Прави начин за спречавање инфекција уринарног тракта који треба да знате

Спречавање инфекција уринарног тракта или УТИ сигурно се може учинити лако и јефтино у поређењу са лечењем. Неки кораци који се могу предузети су усвајање здравог начина живота.

Неке намирнице попут бруснице такође вам могу помоћи као природни лек за инфекцију уринарног тракта.

Једноставан начин за спречавање инфекција уринарног тракта

Постоје неке навике којима несвесно можете повећати ризик од УТИ-а, као што је задржавање мокрења често повећава шансе за развој бактерија које изазивају УТИ. Поред тога, насумично чишћење интимних органа такође игра улогу у ширењу бактерија тако да утиче на УТИ.

Ако не желите да се појаве инфекције уринарног тракта, следећи начини могу вам помоћи да спречите инфекције уринарног тракта.

1. Пијте пуно воде

Поред спречавања дехидрације, пијење 8 чаша воде сваки дан је и једноставан начин за спречавање развоја бактерија које узрокују инфекције уринарног тракта.

Пијење пуно воде ће „испрати“ бешику и проћи је кроз урин. На тај начин, шанса да се бактерије лепе и размножавају на зидовима уринарног тракта биће мања и избећи ћете УТИ.

Вода за пиће је такође добра за оне од вас који често понављају УТИ. Ово су рекли истраживачи са Медицинског факултета Универзитета у Мајамију Миллер, др. Тхомас М. Хоотон, да ће вам задовољавање потреба за течношћу спречити ризик од поновног јављања инфекција уринарног тракта.

2. Не задржавање мокрења

Задржавање мокрења један је од узрока инфекција уринарног тракта. Због тога је не одлагање времена за мокрење једноставан начин за спречавање инфекција уринарног тракта.

Навика одлагања мокрења учиниће да се бактерије више задржавају у урину у бешици. Ова накупина омогућава бактеријама да расту и заразе уринарни тракт.

Па, мокрење служи за чишћење уринарног тракта од бактерија и може смањити ризик од инфекције. Мокрење, као и уклањање непотребних отпадних производа из метаболизма вашег тела.

3. Уринирајте пре и после секса

Секс може бити једна од појава инфекција уринарног тракта. Током продирања, пенис или прсти могу потиснути бактерије изван вагине да уђу у уретру, а затим се проширити на бешику.

Из тог разлога се вама, посебно женама, снажно подстиче мокрење пре и после секса како бисте спречили инфекције уринарног тракта. Без мокрења, нове бактерије ће се размножити и изазвати инфекцију.

Такође избегавајте употребу контрацептивних средстава попут кондома који садрже спермицид. Спермициди су супстанце које убијају ћелије сперме. Апермицид има утицај на пХ вагине што ће повећати ризик од болести.

Ако имате проблема као што је сухоћа вагине, можете користити мазива на бази воде. Претходно се консултујте са својим лекаром о сигурним и погодним контрацептивним средствима.

4. Очистите анус и генитално подручје правилно

До сада, да ли сте правилно очистили анус након вршења нужде? Као што је познато, узрок УТИ је ширење бактерија Е. цоли од ануса до мокраћних канала уретре.

Због тога треба обратити пажњу на то како га правилно испирати. Исперите анус напред-назад као начин спречавања инфекција уринарног тракта. Ово је за спречавање бактерија Е. цоли померите се и уђите у уретру.

Не само након дефекације, потребно је очистити подручје гениталија након сексуалног односа. Користите топлу воду за чишћење вагине. Такође можете користити сапун, под условом да не садржи мирис. Овом методом се може избећи запаљење због инфекције у уретри.

5. Увек одржавајте чисту стидну површину

Поред правилног испирања гениталног подручја, потребно је и да одржавате генитално подручје чистим како бисте спречили инфекције уринарног тракта, посебно за жене. Ова болест је подложнија нападима жена, јер је уретра краћа од мушкараца да би омогућила бржи улазак бактерија.

Током менструације мењајте улошке или тампоне на свака 4-6 сати како не бисте изазвали мирис и инфекцију од бактерија. Поред тога, избегавајте и употребу женског сапуна јер ће овај производ заправо учинити пХ вагине неуравнотеженим, што покреће раст бактерија и квасца (гљивица).

Не би требало ни једно ни друго туширање, техника чишћења унутрашњости вагине прскањем течности за чишћење. Ова метода чишћења може учинити вагину подложнијом инфекцијама.

6. Узмите додатке бруснице

Екстракт бруснице такође вам може помоћи да оптималније спречите инфекције уринарног тракта. У једној студији показано је да брусница спречава УТИ. Познато је јединствено полифенолно једињење, проантоцијанидини тип А, које се бори против бактерија Е. цоли узроци УТИ.

Ова једињења могу ефикасно блокирати лепљење бактерија на ткиво уринарног тракта. Антиоксиданти у брусници такође могу спречити упале због инфекције.

7. Носите доњи веш који упија зној

Опција гаћица такође игра важну улогу у спречавању инфекција уринарног тракта. Изаберите памучно доње рубље како бисте обезбедили простор за циркулацију ваздуха у пределу интимних органа.

Употреба доњег веша од синтетичких тканина чини интимно подручје влажним, што олакшава раст бактеријама које имају потенцијал да заразе уринарни тракт.

Поред тога, ако вам се доњи веш осећа тесно или тесно, одмах га замените лабавим. Преуске гаће изазваће влажну вагину и задњицу. Ова влага ће касније постати идеално место за размножавање гљивица и бактерија, а затим ће изазвати иритацију.

Може ли вакцина спречити инфекције уринарног тракта?

Као и већина заразних болести, оболели од уринарних инфекција морају се подвргнути лечењу узимањем антибиотика. На несрећу, постоје неке бактерије које узрокују УТИ који су отпорни (имуни) тако да се антибиотици не могу лечити.

Стога је наглашенија ствар предузимање свих мера предострожности како се не бисте разболели. Поред усвајања здравих и чистих навика, вакцине су наводно начин спречавања инфекција уринарног тракта.

Сама вакцина се већ дуго користи као мера за пружање додатне заштите тела од различитих опасних заразних болести. По овом питању посебна истраживања спроводи и фармацеутска компанија Секуиоа Сциенцес, која се бави откривањем и развојем лекова.

Откривена је ФИМЦХ вакцина, специфична антигенска вакцина направљена од адхезивног протеина ФимХ батерије. Очекује се да ће ова вакцина убити бактерије Е. цоли главни узрок УТИ у уринарном тракту.

Клиничко испитивање спроведено је на 67 жена, од којих је 30 у анамнези имало поновљене УТИ. Иако већина њих показује позитиван одговор, нажалост ефикасност ове вакцине тек треба да се утврди и још увек захтева даља истраживања.

Вакцина још увек није комерцијално доступна. То значи да до сада сами морате да водите здрав животни стил како бисте одржавали дневну чистоћу гениталног подручја.