Гојазност код дојенчади може бити узрокована садржајем шећера у мајчином млеку

Ако мајка не обраћа пажњу на унос хране током периода дојења, то ће утицати на бебино здравље, на пример на проблеме са гојазношћу. Јер је дојење процес преноса прехрамбених супстанци које мајке конзумирају да би се деци давале мајчиним млеком. Због тога је веома важно да мајке током дојења пазе на унос хранљиве и здраве хране.

Једна од намирница која је склона прекомерној конзумацији је шећер. Обично је у нормалним условима мајке које доје чешће осећају глад и воле да воле слатку храну, због тога мајке понекад забораве да контролишу сопствени шећер у крви.

Шећер се може пренети мајчиним млеком и повећава ризик од гојазности код деце

Студија коју су спровели истраживачи са Медицинског факултета Кецк са Универзитета у Јужној Калифорнији показала је да се садржај шећера фруктозе у храни може пренети са мајке на бебу мајчиним млеком. Из ових студија познато је да садржај фруктозе шећера који мајка преноси мајчиним млеком може повећати ризик од бебе прекомерне тежине или гојазности.

Фруктозни шећер није природна компонента мајчиног млека, може се наћи у воћу, прерађеној храни и газираним соковима. Овај садржај фруктозе назива се „остатком шећера“ који потиче од мајчине дијете.

Горан, директор оснивача Центра за истраживање дечије гојазности на Медицинском факултету у Кецку, рекао је да ако бебе и деца имају могућност да конзумирају велике количине фруктозног шећера током свог раста и развоја, они су више изложени ризику од развоја когнитивног развоја и стварање животних ризика. имају гојазност, дијабетес, болести јетре и болести срца.

Друге студије су показале да су садржај шећера фруктозе и вештачка заслађивача у мајчином млеку веома штетни и штетни током критичног периода раста и развоја у првој години након рођења детета. Због тога је садржај фруктозе у мајчином млеку веома ризичан по здравље деце.

Садржај фруктозе у мајчином млеку

Прва година након рођења је критичан период за изградњу можданог ткива и јачање темеља њиховог метаболичког система. Ако беба прогута мајчино млеко са високим садржајем фруктозе, метаболички систем ће увежбати ћелије за складиштење пре масти да постану масне ћелије, повећавајући тако ризик да беба једног дана буде прекомерна или гојазна.

Из података истраживања, истраживачи кажу да ће просечна беба која има месец дана уносити 10 милиграма (око зрна пиринча) фруктозе из мајчиног млека дневно. Један микрограм фруктозе на милилитар мајчиног млека - хиљаду пута нижи од количине лактозе која се налази у мајчином млеку, повезан је са 5 до 10 процената пораста телесне тежине и телесне масти код новорођенчади до шест месеци старости.

Савети за одржавање уноса хране током дојења

На основу горе описаних истраживања, зато је веома важно да мајке обраћају пажњу на унос хране који се постиже применом уравнотежене нутритивне дијете како би могле да производе здраво мајчино млеко, не само за ваше дете већ и за здравље вашег тела.

Да бисте одржали и контролисали унос хране током дојења, можете да промените начин живота усвајањем здравог начина живота. Почните да контролишете порције хране, адекватно се одморите, контролишете стрес и тако даље.

Такође можете избегавати храну засновану на њиховој важности, као што је избегавање свих прерађених прехрамбених производа који садрже пуно вештачких заслађивача, попут соде, воћних сокова са додатком шећера, бомбона, колача, конзервираног воћа, сушеног воћа и тако даље. Боље је ако храну једете у изворном облику. Због тога се током дојења топло препоручује јести свеже воће и поврће. Не заборавите, такође морате уравнотежити унос шећера из протеина или масти.