Опасности кукурузног сирупа са високом фруктозом у слатким пићима & булл; здраво здраво

Волите да конзумирате слатка пића у амбалажи или безалкохолна пића? Ова пића обично садрже вештачко заслађивач који се назива високофруктозни кукурузни сируп. Па, овај кукурузни сируп са високом фруктозом чини оно што пиће које волите штети здрављу. Које су опасности кукурузног сирупа са високом фруктозом?

Шта је кукурузни сируп са високом фруктозом?

Високо-фруктозни или кукурузни сируп високо фруктозни кукурузни сируп (ХФЦС) је вештачко заслађивач направљен од кукурузног сирупа. Ово име ћете можда видети много ако погледате састојке који су често наведени у амбалажи за храну или безалкохолна пића.

Кукурузни сируп са високом фруктозом садржи угљене хидрате у саставу од 50% глукозе и 50% фруктозе. Глукоза је најједноставнији облик угљених хидрата и главни је извор енергије за тело. Глукозу је врло лако користити у свакој телесној ћелији.

У међувремену, фруктоза је врста угљених хидрата која се природно налази у воћу. Фруктоза садржана у кукурузном сирупу са високом фруктозом тело ће претворити у маст и чувати у јетри у облику гликогена. Ако је телу потребно, овај гликоген ће се претворити у глукозу за употребу као енергија.

Фруктоза је заправо безопасна за тело. Међутим, кукурузни сируп са високом фруктозом обично додаје вишак уноса фруктозе у ваше тело. То је оно што кукурузни сируп са високим садржајем фруктозе штети организму ако се уноси у вишак.

Које су опасности кукурузног сирупа са високом фруктозом?

Нажалост, безалкохолна пића која конзумирате обично садрже заслађиваче од кукурузног сирупа са високим садржајем фруктозе. И не само мало, висок садржај фруктозног кукурузног сирупа у безалкохолним пићима може бити толико претеран да то има негативан утицај на тело.

Неке од опасности високог фруктозног кукурузног сирупа по здравље су:

1. Повећава ризик од гојазности

У основи, конзумирање прекомерне количине слатке хране или пића заиста може повећати ризик од гојазности. Штавише, конзумација слатких пића која садрже кукурузни сируп са високом фруктозом.

Као што је раније поменуто, конзумација кукурузног сирупа са високом фруктозом може довести до прекомерног уноса фруктозе у тело. Где се вишак фруктозе затим складишти у телу у облику масти. То је зато што се фруктоза метаболише у јетри. Овај процес сигурно може довести до накупљања масти у телу, што резултира дебљањем, па чак и гојазношћу.

Постоји још једна теорија која каже да је повећање телесне тежине узроковано фруктозом која не стимулише производњу инсулина и лептина. Где, обоје је оно што помаже у регулисању телесне тежине и потрошње хране.

2. Повећајте ризик од дијабетеса

Прекомерни унос кукурузног сирупа са високом фруктозом може повећати накупљање масти на стомаку и довести до резистенције на инсулин. Обе ове ствари онда могу довести до тога да развијете дијабетес мелитус типа 2.

Редовна конзумација кукурузног сирупа са високом фруктозом може довести до тога да инсулин не реагује добро на конзумацију угљених хидрата. Дакле, ћелије тела су мање способне да метаболишу и сваре угљене хидрате. Ако се ово догоди дуже време, то може проузроковати повећање нивоа инсулина и шећера у крви.

3. Повећајте остале здравствене проблеме

Потрошња кукурузног сирупа са високим садржајем фруктозе такође је повезана са многим другим болестима, попут синдрома иритабилног црева, метаболичког синдрома, болести срца и неких врста карцинома. Доказано је да вишак фруктозе у телу изазива упале, што може довести до неколико ових болести. Висок ниво инсулина изазван прекомерном конзумацијом фруктозе такође може покренути раст тумора.