Прави начин за спречавање алергија који бисте требали знати

Алергије настају услед претераног одговора имуног система када страна супстанца уђе у тело. У сваком случају, не можете заиста спречити алергије, посебно с обзиром на то да већину случајева алергија преносе родитељи.

Упркос томе, постоји много начина на које можете спречити алергијске реакције. Још увек га имате, али мере предострожности које предузмете спречиће појаву симптома алергије. Ово је свакако корисно за вас који имате пуно алергија, патите од тешких алергија или сте често изложени алергенима (алергенима).

Како спречити алергијске реакције у респираторном систему

Алергијска реакција на респираторни систем позната је као алергијски ринитис. Ово стање се јавља када удишете алергене из околине око себе. Имуни систем алерген доживљава као опасност, а затим претерано реагује на њега.

Ринитис често узрокује симптоме сличне онима код алергија. Може доћи до кихања, цурења носа или зачепљења носа, сврбежа у очима и носу и осећања накупљања слузи у носу и грлу.

Алергени који најчешће покрећу ринитис су гриње кућне прашине, перут и измет кућних љубимаца, полен и споре плесни и плесни. Најбољи начин за спречавање ринитиса је избегавање свих његових покретача, али то понекад може бити тешко.

Не схватајући, покретачи алергија расути су по вашем дому. Измет прашине и гриња обично лети слободно, измет и животињска длака могу се залепити за намештај, док споре могу бити расуте свуда, а да их не виде.

Међутим, алергијске реакције на респираторни систем можете спречити на следеће начине.

1. Алергија и гриње

Гриње су микроскопски инсекти који живе у прашини намештаја за домаћинство. Ови инсекти се налазе у угловима куће, душецима, јастуцима и подупирачима, као и предмети који се ретко чисте.

Да бисте спречили алергије на гриње, можете смањити популацију на следеће начине.

Тапацирани намештај, софе, завесе и слично редовно чистите прањем или УСИСИВАЧ.
Уместо тепиха користите подне облоге од винила или дрвета.
Користите хипоалергене пресвлаке за душеке, јастуке и ћебад.
Коришћење синтетичких јастука и покривача.
Намештај чистите влажном крпом, а не прашином која може даље ширити прашину.
Очистите сваки угао куће са УСИСИВАЧ опремљен ХЕПА филтером.

Приликом чишћења куће покушајте да очистите делове куће које породица најчешће користи, попут спаваће собе или дневне собе. Ово подручје има највише потенцијала за ширење алергена.

2. Алергија на полен

Алергија на полен може бити чешћа у четири годишња доба. Међутим, још увек постоји шанса да развијете ову алергију јер свака врста биљака производи различити полен.

Да бисте спречили алергијску реакцију полена, можете учинити следеће.

Прегледајте извештај о времену пре него што изађете из куће. Суво и ветровито време може помоћи ширењу полена.
Останите код куће кад је суво и ветровито време.
Коришћење наочара замотати око да заштити све делове ока.
Затворите врата и прозоре ујутро и у сумрак. У ово доба има више полена.
Купање, шампонирање и пресвлачење одмах по изласку из куће.
Избегавајте подручја са пуно траве, попут паркова или поља.
Ако имате травњак, редовно орезујте.

3. Алергије на кућне љубимце

Алергије на кућне љубимце заправо нису узроковане испадањем длаке животиње, већ пљувачком, сувим урином и мртвим ћелијама коже које се лепе за крзно. Животињска длака се такође може залепити за одећу и намештај око вас.

Ако сте осетљиви на животињску длаку, ево неколико начина за спречавање алергијских реакција.

Не пуштајте кућне љубимце у собу.
Купати кућне љубимце најмање једном у две недеље.
Редовно подрезујте свог љубимца на отвореном.
Држите кућне љубимце напољу или им припремите посебну собу.
Редовно чистите намештај прекривен дрветом који кућни љубимци често омалтерују.

Ако ћете посетити пријатеља који има кућне љубимце, замолите их да им истог дана не четкају крзно. Такође можете узети антихистаминик сат времена пре посете, за сваки случај.

4. Алергија на споре плесни и плесни

Буђ и плесни заправо нису алергени, али милиони спора које стварају током репродукције могу изазвати алергије приликом удисања. Отпуштање спора обично се дешава чешће када нагло порасте температура.

Најбољи начин за спречавање алергијске реакције на споре плесни и плесни је следећи.

Одржавајте ваздух у кући сувим и добро циркулираним.
Не вешајте мокру одећу у кући.
Не чувајући уско одећу у ормару.
Отворите прозоре приликом кувања или туширања како бисте спречили циркулацију влажног ваздуха у кући. Ако је потребно, користите издувни вентилатор.
Рутински очистите влажни део куће раствором избељивач да убије маховину.

Како спречити алергије на храну

Симптоми алергије на храну могу бити благи у облику кошнице или довести до реакције опасне по живот. Ово стање, које углавном доживљавају деца, најчешће покрећу кравље млеко, јаја, соја, морски плодови и ораси.

Спречавање алергија на храну није лако, посебно зато што се јавља у породицама. Ако ваш брат или сестра, отац или мајка имају алергију на храну, шансе за исто стање су такође веће.

Међутим, алергију на храну можете спречити у два периода, наиме од детињства и као одрасла особа. Ево прегледа.

