Депресија због сломљеног срца, препознајте различите ванредне симптоме

Узнемирени, тужни и повређени су емоције које су нормалне за свакога ко доживи након прекида. Али будите опрезни. Туга након сломљеног срца може довести до депресије ако га задржите и пустите да се предуго вуче. У ствари, није неуобичајено да депресија због сломљеног срца може довести до самоубиства. Који су знаци и симптоми депресије због сломљеног срца?

Тужно што је сломљено срце и даље нормално ако осећате …

Плач, фрустрација и бес потпуно су нормалне људске емоције. Сви смо то већ осећали и моћи ћемо то да осећамо и касније.

То је зато што су бес, туга обично покренути догађајем, искуством или ситуацијом у животу која је тешка, болна, изазовна или разочаравајућа. Другим речима, склони смо да се због нечега осећамо тужно или бесно.

Главобоља, одсуство апетита, несаница, тромо тело и „панда очи“ које имате после прекида могу се научно доказати. Ову негативну реакцију узрокују смањени нивои допамина и окситоцина, хормона који усрећују срећу и производи их мозак. Уместо тога, мозак заправо повећава производњу хормона стреса кортизола и адреналина. Поред пада расположења, хормон високог стреса кортизол може се одразити и на стварни физички бол који осећате након прекида. У ствари, физички симптоми изазвани порастом хормона стреса кортизола могу опонашати симптоме повлачења кокаина.

Будући да је туга природна људска реакција, то такође значи да када се нешто позитивно промени у вашем животу или када будемо у могућности да се прилагодимо и превазиђемо разочарање, унутрашња превирања ће избледети и потпуно нестати.

Реакција прекида и дужина времена за кретање могу се разликовати од особе до особе. Међутим, имајте на уму следеће симптоме депресије услед тешке јетре.

Симптоми депресије због сломљеног срца

За разлику од обичне туге и беса, депресија није природно стање на које треба наићи. Депресија је ментална болест коју може покренути дуготрајна нестабилност емоционалних и можданих хормона. Депресију такође може покренути траума у прошлости, попут раскида. Али у неким случајевима се депресија може појавити а да јој не претходе никакви окидачи.

Депресија може имати негативан утицај на расположење, осећања, издржљивост, апетит, обрасце спавања и ниво концентрације. Када смо депресивни, осећаћемо се обесхрабрено или мотивисано, очајно и јадно, и даље ћемо се осећати тужно и неуспешно и лако ћемо се умарати.

Припазите на следеће симптоме депресије због сломљеног срца:

Повлачење из друштвених и породичних кругова
Осећате се тужно, празно или безнадежно већи део дана и већи део дана.
Губљење ентузијазма, мотивације, енергије и издржљивости као да нема наде
Тешко је донијети одлуку
Једите мање или више него обично
Драстичан губитак тежине или повећање телесне тежине
Спавајте мање или дуже него обично
Немогућност / губитак интереса за селидбу
Потешкоће у концентрацији и јасном размишљању
Тешко се памти
Осјећај кривице, неуспјех и сам
Стално негативно размишљање (осећај инфериорности и безвредности).
Лако разочарани, бесни и увређени
Прекомерна анксиозност.
Тешко за обављање свакодневних активности
Губите интересовање за ствари у којима сте некада уживали
Имати самоубилачке мисли и / или покушај самоубиства

Симптоми депресије због сломљеног срца горе могу се погрешно заменити са уобичајеном тугом због тога што се не иде даље након сломљеног срца. Међутим, ако туга брзо прође, ово стање може трајати шест месеци или више. Депресији треба више времена да се вратите од свега.

Дакле, одмах се обратите лекару када се осећај туге и збуњености не поправи након неколико недеља или ако се ствари погоршају.

Како се носити са тугом након сломљеног срца?

Депресија услед сломљења срца може се спречити. У реду је узети одмор након што вас је вољена особа напустила. Држање емоција заправо може бити лоше за физичко и ментално здравље. Међутим, морате се суочити са суровом стварношћу. Нека прошлост буде прошлост. Прихватањем стварности биће вам лакше да прођете кроз искушење, уместо да покушавате да се борите против ње или је потпуно одбијете.

Запослите се и усрећите се на свој начин. На пример, окупљање са пријатељима на кафи у кафићу и одржавање сесије разговора. Такође можете погледати комедије или једноставно отићи на одмор у туристичке атракције. На овај начин ћете истовремено ублажити стрес и опустити се.