Да ли сте пасивно агресивна особа? ова функција

Израз пасивна агресивност може вам бити стран, али овај образац понашања сусрећете се свакодневно. У свом животу морате знати барем једну особу која је пасивно агресивна. Такође би се могло испоставити да и сами имате ту тенденцију. Пасивно-агресиван је начин на који особа преноси разочарање или бес у имплицитном, индиректном псеудониму. Обично је овај став вођен страхом или оклевањем да директно изрази негативне емоције.

Пасивну агресију обично карактерише гајење негативних емоција, тако да ће се те нагомилане емоције несвесно открити вашим поступцима или речима. Или често осећате да други људи не могу да разумеју и не испуне ваше жеље, али не можете да се љутите. На крају ћете само утишати особу док не схвати коју је грешку направила. Осећате ли то често? Прочитајте објашњење у наставку да бисте видели да ли сте пасивно агресивна особа и како да промените ово понашање.

Карактеристике пасивно агресивне особе

Иако је поприличан број људи пасивно агресиван, ову особину није лако препознати. У већини случајева људи који су пасивно агресивни чак неће препознати или можда порећи да имају ову тенденцију. Дакле, добро обратите пажњу на следеће особине и примере пасивног агресивног понашања. Ако сматрате да се већина наведених знакова односи на ваше околности, можда сте пасивно агресивна особа.

Тумање и дурење кад се узнемири
Пуцање емоција како би се избегао сукоб
Не воли да говори директно
Често користите сарказам или сарказам
Завршите свађу или потуците се речима попут: „Шта год“, „У реду“ или „У реду, добро!”
Увек мислите негативно и цинично
Нису сигурни
Често се жали да га не цене или га увек варају
Склони су да криве околности или друге људе када праве грешке
Тешка срца ако их се пита или тражи помоћ
Намерно заборављање, одуговлачење или неиспуњавање посла оптимално ако се противите послу који се обавља
Надам се да други људи могу да разумеју шта мислите и осећате

Промена пасивног агресивног понашања

Пасивна агресија је образац понашања који се учи и развија самостално, а не генетски наслеђује. Дакле, свако може променити ово понашање ако има снажну мотивацију. Обично се ово понашање појављује полако откад сте били дете. Ако ваше дете одрасте уз претње или казне сваки пут када покаже негативне емоције, такође ће научити да те емоције потискује и инстинктивно избегава борбе. Међутим, такво понашање може се десити и ако особа никада није научила да отворено изражава своја мишљења или осећања. То може бити због недостатка отворене комуникације са родитељима и неговатељима или зато што се деца уче да је бес неприхватљива емоција. Ево пет кључних кључева које пасивна агресивна особа мора да савлада како би контролисала своје тенденције.

1. Откријте узроке свог понашања

Знајући шта узрокује ваше пасивно агресивно понашање, схватићете и прихватићете да ова особина никоме неће користити. Одржавање ове особине равно је стварању проблема са онима око вас. На пример, претпоставимо да сте почели пасивно да се понашате агресивно јер су и ваши родитељи тада били исти. Одатле сазнајете да ова особина заправо узрокује јаз између вас и односа вашег родитеља. Да не бисте поновили исте грешке, бићете мотивисанији да промените своју тренутну природу.

2. Разумети образац

Пасивна агресија мора се појавити сваки пут када се активира окидач. Дакле, заиста разумите своје обрасце понашања. То се може постићи редовним вођењем дневника како бисте се објективније осврнули на одређене догађаје. Временом ћете знати који су покретачи ваше пасивне агресивне природе. Ово искуство и знање постаће референца када негативне емоције почну да погађају. Ако већ осећате знаке пасивне агресије у својим речима или поступцима, суздржите се и приморајте се да преиспитате пре него што буде касно.

3. Размислите пре него што поступите

Трик је у коришћењу логике. На пример, претпоставимо да сте узнемирени јер је ваш партнер јео пре него што вас је покупио. Пре него што почнете да се дурите и утишавате свог партнера, прво размислите о томе. Јесте ли је питали да једе раније? Или се надате да он већ зна да желите да једете заједно? Имајте на уму да други људи никада неће моћи да испуне ваше жеље ако никада директно не пренесете оно што желите.

Логика делује једноставно, али када сте под емоционалним бесом, обично је тешко јасно размишљати. Да бисте то учинили лакшим, створите своју посебну мантру за увежбавање навике размишљања пре него што почнете да делујете. На пример, запамтите да није туђи посао читати ваше мисли, већ их морате сами изговорити.

4. Научите да прихватате променљиве емоције

Пасивно агресивни људи тешко управљају негативним емоцијама попут туге, разочарања или беса. Због тога више волите да то не показујете лично. Дакле, морате научити да схватите да су негативне емоције нормалне, како да осећате, тако и да изражавате. Нико није савршен на овом свету, па се свако може наљутити или растужити. Ако имате проблема са обрађивањем ових емоција, можете се поверити пријатељима којима верујете или потражити стручну помоћ као што су саветници и психолози.

5. Будите искрени у изражавању својих намера и осећања

Стекните навику да будете искрени и отворени кад год осетите одређену емоцију. Иако отвореност ризикује да изазове борбу или сукоб, барем током борбе можете комуницирати једни с другима и међусобно разјаснити тачке. Тако ће решавање проблема бити лакше него ако само ћутите и надате се да ће се други људи променити у складу са вашим очекивањима. Осим тога, нису све борбе лоше.