Преглед садржаја:
- Разумети посттрауматски стресни поремећај и његов утицај на личне односе
- Како помоћи људима са ПТСП-ом
- Савет 1: Пружите социјалну подршку
- Савет 2: Будите добар слушалац
- Савет 3: Изградите осећај поверења и сигурности
- Савет 4: Предвидите и бавите се покретачима
- Савет 5: Пазите на себе
Када неко у вашој породици има посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), почеће да се понаша другачије и преплавиће вас и фрустрирати. За породице са пацијентима са ПТСП-ом, чланови породице могу се осећати уплашено и забринуто због односа између породица. Али најважније је да морате схватити да пацијентима заиста треба подршка и љубав других како би им помогли у решавању проблема посттрауматског стресног поремећаја.
Разумевање основних узрока и њихово решавање су ствари које можете учинити да бисте их вратили и помогли им да наставе даље у свом животу.
Разумети посттрауматски стресни поремећај и његов утицај на личне односе
Посттрауматски стресни поремећај је узнапредовала фаза код људи који пате од трауме. Људи који имају посттрауматски стресни поремећај почињу да имају менталне болести, попут раздражљивости, изолације и недостатка наклоности. У почетку вам је тешко да се носите са променама најближих, посебно ако не желе да се отворе. Што више разумете посттрауматски стресни поремећај и његове симптоме, то више можете помоћи најближима.
Симптоми посттрауматског стресног поремећаја могу се дијагностиковати следећим понашањима:
- Пацијенти нису у стању да контролишу своје понашање и ставове.
- Пацијент се стално осећа узнемирено, јадно и несигурно, што може довести до раздражљивости, депресије и недостатка поверења.
- Пацијент почиње да има ментална здравствена стања, попут поремећаја у исхрани или анксиозности.
Како помоћи људима са ПТСП-ом
Савет 1: Пружите социјалну подршку
Обично је људима са посттрауматским стресним поремећајем тешко да се друже са друштвеним и друштвеним активностима. Склони су повлачењу од пријатеља и породице. Не би требало да их приморате да разговарају са људима, већ им допустите да разговарају са људима с којима се осећају пријатно и да разумеју како се осећају.
Не покушавајте да их приморате да се промене. Остати стрпљив, смирен и позитиван је најбољи начин да подржите најближе. Још боље, схватите како да управљате сопственим стресом и едукујте се о ПТСП-у. Што више знате о ПТСП-у, то боље можете да подржите и разумете кроз шта особа пролази.
Савет 2: Будите добар слушалац
Понекад ваши најмилији не желе да деле своја трауматична искуства и требате обратити посебну пажњу када им је потребно. Они лако изражавају страх, анксиозност или негативне реакције. Важно је да поштујете њихова осећања и не подстичете их на претерано реаговање. Не треба да дајете савете. Покушајте да слушате без пресуде и очекивања.
Савет 3: Изградите осећај поверења и сигурности
Људи са посттрауматским стресним поремећајем увек виде свет препун опасности и застрашујућих места. Осећају да не могу да верују другима, па чак ни себи. Шта год да радите да бисте изградили осећај сигурности код најближих људи, помоћи ће процесу лечења. Показивање посвећености везама и обећањима, доследност и извршавање оног што имате су неки од најбољих начина за изградњу поверења и сигурности код најближих.
Савет 4: Предвидите и бавите се покретачима
Особа, предмет, место или ситуација могу бити окидач који упозорава најближе траумом или негативним сећањима. Морате да идентификујете и разумете потенцијалне покретаче, попут визија, песама, мириса, датума, времена или чак одређених природних догађаја. После тога покушајте да разговарате са људима најближим покретачима и спречите их да изнедре лоше успомене.
Савет 5: Пазите на себе
Брига о пацијенту са посттрауматским стресним поремећајем може вас учинити фрустрираним и уморним. Знање како се бринути о себи и издвајање времена за живот и активности може вам помоћи да се опоравите и бринете о себи.
