Како правилно прати зубе морате знати & булл; здраво здраво

Можда сте често чули савете о важности прања зуба сваки дан. Осим што спречава разне оралне и зубне проблеме, ова навика је добра и за целокупно здравље тела. Међутим, немојте само марљиво прати зубе. Обавезно оперите зубе на прави начин. Погрешна техника четкања зуба заправо може покренути разне оралне и зубне проблеме, знате! Па, како правилно перете зубе?

Користите одговарајућу четку и пасту за зубе

Пре прања зуба, наравно, морате припремити четкицу и зубну пасту. Па, какво право?

Прво одаберите зубну пасту која садржи флуорид. Флуорид је минерал који штити и јача зубну глеђ. У међувремену, за четкицу прилагодите главу четкице за зубе ширини уста.

Глава четке са малим врхом олакшава вам досезање најдубљих делова зуба. Такође се побрините да четкица за зубе коју одаберете удобно држи док је држите. На тај начин можете правилно прати зубе.

Како опрати зубе на прави начин

Да ли су сви алати доступни? Па, то значи да сте спремни да оперете зубе. Ево водича о томе како правилно прати зубе на који морате пажљиво обратити пажњу.

Први корак

Ухватите четкицу за зубе постављањем главе четкице под благим углом под углом од 45 степени. Дакле, не лепиш целу површину чекиња на зубе, ха.

Други корак

Четкање можете започети са предњих зуба или кутњака на једној страни уста. Оперите зубе кружним покретима од врха до дна по 20 секунди на сваком одељку.

Ова техника делује тако да чекиње могу уклонити плак који је склизнуо у линији десни. Док перете зубе, водите рачуна да длаке држите под благим углом под углом од 45 степени.

Трећи корак

Оперите зубе који се обично користе за жвакање, а то је део зуба који је близу образа и језика, полаганим покретима напред и назад.

Након четкања горњег дела, затим четкајте доњи. Обавезно оперите све површине зуба како би се уклонили наслаге наслага или остаци хране који се лепе за зубе.

Четврти корак

Да бисте очистили површину у предњем реду зуба, четкицу за зубе морате држати вертикално. Врхом главе четкице и четком користите кретање нагоре и надоле, од ивице десни до врха зуба.

Пети корак

Слично четвртом кораку, усмерите четкицу мало усправно да очистите доње предње зубе. Полако померајте четку горе-доле.

Поновите овај покрет 2-3 пута.

Шести корак

Понекад, четкање зуба на исти начин чини да се занемарују и други делови који се не користе. Због тога, ако је потребно, можете да промените свој уобичајени образац четкања. Кључ је један, пазите да перете зубе на прави начин и у покрету.

Провешћете око 2-3 минута четкајући све делове зуба. Након што сте опрали све зубе, исперите уста и темељито оперите зубе водом.

Да бисте то учинили јаснијим, такође можете научити како правилно и правилно прати зубе гледајући следећи видео.

Не перите зубе превише

Некима ће четкање бити теже и дуже резултате чине чишћим. Јеси ли ти један од њих?

У ствари, како овако опрати зубе није исправно и ефикасно. Прање зуба врло чврстим четкањем и дуго може заиста трајно оштетити зубе.

Унутрашњост уста је прекривена меким ткивом. Сада, прејако четкање зуба може створити ткиво десни и повређено. Као резултат, десни могу крварити и постати упаљене.

Поред тога, превелико трење такође може нагризати зубну глеђ. Осиромашење зубне глеђи је порекло осетљивих зуба.

Саветује вам се да марљиво перете зубе сваки дан. Међутим, не препоручује се прање зуба више од три пута дневно. Стручњаци се слажу да је прање зуба два пута дневно ујутру и ноћу довољно.

Како знати јесу ли зуби чисти након четкања?

Да ли су ваши зуби чисти најлакши је начин да их осетите језиком.

Када додирнете језик, површина зуба се осећа глатко, то значи да су зуби чисти. Међутим, ако се површина и даље осећа храпаво, то значи да на зубима још увек постоји плак.

Стога, обавезно оперите зубе на прави начин. Уз то, уверите се да сте опрали све површине зуба, ОК!

Очистите језик након прања зуба

Након што оперете зубе на прави начин, не заборавите да очистите језик. Чишћење језика је важно за уклањање бактерија које изазивају задах.

Можете да четкате језик обичном четкицом за зубе или да користите посебан алат за чишћење језика који се већ продаје на тржишту. Међутим, када користите четкицу за зубе, уверите се да задњи део четке има гумирану страну таласасте текстуре. Стражњи део ове четкице за зубе намјерно је дизајниран за чишћење језика.

Очеткајте језик са унутрашње основе језика и лагано га повуците напред једним покретом. Поновите ову методу 2-3 пута или док не осетите да је језик потпуно чист. Очистите бочну страну језика на исти начин. На крају исперите чистом водом.

У идеалном случају, очистите језик сваки пут када перете зубе ујутро и ноћу. Ако немате довољно времена за то, ујутро можете очистити језик једном дневно.