Препознајте разлику између постпорођајне депресије и дечјег блуза

Улов вољене бебе након порођаја мајци треба да донесе срећу. Нажалост, постоје мајке које се након порођаја осећају тужно, узнемирено и депресивно. Ово стање је познато као синдром бебе блуза или синдром бебе блуза.

Заправо, шта је то синдром бебе блуза и који су симптоми овог стања? Сазнајте више, хајде!

Икс

Који су блуес за бебе?

Баби блуес синдром или синдром бебе блуза је промена расположења након рођења због које се мајка може осећати дирнуто, узнемирено и раздражљиво.

Блуес синдром познат је и као постпартални блуз који обично доживи око 80 посто или 4-5 новопечених мајки.

Ово стање може учинити мајку нестрпљивом, раздражљивом, забринутом због проблема са мајкама које доје, бринући се о здрављу бебе.

У ствари, можда беби заправо иде добро или нема здравствених проблема.

У ствари, не ретко се мајке такође могу осећати уморно, али имају проблема са спавањем и настављају да плачу без очигледног разлога.

Према трудноћи и рођењу бебе, овај синдром се може појавити у року од 3-10 дана након порођаја.

Овај синдром обично траје приближно 2-3 дана у пуерперијуму.

Баби блуес синдром се разликује од постпорођајне депресије (порођаја депресија).

Обоје показују симптоме туге и тескобе након порођаја.

Међутим, порођаја депресија вероватно тежег стања од блуз синдрома јер већ показује симптоме депресије.

Иако је синдром бебе блуза блажи облик постпорођајне депресије, водите рачуна да не занемарите никакве симптоме који се појаве.

Који су симптоми бебе блуза?

Појам синдрома бебе блуза је стање које се користи за описивање бриге, несреће и умора неколико дана након порођаја.

Овај синдром могу посебно доживети мајке након рођења првог детета. Ово је врло чест случај.

Симптоми бебе блуза обично су блажи од симптома постпорођајне депресије (порођаја депресија).

Мајке које доживе беби блуз углавном имају главни симптом расположења (расположење) су нестабилне, имају проблема са спавањем, лако плачу и лако су узнемирене.

Разни симптомисиндром бебе блузаили синдром бебе блуза су следећи:

• Мајка доживљава брзе промене расположења
• Мајка се осећа узнемирено и преплављено бринући се о беби
• Мајка се осећа ћудљиво и ћудљиво
• Мајка је била тужна и пуно је плакала
• Мајка има потешкоће са спавањем (несаница)
• Мајка има смањен апетит
• Мајка је нестрпљива, немирна и раздражљива
• Мајка има потешкоће са концентрацијом

Ови симптоми се могу појавити током периода лечења након нормалног порођаја, на пример када негујете перинеалну рану.

У међувремену, за мајке које су на третману после царског реза, потребно је обавити третман СЦ (царске резе) ране тако да ожиљак царског реза брзо зарасте.

Шта узрокује плављење бебе?

Узрок беби блуза није сигуран. Међутим, сматра се да је овај синдром повезан са хормоналним променама током раних недеља рођења.

Ваше тело ће се подвргнути многим прилагођавањима након нормалног порођаја или царског реза.

Ваша прехрана ће се променити, биће физичких промена и утицаће на емоционалне промене.

То је због стреса због велике одговорности према својој беби.

Стварност ваше нове родитељске улоге можда ћете заиста постати свесни након напуштања болнице и почетка постајања новопеченом мајком.

Иако уживате бити мајка, ова нова улога може учинити да се осећате депресивно и тиме искусите ово стање.

Ово стање могу покренути и физичке промене код трудница и свакодневне рутине, попут умора и недостатка сна.

Колико дуго траје беба блуз?

Не брините, ваша ситуација ће се ускоро поправити иако се тренутно борите да превазиђете овај синдром.

Дечји блуз није болест и обично траје само неколико сати или дана.

Ово стање се може јавити 2-3 дана након порођаја.

Покрећући Америчко удружење за трудноћу, симптоми овог синдрома обично трају неколико минута или неколико сати дневно.

У поређењу са постпорођајном депресијом, беби блуз обично траје краће време.

Генерално, ово стање се може јавити око две недеље након порођаја.

У међувремену, постпорођајна депресија може трајати неколико недеља до неколико месеци и може ометати мајчине активности ако се одмах не лечи.

Ово стање обично пролази у року од неколико дана без потребе да посетите лекара.

Обично ћете се осећати боље уз адекватан одмор и подршку околине.

Међутим, ако и даље осећате анксиозност након порођаја, вероватно јестеанксиозност после порођаја.

Одмах се консултујте са лекаром ако сматрате да имате ово стање.

Како се носите са баби блуесом?

Овај синдром углавном пролази сам од себе, иако наравно захтева подршку мужева, породице и пријатеља.

Упркос томе, и даље бисте требали уложити разне напоре као начин да се носите са бебиним блузом.

