тело се обрађују, складиште, претварају, пречишћавају и поново каналишу у крв или пуштају у црева. Супстанце које се шаљу у црева користиће се у процесу варења.

На овај начин јетра може пречистити крв од алкохола и избећи нуспроизводе разградње лекова. Тада ће крв бубрези филтрирати, а бескорисне супстанце могу се излучити из тела урином.

Храна и пиће које одржавају функцију јетре

Функцију јетре можете одржати усвајањем здраве дијете за овај орган. Разлог је што ће здрава храна и пића обезбедити хранљиве материје потребне за одржавање оптималних перформанси јетре.

Ево намирница и пића која треба да конзумирате.

1. Вода

Око 60% ваше телесне тежине је вода. Вашој јетри је такође потребна вода да би правилно функционисала. Ако не унесете довољно воде, јетра је обично први орган који је највише погођен.

Када вашем телу недостаје воде, токсини ће се таложити у вашем телу. У тим условима се обично појављују карактеристике попут густе боје урина. Дакле, напуните своје потребе за течношћу пијући најмање два литра воде сваког дана.

2. Поврће

Поврће које је добро за функцију јетре укључује броколи, купус, карфиол, бок чој и даикон. Ово поврће садржи флавоноиде, каротеноиде и сулфорафан. Ове природне супстанце могу помоћи у раду јетре, неутралисати хемикалије, пестициде и лекове.

Постоје и друге лиснате зеље попут кеља, прокулице и карфиола са високим садржајем сумпора. Ове хемикалије су познате по својим способностима детоксикације попут оне у људској јетри.

3. Морске биљке

Морске биљке корисне за рад јетре познате су као алге. Врсте алги које можете да конзумирате укључују нори, комбу, вакаме и многе друге. Ова морска биљка помаже јетри у спречавању да ваше тело апсорбује метал.

4. Орашасти плодови и овсена каша

Храна богата влакнима, попут овсене каше, може помоћи у смањењу телесне масти. Ово може смањити ризик од развоја болести у јетри. Орашасти плодови богати витамином Е такође могу заштитити вашу јетру од масних болести јетре.

5. Воће

Воће нарочито јагоде, малине, и бруснице садржи антоцијанине и полифеноле за које је доказано да инхибирају развој ћелија карцинома јетре. Поред тога, такође су богате антиоксидантима и могу да третирају акне и проблеме са старењем.

6. Ферментисана храна

Ферментирана храна као што су кимцхи, кисели краставци и јогурт могу повећати цревне бактерије које помажу у варењу. Хемијска једињења присутна у ферментисаној храни такође су разбијена тако да их људи са болестима јетре лако пробављају.

7. Здраве масти

Масноћа обезбеђује телу енергетске резерве за активности, укључујући обављање функција јетре. Упркос томе, нису све врсте масти добре за ваше тело. Још увек треба да ограничите потрошњу засићених масти или трансмасти у прерађеној храни.

С друге стране, здраве масти које се налазе у природној храни попут маслиновог уља, авокада, интегралних житарица и масне рибе сматрају се бољим. То је зато што је врста масти садржана у овим састојцима незасићена масноћа.

8. Зачини

Конзумирање зачина је најјефтинији начин да имате здраву јетру. Ови састојци помажу у раду јетре јер су богати природним детоксикационим, антиинфламаторним, антивирусним и антибактеријским агенсима.

Јетра није важна само за пробавни систем, већ и за разне друге системе у вашем телу. Анатомија овог органа је подељена на режњеве одвојене везивним ткивом. У сваком режњу постоје крвни судови и инервација.

Главне функције јетре укључују производњу жучи, уклањање токсичних супстанци из тела и преуређивање црвених крвних зрнаца. Можете одржавати здраву јетру водећи здрав начин живота и једући храну која је добра за овај орган.