Могу ли људи са каменом у жучи да вежбају?

Вежбање је заиста здраво за одржавање тела у форми. Међутим, код људи са одређеним стањима мора се размотрити много ствари пре вежбања, укључујући камење у жучи. Заправо, да ли је рутина вежбања добра препорука за људе са камењем у жучи? Ако јесте, шта треба размотрити? Погледајте следеће критике.

Вежбање је добро за спречавање болести жучних каменаца

Извештавајући из Еверидаи Хеалтх, студија објављена у Јоурнал оф Пхисицал Ацтивити анд Хеалтх 2016. године показује потенцијал за редовно вежбање како би се спречио ризик особе од развоја жучних каменаца. Овај потенцијал је најочитији у вежбању, које може имати велики утицај на телесну тежину.

Жучна кеса је орган који се налази између јетре и дванаестопалачног црева. Његова функција је да чува жуч коју производи јетра. Касније ће се ова течност пустити у црева када једете како бисте помогли варењу хране. Жуч садржи соли које могу разградити масноћу.

Супротно томе, ако ретко вежбате, имате прекомерну тежину и волите да једете масну храну, могу се појавити различити проблеми са жучи. На пример, хипомотилност жучне кесе (кретање жучне кесе постаје неактивно), статичка жуч (жуч не може нормално да тече) или стварање каменаца у холестеролу у жучи (жучни каменци).

Могу ли људи са камењем у жучи да вежбају?

Истраживање објављено у Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине показује да вожња бициклом, вежбање, трчање, пливање, тенис и ходање и брзо ходање најбољи су облици физичког вежбања за смањење ризика од проблема са жучном кесом. Резултати су врло добри ако се вежбе редовно раде умереног интензитета или у складу са телесним способностима.

Камење у жучи настаје од акумулираног холестерола који кристалише. Неки људи имају један или два камена, али обично не узрокују симптоме (асимптоматски камен у жучи). У међувремену, ако је камен изазвао блокаду, симптоми који ће се појавити укључују:

Бол у горњем десном делу стомака
Бол у десном рамену
Мучнина или повраћање

Затим, да ли је безбедно вежбати за људе који имају камење у жучи? Извештавање из Ливе Стронг-а, људи са асимптоматским камењем у жучи могу редовно да спроводе рутину вежбања како би смршали како би се њихово стање побољшало.

Међутим, људи који имају хроничне симптоме не би требало да вежбају док симптоми не нестану. Вежбање ће погоршати бол, па се морате довољно одморити. Ако симптоми не нестану у року од 5 сати, одмах се обратите лекару.

Ако желите да вежбате, лечите камење у жучи на прави начин

Лечење каменаца у жучи може се обавити на разне начине. У неким случајевима се ово стање може лечити лековима, као што су урсодиол или хендиол. Показано је да овај лек раствара и разређује окамењени холестерол. Међутим, овај третман је потенцијално добар само код људи који имају мале камење холестерола.

Поред тога, холестеролске стене се такође могу решити екстракорпоралном литотрипсијом ударних таласа (ЕЦСВЛ). Наиме, он шаље ударне таласе кроз мека ткива у телу. Овај третман је обично успешан у лечењу каменаца са холестеролом код деце.

Камење холестерола такође може бити уништено убризгавањем растварача у тело. Ова метода се назива метил терцијар-бутил етар (МТБЕ). Међутим, овај лек има озбиљне нежељене ефекте, попут горућег бола.

Ако ови третмани не успеју, лекар ће вероватно препоручити пацијенту да се подвргне операцији. Ова метода се назива холецистектомија, која уклања камење холестерола из жучи, тако да се каменчићи поново не формирају и жуч може поново тећи у црева.