Навика шкргања зуба током спавања је опасна? & бик; здраво здраво

Да ли сте икада чули да неко шкрипи зубима у сну? Или сте можда и сами такви? Медицински се ово назива бруксизам. Бруксизам је стање у којем несвесно шкргућете зубима док спавате. Бруксизам се сматра поремећајем спавања. Људи који шкрипе зубима током спавања обично имају и друге поремећаје спавања, попут хркања и апнеје у сну.

Благи бруксизам не захтева даље лечење или лекове. Међутим, у неким случајевима бруксизам може довести до абнормалности браде, главобоље, кварења зуба и других проблема.

Шта узрокује бруксизам?

До сада се не зна тачно шта узрокује бруксизам у медицинском свету. Међутим, процењује се, бруксизам могу бити узроковани физичким и психолошким стварима. Следеће укључује:

Емоције, попут страха, стреса, беса и фрустрације
Личности људи, попут агресивних, такмичарских и хиперактивних
Малоклузија, асиметрични положај горње и доње вилице, спречавајући тако зубе да се састану како треба
Остали поремећаји спавања, попут апнеје у сну
Нежељени ефекти болова у уху или зубобоље (обично се јављају код деце)
Рефлукс желучане киселине у једњак
Нежељени ефекти психијатријских лекова, као што су фенотиазини или антидепресиви (иако је то ретко)
Резултат компликација других поремећаја, попут Хунтингтона или Паркинсонове болести

Бруксизам се може погоршати због следећих фактора:

Старост. Бруксизам се често јавља код деце. Бруксизам ће обично нестати сам од себе када дете уђе у адолесценцију.

Користећи одређене супстанце. Шансе за развој бруксизма ће се повећати ако пушите, пијете алкохолна пића или узимате илегалне дроге (попут метамфетамина или екстазија).

Знаци ако имате бруксизам

Будући да се бруксизам обично јавља док спавате, обично га сами нисте свесни. Међутим, ако вам или неко ко спава у близини каже да пуно шкргућете зубима док спавате, тада морате да одете код зубара ако вам је потребан даљи третман или лечење.

Неки од симптома које можете сами открити као резултат бруксизма су:

Ако довољно чврсто брусите зубе док спавате док се особа која спава у вашој близини не пробуди
Ако осетите да су вам зуби постали равнији, сломљени, одсечени или чак опуштени
Ако осетите глеђ на зубима као да вам је клизаво или равно, показујући унутрашњу облогу зуба
Ако осећате да су ваши зуби постали осетљивији
Ако осетите бол у бради или лицу
Ако осећате да су вам мишићи браде уморни
Ако мислите да вас боли ухо кад вас није
Ако имате благу главобољу, посебно у пределу око слепоочница
Ако осетите да вас боли десни
Ако осетите удубљење на језику

Да ли је неопходно видети доктора ако имате бруксизам?

Морате посетити лекара или зубара ако осећате:

Ваши зуби су осетљивији, оштећенији или осетљивији
Боле вас брада, уши или лице
Протести других људи који спавају у вашој близини због буке зуба који брусе зубе у сну
Осећате да вам се брада не може потпуно отворити и затворити

Компликације које могу настати услед бруксизма

Као што је већ поменуто, бруксизам обично није тежак. Међутим, у озбиљним случајевима бруксизам може изазвати и друге проблеме, попут следећих:

Оштећење зуба или браде
Главобоља
Бол у лицу
Ненормалност темпоромандибуларног мишића, мишића смештеног испред вашег уха, који понекад може звучати када отворите и затворите уста

Како лечити и зауставити бруксизам?

Будући да бруксизам обично није превише тежак, обично нема потребе за посебним лечењем. Нарочито ако се јавља код деце, бруксизам обично пролази сам по себи како дете одраста. Међутим, ако се бруксизам погорша, онда вам је потребна посебна брига. Будући да бруксизам може бити узрокован физичким или психолошким узроцима, постоји неколико врста приступа лечењу које можете предузети. Следеће укључује:

Лечење у смислу здравља зуба

Ако патите од бруксизма због неправилног положаја зуба, лекар ће вам обично препоручити употребу следећих алата. Иако ови алати могу спречити или поправити ваше зубе, понекад можда неће излечити бруксизам који имате.

Сплин или штитници за уста. Овај алат направљен је за одвајање горње и доње вилице како би се избегла оштећења зуба услед навике брушења зуба. Овај алат може бити израђен од акрила или других меканих материјала који могу стати изнад или испод зуба.

Корекција зуба. Исправљање асиметричних зуба обично вам може помоћи да превазиђете бруксизам. У неким случајевима, ако осетите да су ваши зуби осетљивији и не можете правилно да жваћете, лекар ће поправити горњу површину зуба. У неким другим случајевима може бити препоручљиво користити апаратић за зубе или оралну хирургију.

Лечење терапијом

Овај третман је обично резервисан за оне од вас који доживљавају бруксизам због психолошких проблема. Ево примера:

Контролни стрес.Бруксизам се може јавити због стреса. Према томе, можете превазићи бруксизам тако што ћете отићи код стручњака за саветовање или покушати да осмислите стратегије за смањење стреса, на пример вежбање или медитацију.

Терапија понашања.Ако имате навику да брусите зубе, покушајте да научите да промените своју навику вежбајући како да поставите уста и браду онако како бисте требали. Посаветујте се са стоматологом како правилно и правилно поставити уста и браду.

Биофеедбацк.Ако имате проблема са променом навика, биофеедбацк ће вам можда моћи помоћи. Биофеедбацк је медицински облик који се користи за контролу поступака и алата који вам могу помоћи да научите да контролишете активност мишића на бради.

Лечење лековима

Заправо, бављење бруксизмом није ефикасно када се користе дроге. Међутим, следећи лекови могу вам помоћи да се носите са бруксизмом:

Мишићни релаксанти (мусцле релаксанти). Лекар ће вас можда замолити да узмете релаксанте мишића пре него што одете у кревет. Међутим, овај лек треба користити само кратак временски период.

Ињекција онаботулинумтоксинА (Боток).Ињекција ботокса такође може помоћи неким људима са бруксизмом који нису у могућности да се лече разним другим методама лечења.

Кућни лекови

Осим одласка лекару, стоматологу и специјалисти за саветовање, бруксизам можете и сами лечити код куће. Ево начина:

Смањити стрес

Покушајте да слушате музику, купате се топло, вежбате или било шта друго чини да се осећате смиреније. Ово може смањити ризик од развоја бруксизма.

Избегавајте употребу или конзумирање стимулативних супстанци.Покушајте да смањите или избегнете конзумацију производа са кофеином, алкохола и илегалних дрога. Такође избегавајте пушење.

Примијените сате здравог спавања.Ако спавате довољно сати, ово вам може помоћи да избегнете бруксизам.

Немојте гристи или гристи нешто што није храна.Избегавајте лошу навику да једете или гризете нешто што није храна, као што су оловке, оловке итд. Избегавајте и жвакаће гуме, јер жвакање бомбона карент чини да се мишићи браде навикну на млевење и навика да брусите и зубе.