Преглед садржаја:
- Лоше навике које могу оштетити зубе
- 1. Отварање нечега зубима
- 2. Жвакајте коцкице леда
- 3. Прејако четкање зуба
- 4. Гризење оловке
- 5. Шкргути зубима
- 6. Користите чачкалицу
- 7. Прање зуба након једења киселе хране
- 8. Сисање палца
- 9. Лијени за одлазак код зубара
Одржавање здравих зуба и уста је неопходно. На несрећу, неки људи могу мислити да само лоше навике попут пушења и пијења кафе могу проузроковати кварење зуба. У ствари, постоје многе свакодневне навике које могу нехотице оштетити зубе. Да ли вас занима које лоше навике могу оштетити ваше зубе? Прочитајте да бисте сазнали.
Лоше навике које могу оштетити зубе
Ево неколико лоших навика које често можете радити и које могу проузроковати каријес.
1. Отварање нечега зубима
Одвијање боца или пластичних контејнера зубима је вероватно једна од најчешћих лоших навика. У ствари, због ове једне лоше навике зуби се брзо покваре. Разлог је тај што употреба зуба као алата за отварање нечега може проузроковати пуцање и ломљење зуба. Уместо тога, можете користити маказе или отварач за боце. У основи, ваше зубе треба користити само за јело, а не као алат за отварање ствари.
2. Жвакајте коцкице леда
За неке људе, жвакање коцкица леда може се осећати добро због осећаја хладноће, посебно усред врућег дана. Међутим, знате да коцкице леда које жваћете могу да оштете ваше зубе. Разлог је тај што тврда текстура коцкица леда може проузроковати оштећење зубне глеђи и може пуцати зубе и смањити снагу зуба на неколико степени. Добро је напустити ову навику како би зуби остали здрави.
3. Прејако четкање зуба
Коришћење четкице са тврдим чекињама и прејаког четкања зуба може трајно уклонити заштитну глеђ. То је оно што покреће осетљиве зубе и шупљине и доводи до проређивања десни. Добра је идеја да користите четкицу за зубе с меканим чекињама и четкицу за зубе танке главе како бисте се лако кретали у устима. Такође одаберите дугачку дршку четке која може доћи до ваших молара.
4. Гризење оловке
Да ли сте икада случајно угризли врх оловке док сте се концентрисали током учења или рада? Попут жвакања леда, ова навика може проузроковати кварење или пуцање зуба. Уместо тога, можете јести слаткише или гуму без шећера. Зато што ће ово покренути проток пљувачке који ваше зубе може ојачати и заштитити киселу киселину зубне глеђи. Осим грицкања оловке, још једна лоша навика која може оштетити зубе је и грицкање ноктију. Грицкање ноктију узрокује пропадање зуба или лом предњих зуба. Поред тога, клице и бактерије испод ноктију могу ући у уста и изазвати шупљине или инфекције десни.
5. Шкргути зубима
Неки људи имају навику да шкрипе зубима. То се често дешава ноћу када спавате, посебно у подсвести или свесном стању. Ова навика позната као бруксизам може проузроковати болове у зглобовима вилице, главобољу и јаке зубобоље. Обично се овај одговор јавља због емоционалног стреса.
6. Користите чачкалицу
Када се правилно користе, чачкалице заиста могу помоћи у чишћењу остатака хране заглављених у зубима. Међутим, ако се не користи правилно, употреба чачкалице заправо ће наштетити деснима. Разлог је тај што ће, када наставите вирити између зуба како бисте уклонили остатке честица хране, то изазвати ерозију и крварење. Ако се ово настави, може оштетити читав зуб.
7. Прање зуба након једења киселе хране
Ако волите да сисате лимун, одмах попијте воду или млеко да бисте неутралисали кисели укус. Разлог је тај што садржај лимунске киселине у лимуну може уништити важне минерале из зуба и нагризати спољну површину зуба. Ако се то ради непрекидно, зубна глеђ ће се истањити и оштетити зубе. Било би боље да перете зубе 30 минута након јела.
8. Сисање палца
Сисање палца може бити чешће код мале деце. Ако се непрекидно ради, ова навика може проузроковати трајне промене у структури зуба и вилице. Посебно сисање палца може проузроковати помицање зуба што резултира потешкоћама са жвакањем и дисањем. Због тога, не дозволите свом малишану да непрестано ради ову лошу навику.
9. Лијени за одлазак код зубара
Неки људи ће вероватно отићи код зубара тек након што их заиста заболи зуб. У ствари, један од начина за одржавање здравља зуба је редован одлазак зубару. Пожељно је обавити стоматолошки преглед најмање сваких 6 месеци. Редовним прегледима надамо се да то може смањити ризик од пропадања зуба и може се одмах носити са каријесом пре него што постане озбиљно.