1. Спречити алергије на храну у детињству

Једна од стратегија коју стручњаци препоручују за спречавање алергија на храну је увођење сваке врсте хране што је раније могуће. Започните са давањем беба искључиво дојеним, јер мајчино млеко помаже развоју дечјег имуног система.

Мајчино млеко садржи разне врсте хранљивих састојака потребних за развој детета. Мајчино млеко је такође лако сварљиво, помаже у јачању имунолошког система и најмање је вероватно да ће изазвати алергије код беба.

Дојење такође смањује ризик од екцема, пискања и алергије на кравље млеко у будућности. У међувремену, за мајке које из једног или другог разлога не могу да доје, ова корист може се добити давањем посебног млека адаптираног млека према лекарском савету.

Како расту, родитељи својој деци требају представљати разноврсну храну. Не плашите се да додате орашасте плодове, разне врсте меса или друге састојке у свакодневну исхрану детета да бисте се навикли на имуни систем.

2. Спречити алергијске реакције као одрасли

Једном када деца одрасту, алергије на храну могу се смањити или потрајати. Ако имате алергију на храну до одрасле доби, следећа стратегија је предузимање мера предострожности против алергијских реакција у неочекиваним ситуацијама.

Ево неколико савета које можете да урадите.

Реците људима око себе да имате алергију на храну. На тај начин вам могу помоћи да избегнете неочекиване алергене.
Ознаке „сигурно“ и „опасно“ на ормарима за складиштење хране, замрзивач, фрижидер итд.
Увек прочитајте листу састојака на етикетама амбалаже за храну.
Не мешајте просторе за складиштење хране.
Обезбедите сопствене тањире, чаше и прибор за јело.
Одржавајте прибор за јело како не бисте додиривали храну која изазива алергије. На пример, ако имате алергију на млеко, немојте користити џем са маслацем.
Очистите кухињу тако да мрвице хране која изазива алергије не лете около.
Скувајте храну и оперите посуђе за кување одвојено.

Увек разговарајте са својим лекаром ако имате алергију на храну. Ако састојак хране увек изазове алергијску реакцију, требало би да потпуно престанете да једете ту храну. Потражите алтернативе осталим састојцима који не изазивају алергијску реакцију.

Како спречити алергијске кожне реакције

Алергени могу изазвати кожну реакцију познату као дерматитис. Ово стање се дешава када алергијски окидач дође у контакт са кожом, а затим покреће претјерани одговор имуног система.

Дерматитис се може појавити у два облика, а то су атопијски дерматитис (екцем) и контактни дерматитис. Атопијски дерматитис је хронична упала коже и није алергија, али се може погоршати када сте изложени алергенима.

У међувремену, контактни дерматитис се јавља када дођете у контакт са алергенима или иритантима. И атопијски и контактни дерматитис могу да изазову свраб, осип, црвенило и пликове који исцуре.

Ево како да спречите алергијске кожне реакције према типу.

1. Атопијски дерматитис

Атопијски дерматитис је можда тешко избећи, али постоје кораци који се могу предузети како би се спречило понављање, наиме следећи.

Следите рутину неге коже према упутствима лекара.
Носите рукавице ако морате да дођете у контакт са водом или било којом супстанцом која изазива симптоме.
Користећи благи сапун.
Осушите тело тапкајући га нежно, не трљајући га.
Користите хидратантну крему или маст два до три пута дневно.
Туширајте се млаком, а не топлом водом.
Пијте осам чаша воде дневно како бисте одржали влажност коже.
Избегавајте активности због којих тело постаје превише вруће или знојно.
Добро управљајте стресом кроз спорт, хобије и тако даље.
Што је више могуће немојте гребати подручје свраба коже.

2. Контактни дерматитис

Као и код респираторних алергија, најбољи начин за спречавање алергијских кожних реакција је идентификација и избегавање окидача. Покретаче алергија можете идентификовати једноставним тестом алергије као што је тест убода коже или тест закрпе.

Након препознавања супстанци које изазивају алергије на вашој кожи, ево низа превентивних мера које се могу предузети.

Избегавајте све облике алергена и иританса. Будите свесни свих извора алергена који се могу налазити око вас.
Користите маске, заштитне наочаре, рукавице и другу заштитну опрему када морате да дођете у контакт са алергенима (као што су производи за чишћење у домаћинству).
Коришћење крема или гелова за заштиту коже од одређених алергена.
Редовно користите хидратантну крему за одржавање здраве коже и њеног заштитног слоја.
Користите закрпа (фластер) посебно за покривање метала на одећи ако сте алергични на метал.
Ношење широких природних тканина, попут памука. Памук и лан су такође одлични за осетљиву кожу, али нису тако лагани као памук.
Носите светле боје јер садрже мање боје.
Избегавајте одећу означену сане-гвожђе„И“ против прљавштине јер је материјал можда био третиран хемикалијама.
Ако је кожа изложена алергенима, одмах је оперите топлом текућом водом и благим сапуном.
Не користите накит, посебно на ушима и деловима тела који су осетљивији.
Не задуго ношење сата који притиска кожу. Трење метала на кожи и зној могу изазвати осип.

Алергије су неизлечиво стање. Ипак, алергијске реакције на респираторни систем, пробавни систем и кожу и даље можете спречити на неколико једноставних начина.

Ако се јави алергијска реакција, узмите неопходне лекове и припазите на своје тело да бисте пронашли знакове. Такође будите свесни озбиљне алергијске реакције или анафилактичког шока. Одмах потражите медицинску помоћ ако ви или неко најближи имате ово стање.