Грипа и прехлада вас чине слабима, колико дуго морате да се одмарате код куће?

Саветује вам се да одморите или напустите посао и одморите се код куће када сте прехлађени или грипи. Осим што су подложни преношењу на друге људе, различити симптоми грипа и прехладе могу бити врло досадни и ометати ваше свакодневне активности. Дакле, колико треба одмора да бисте се могли вратити својим активностима? Ево објашњења.

Одмарајте се код куће када имате грип и прехладу како бисте избегли заразу од болести

Можда мислите да сте недавно имали грип и прехладу јер управо сада имате симптоме грипа и прехладе - попут загушења и цурења из носа, грознице и главобоље. У ствари, пренос вируса који узрокује грип може се догодити и пре него што се појаве симптоми. Да, грип можете заразити чак и ако нисте имали грип.

Извештавајући са странице Здравље, према речима Маргарите Рохр, МД, специјалистке интерне медицине у НИУ Лангоне Хеалтх, пренос грипа траје најмање 5 до 7 дана након што симптоми грипа почну. Овај пренос може трајати дуже код деце и људи чији је имуни систем слаб, и више од седам дана.

Преношење грипа започиње када почнете да осећате температуру. Чак и ако немате симптоме прехладе, честице у ваздуху које садрже вирус грипа већ могу да се пренесу другим људима када кашљете, кијате или разговарате. Разлог је тај што се ваздушна пљувачка која садржи вирус може ширити чак четири метра од домета. Због тога је грип болест која се најлакше шири и преноси на друге.

Па, колико дуго морам да се одмарам код куће пре него што поново могу да се бавим активностима након преболеле грипе?

Иако је утисак тривијалан, грип и прехладу не треба потцењивати. Ова болест се врло лако преноси на друге људе, посебно ако људи око вас имају смањен имунолошки систем.

Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) препоручују вам да останете одморни од првог осећаја симптома до 24 сата након што се грозница повуче, без узимања било каквих лекова за смањење температуре.

Међутим, ако се ваша грозница постепено смањивала након узимања лекова за смањење грознице - попут ибупрофена или парацетамола - али се грозница врати након истека лека, заправо вам није набоље. То значи да болест и даље можете пренијети на друге људе.

Колико брзо се опорављате од прехладе или грипа зависи од имунолошког система сваке особе. Неким људима који оболе од грипа треба најмање 7 до 10 дана да болест зарасте. Симптоми грипа могу трајати само неколико дана, али обично последице болести трају више од две недеље.

Што су симптоми озбиљнији, дуже ћете морати да се одмарате код куће

Стручњаци се генерално слажу да би људи оболели од грипа требали проводити више времена код куће све док имају јаке симптоме, попут кашља са флегмом, повраћања, дијареје, грознице или умора. Разлог је тај што ће се ови симптоми врло вероватно пренети на друге људе.

Одмах се обратите лекару ако симптоми грипа не нестану. Страхује се да постоји могућност секундарне инфекције или одређених компликација у вашем респираторном систему, на пример упале плућа или других респираторних болести.

Ако имате заиста досадан грип, одмарајте се код куће барем док вам температура не попусти. Осим спречавања инфекције, циљ му је убрзати процес зарастања и опоравка. Изаберите храну која је добра за конзумирање током грипа, попут топле супе, банане или меда да бисте убрзали процес зарастања. Не заборавите да се одморите довољно да бисте се вратили здрави и били активни као и обично.