Неки од начина за помоћ у решавању беби блуза су следећи:

• Једите здраву и хранљиву храну за самоопоравак мајке и дојење бебе.
• Узмите мултивитамин и омега 3 како бисте одржали мајку здравом.
• Не пијте алкохол, јер то може погоршати мајчино стање.
• Кад год се појави осећај кривице, подсетите се да нисте ви криви.
• Затражите подршку од супружника, породице и људи око вас да бисте помогли у опоравку.
• Похађање терапије и саветовања појединачно или у групама.
• Узимање времена за себе (мени време) за тренутак.
• Поделите искуства са другим новопеченим мајкама.
• Одморите се довољно јер је ваше тело веома неопходно да се опорави.

Ако је потребно, можете испробати опуштање, медитацију и топлу купку да бисте умирили ум пре спавања.

Може ли се блуз код беба догодити пре порођаја?

Као што је претходно објашњено, синдром бебе блуза је поремећај расположења који погађа жене након порођаја.

Иако се углавном јавља након порођаја, не осећају га све жене истовремено.

Неке мајке могу раније осетити симптоме бебе блуза, наиме пре порођаја.

Ово стање је познатије као блуз пре бебе или антепартумна депресија (антепартум депресија).

Ако се појави пре порођаја, овај синдром највероватније имају жене које први пут доживе трудноћу.

Ова прва трудноћа може изазвати осећај претјераног страха и анксиозности због процеса порођаја са којим ћемо се суочити касније.

Поред тога, постоји још неколико фактора који могу повећати ризик од беби блуза током трудноће, укључујући:

• Лоши односи са партнером што резултира недостатком социјалне и емоционалне подршке мајци током трудноће.
• Искусила насиље у породици тако да се њен живот осећа нелагодно и депресивно.

Може ли се ово стање спречити?

Дакле, да бисте спречили појаву блуза након порођаја, ево корака које можете испробати:

1. Разговарајте о својим проблемима

Разговарајте са својим лекаром о свим бригама и тузи које тренутно осећате.

То значи да увек одржавате пренаталне састанке. Често здравствени радници могу открити знакове депресије којих можда нисте били свесни.

На тај начин могу вам помоћи да контролишете симптоме пре него што измакну контроли.

Такође пажљиво разговарајте са супругом о свему што вас брине јер ћете ускоро постати нови родитељ.

Можете изразити све своје бриге око разних ствари које би се могле догодити у будућности.

2. Ослободите се стреса

Као начин спречавања дечјег блуза, најбоље је да редовно одвајате време за себе током трудноће или после порођаја.

Можете да радите „време за мене“ различитим позитивним активностима.

Покушајте да радите медитацију, вежбе дубоког дисања, уљепшавање себе у салону или само састанак кафе и кафе и размену прича са потенцијалним мајкама и другим мајкама.

На тај начин можете пронаћи неко олакшање знајући да нисте сами.

Јер бити родитељ је јединствено искуство за сваку мајку.

3. Идите на спавање када беба спава

Сви су чули овај класични савет: „Спавај кад беба спава“.

Нажалост, превише мајки то заиста не успева.

Већина мајки често користи време без бебе за чишћење куће или куповину дечијих потрепштина пре него што то забораве.

Заправо није погрешно то учинити. Међутим, не бисте требали пропустити златну прилику да вам украде слободно време.

Стога, не устручавајте се да тражите помоћ од других.

Можете затражити помоћ од супруга, мајке или унајмити помоћника у домаћинству који ће се бринути о кућним пословима или нези бебе.

Осим што вам се енергија неће потпуно исцрпети, можете и избећи стрес.

Мужеви, покажите своју бригу и наклоност према својој жени помажући јој да се брине о беби, као што је промена пелене, купање бебе и ношење бебе.

Мужеви такође могу да прате бебу када је мајка заузета. Такође покушајте да проведете време слушајући причу своје супруге.

Ваша супруга ће можда желети да вам каже нешто како бисте јој олакшали терет.

Жена понекад има проблема са дојењем и то је може стресирати.

Међутим, само разговор с вама може учинити да се ваша супруга осећа много смиреније.

4. Одвојите време за вежбање

Мајке које су марљиве у вежбању након порођаја и пре, имају тенденцију да се осећају боље емоционално и млађе су за дружење.

Упркос томе, немојте се присиљавати на напорне вежбе.

Лагано вежбајте фокусирајући се на побољшање протока крви у телу, на пример лагано ходање или пуерпералну гимнастику.

5. Немојте жалећи се желите да будете савршен родитељ

Можда већ планирате да будете савршен родитељ за своје дете.

Можда ћете се осећати кривим што нисте све поправили.

У ствари, можда мислите да друге маме раде много бољи посао од вас.

Као резултат, намећете себи нереална очекивања.

Па, осим што је отворен за срце, најбољи начин да се спречи дечји блуз је да имамо реална очекивања.

То је зато што је родитељство тежак и непредвидив посао.

Једно мало није важно. Ако будете мало неопрезни, не значи увек да не успевате да будете добар родитељ.

Уместо да свако мало избезумите и схватите колико је ваш живот неуредан, покушајте да се мало опустите и цените сваку спонтаност.