Како се носити са сувом кожом, на шта је потребно обратити пажњу?

Проблем суве коже понекад је потцењен у поређењу са масном кожом која је склона избијању. Ова претпоставка је погрешна, јер сува кожа лакше изгледа досадно, има ризик од инфекције и утицаја других кожних проблема. Треба вам начин да се носите са сувом кожом.

Добра вест је да суву кожу можете третирати на више начина. Које су опције лечења које можете предузети?

Како се носити са сувом кожом са променама у начину живота

Сува кожа обично није опасан проблем. Ово стање се може лечити променом начина живота и употребом природних састојака. Ако не успе или постоји болест која узрокује суву кожу, онда се може размотрити медицинско лечење.

Навике, прехрана и други фактори који су укључени у начин живота имају велики утицај на негу коже. Стога је промена начина живота обично први корак пре других метода.

Ево разних ствари које треба да урадите да бисте повратили влагу сувој кожи.

1. Избегавајте дуго туширање врућом водом

Многи људи уживају под топлим тушем или кадом, јер то опушта тело након напорног дана. Међутим, предуго купање са навикнутом топлом водом није добро за кожу.

Топла вода може вашу кожу уклонити са својих природних уља брже од топле воде. У ствари, природна уља треба да штите кожу како би је одржавала влажном. Као резултат, кожа лако постаје сува и љускава.

Према стручњацима, идеално време купања је 5 - 10 минута, у зависности од температуре воде. Ово трајање не укључује шампонирање и сигурно је краће ако користите топлу воду. Као алтернативу можете се истуширати у млакој води.

2. Нежно чисти кожу

Други начин суочавања са сувом кожом је обраћање пажње на врсту производа за чишћење које користите. Разлог је тај што одређени сапун и производи за чишћење лица могу бити преоштри за осетљивију кожу лица.

Уместо да очисте тело од клица и прљавштине, прејаки производи за чишћење заправо ће уклонити природна уља и скинути заштитни слој коже. Кожа такође губи природну влагу, што олакшава исушивање.

Ако се ваша кожа осећа затегнутом и сувом након употребе производа, може бити да производ садржи састојке који су преоштри на вашој кожи. Обично треба избегавати производе који садрже алкохол, мирисе и натријум лаурил сулфат јер нагриза влажност коже.

3. Редовно користите хидратантну крему

Моистуризер је производ који не можете пропустити у режиму неге суве коже. Употреба хидратантне креме има важну функцију у закључавању коже у влази, тако да заштитни слој коже увек буде заштићен од оштећења.

Овлаживачи за суву кожу треба да имају високу влажност. Леслие Бауманн, др. Мед., Директорка козметичке медицине на Универзитету у Мајамију, САД, предлаже да производи садрже Ши путер, церамид, стеаринска киселина или глицерин.

Суву кожу можете третирати и помоћу хидратантне креме која садржи млечну киселину. Ова једињења помажу у одбацивању горњег слоја суве, љускаве коже и продирању испод слојева како би попунили просторе између ћелија коже.

Најбоље време за употребу хидратантног производа је након туширања. Разлог је тај што је кожа још увек напола влажна, тако да је лако упити садржај производа за негу. Нанесите издашну количину најмање два пута дневно како би кожа била добро хидратизована.

Ако вам и после редовне употребе кожа изгледа суво, можда ћете морати да примените хидратантну крему неколико пута дневно. Такође избегавајте производе Нега коже на бази алкохола, који може повући влагу из коже.

4. Пријавите се Вазелин

Вазелин је једно од главних овлаживача за суву кожу. Овај производ делује тако што блокира влагу тако да кожа више није превише сува. На тај начин се кожа враћа својој природној заштити.

Вазелин Такође делује као овлаживач, супстанца која увлачи влагу у кожу. Иако текстура изгледа густа и лепљива као да зачепљује поре, молекули су заправо довољно велики да не улазе предубоко у кожу.

5. Терапија водом

Скоро 75 посто тела чини вода. Сваки смањени садржај воде у телу утиче на ваше органе, укључујући и кожу. Ако не унесете довољно воде, кожа ће бити подложнија исушивању, љуштењу или показивању линија и бора.

Кожу подржава специјални протеин назван колаген, а овај протеин захтева воду за ефикасан рад. Када је кожа хидрирана, густа и еластична, смањује улазак страних супстанци које су узрок тамних мрља и иритације.

Поред тога, такође је важно одржавати влажност коже и обезбедити хранљиве састојке за ћелије коже. Вода снабдева потребе кожног ткива и повећава флексибилност, тако да може одложити знаке старења коже, бора и финих бора.

Суву кожу можете лечити ако пијете више воде. Један од савета је кроз терапију водом. Ево корака које треба да урадите.

Пијте најмање 4 - 6 чаша воде након јутарњег буђења на празан стомак. Пијте воду собне температуре или млаку.
Оперите зубе након што попијете воду и не једите ништа наредних 45 минута.
После тога наставите са свакодневном рутином. Током ових 45 минута можете да се бавите лаганом физичком активношћу, као нпр трчање или јога.
Два сата после јела избегавајте да пијете и једете било шта. На пример, после доручка немојте јести и пити наредна два сата.
Ако не можете да попијете четири до шест чаша одједном, одморите се неколико минута између сваке чаше воде.

6. Коришћење креме за сунчање

Излагање сунцу је један од најчешћих узрока суве коже. Кожа која је често изложена директним ултраљубичастим зрацима без заштите има још већи ризик од опекотина, оштећења и рака.

Оштећење коже можете спречити наношењем креме за сунчање (крема за сунчање). Изаберите крему за сунчање са описом Широк спектар и најмање 30 СПФ. Што сте дуже на сунцу, то би требало да изаберете већу заштитну крему са заштитним фактором.

