Може ли се превазићи ниска сексуална жеља код жена у менопаузи?

Сексуално узбуђење од једне жене до друге варира из дана у дан на основу свакодневних активности и здравствених фактора. Генерално, сексуално узбуђење ће се постепено смањивати код мушкараца и жена, али жене могу бити до два до три пута погођеније старењем. Смањена сексуална узбуђеност углавном се јавља код жена у 40-има и 50-има.

Постоје жене које су прошле менопаузу и кажу да имају бољи сексуални нагон. То је можда зато што више нема страха од затрудњења. Поред тога, ефекат старости је такође различит за сваког појединца. Постоје неке жене које доживљавају драстично смањење сексуалне жеље већ у младости, а из неколико извештаја такође има људи који заправо осећају пораст интересовања за секс кад уђу у средњу доб.

Жене које имају повећано узбуђење могу се осећати задовољније јер су ослобођене употребе контрацептивних средстава или се неке осећају опуштеније јер живе само са мужевима код куће, где деца више не живе код куће. То им омогућава да се опусте и уживају у интимности са својим партнером.

Ефекти менопаузе на полно узбуђење жена

Губитак естрогена и тестостерона током менопаузе може утицати на промене у женском телу и на њеном полном нагону. Жене у постменопаузи могу открити да су мање узбуђене, а такође се осећају мање осетљивим када их додирну или мазе.

Многе жене које пролазе или су прошле менопаузу жале се да имају проблема са узбуђењем и не могу достићи оргазам током секса онако често као некада. А да не спомињемо промене расположења које често прате менопаузу, што може смањити интересовање за секс.

Поред тога, нижи нивои естрогена могу довести до смањеног снабдевања вагине крвљу. Ово може утицати на вагинално подмазивање, што може довести до тога да вагина постане превише сува, што секс чини болним и неудобним.

Остали фактори који могу смањити интересовање жена за секс током менопаузе су то што менопауза са собом обично доноси следеће проблеме:

Проблеми са контролом бешике
Поремећај сна
Депресија или анксиозност
Стрес
Фактор лека
Здравствени проблеми

Савети за повећање сексуалног узбуђења приликом уласка у фазу менопаузе

Ако улазите у менопаузу, ево неколико савета за одржавање и повећање сексуалног нагона:

1. Води здрав животни стил

Ако једете хранљиву храну, одржавате здраву телесну тежину, не пушите и редовно вежбате, можете побољшати расположење и свежину. Способан је да директно утиче на ваш сексуални нагон.

2. Радећи Кегелове вежбе

Кегелове вежбе су покрети усмерени на стезање мишића карличног дна. Ова активност је корисна за стезање мишића испод материце, бешике и дебелог црева. Вежбањем мишића дна карлице можете ојачати мишиће током секса и повећати интензитет оргазама.

3. Провера здравља

Рутинске здравствене провере попут дијабетеса, високог крвног притиска и срчаних болести су неопходне, јер су ове три болести уобичајене болести које се пате како старемо. Поред тога, рутинске здравствене провере могу побољшати здравље ваших крвних судова што је корисно за повећање вашег сексуалног одговора.

4. Разговарајте са својим лекаром

Ако имате симптоме менопаузе као што је сувоћа вагине, валунзи ака појава врућег осећаја који се може изненада појавити на лицу, врату и грудима или смањене сексуалне жеље, питајте свог доктора о третманима или променама у начину живота који могу помоћи у ублажавању ових симптома.

Одржавање кондиције и здравља до старости не само да ће побољшати ваше целокупно здравље, већ ће повећати и шансе да будете у стању да задовољите свој сексуални нагон током свог живота.