С обзиром да крема за сунчање не штити вашу кожу у потпуности, требало би да носите и одећу која прекрива кожу. Носите дуге рукаве, панталоне и капу ако је потребно. Прилагодите врсту материјала времену када напуштате кућу.

7. Једите храну која је здрава за кожу

Ко би помислио, можете се носити са сувом кожом једући одређену храну. То је зато што здрава кожа захтева не само течност, већ и низ витамина, минерала и других хранљивих састојака.

Важни витамини за кожу су витамини А, Ц, Е и К који се могу добити из воћа, поврћа и интегралних житарица. Витамини су способни да подмладе кожу тако да кожа остане здрава. Колагенско ткиво коже такође је очувано тако да кожа изгледа снажно и густо.

Кожи су потребни и минерали, посебно цинк. Цинк помаже у обнављању кожног ткива и штити га од опасности од оштећења. Ови минерали се могу добити из орашастих плодова, плодова мора и немасног меса.

Још једна хранљива материја која није мање важна су незасићене масти. Незасићене масти одржавају кожу влажном и обнављају оштећене ћелије коже. Ова корист се може добити једењем масне рибе, авокада и орашастих плодова.

Како се носити са сувом кожом са природним састојцима

У околини има толико природних састојака који су заправо корисни за кожу. Они могу деловати хидрирајући кожу, подржавајући ткиво колагена или помажући у поправљању оштећених ћелија коже.

Природни састојци се обично користе у облику маски, хидратантних крема које се наносе директно, пилинг, или чак додатак за купање. Ево разних природних састојака које можете користити.

1. Маслиново уље

Још један одличан природни састојак који се користи за влажење суве коже је маслиново уље. Маслиново уље делује као природно средство за чишћење и влажење. Овај производ такође садржи антиоксиданте и масне киселине које су добре за кожу.

Да бисте третирали суву кожу лица, само нанесите мало маслиновог уља пре употребе хидратантне креме коју иначе користите. За остале делове тела нанети маслиново уље на суво око пола сата пре купања.

Утрљајте маслиново уље рукама и ногама и осталим сувим деловима коже, а затим нежно умасирајте. Нежним кружним покретима масирајте кожу тако да се уље савршено упије. После тога можете се истуширати и поново ставити лосион за тело онај лагани.

2. Алое вера

Осим што је природни лек за умирујућу опечену кожу, Алое вера гел такође помаже у лечењу суве коже. И не само то, састојци у њему помажу и да омекшају и побољшају текстуру ваше коже.

Како користити алое веру за лечење суве коже прилично је једноставно. Прережите свежу алое веру на пола, а затим остружите гел. Нанесите гел алое вере на суву кожу и оставите је неко време. После тога исперите топлом водом.

Пре него што га употребите, гел од алое вере такође можете да чувате у фрижидеру неколико сати како бисте постигли умирујући хладан осећај. Престаните да га користите ако кожа осећа свраб или нелагоду.

3. Кокосово уље

Кокосово уље се такође може користити као природни састојак за лечење суве коже. Позивајући се на претходне студије, показало се да садржај засићених масних киселина у кокосовом уљу омекшава кожу повећавајући садржај влаге и масти у њеним слојевима.

Једноставно додајте девичанско кокосово уље у суве делове тела пре спавања и исперите га ујутру. Такође користите кокосово уље после купања када је кожа још топла и податна. Учините то сваки дан како бисте кожу учинили глатком и меком.

4. Душо

Ово природно заслађивач који замењује шећер ефикасно је и за влажење суве коже. Поред тога што се показало да делује противупално, антиоксидативно и антимикробно, бројна истраживања су открила да мед има и хидратантна и лековита својства.

Поред тога, мед садржи пуно витамина и минерала који могу помоћи у побољшању укупног здравља ваше коже. Није ни чудо што се многи људи носе са сувом кожом применом овог природног састојка.

Пре купања нанесите мед по целом телу или лицу и оставите да делује 5 - 10 минута. Понављајте овај корак сваки дан редовно да бисте добили влажну кожу.

5. Козје млеко

Млеко садржи антиинфламаторна својства и пружа умирујући осећај кожи. Плус, млечна киселина у млеку такође подмлађује ћелије коже, повећава влагу и чини их светлијим.

Масне киселине и триглицериди који се налазе у млеку такође помажу влажи кожу и одржавају је меком. Поред тога, витамин А је довољно висок да помогне кожи у борби против бактерија које узрокују акне и одржава здравље коже уопште.

Једноставно умочите чисту крпу у хладно млеко и трљајте је по сувој кожи 5 - 7 минута. Такође у четири кашике млека можете додати неколико капи ружине воде и лимунов сок. Затим исперите кожу водом док не постане чиста.

6. Пробиотици

Пробиотици или добре бактерије нису корисни само за варење. Присуство добрих бактерија може смањити лоше бактерије у телу тако да помаже у смањењу упале у телу.

Што је мање запаљења у телу, може се појавити мање проблема са кожом и телом. Другим речима, проблеми са кожом повезани са упалом попут акни, иритације коже и црвенила коже лица могу се смањити.

Да бисте остварили ову корист, можете јести храну која садржи природне пробиотике попут јогурта и кефира, као и ферментисано поврће попут киселих краставаца или кимчија.

Кључ суочавања са сувом кожом је одржавање коже што влажнијом. То можете учинити избегавањем навика које нагризају заштитни слој коже и коришћењем природних, природно хидратантних састојака.

Ако промене начина живота и употреба природних састојака не помогну, можете разговарати са својим лекаром да бисте сазнали узрок. У одређеним условима сува кожа може указивати на друге кожне болести којима је потребна медицинска помоћ.