Бол у леђима, узроци и начини за његово превазилажење

Бол у леђима, посебно лево, прилично је честа жалба на бол. Свако је то бар једном у животу доживео. Па, узроци болова у левом леђу могу се разликовати од једне особе до друге. Хајде, доле сазнајте карактеристике, узроке и начине решавања проблема са левим леђима.

Узроци болова у леђима

Цитирано из Хеалтхлине, генерално, бол у леђима се јавља када постоји оштећење мишићног ткива или повреда лигамената која подупире кичму. У неким случајевима бол може доћи и из других органа који се налазе у телу, али се шире на леву страну леђа.

1. Повреда мишића

Ово стање је повреда која настаје услед прекомерног истезања или пуцања мишића или тетива левог леђа.

Леви леђа се временом могу осетити болно ако више пута подижете тешке предмете на леву страну или неправилним покретима левим раменом или руком.

Други окидачи такође могу бити саобраћајна незгода која вас погоди у леђа, повреда од спортова као што су бадминтон, тенис или бејзбол или када склизнете и поднесете тежину на левој страни тела.

2. Хернија диска

Кичма у вашем телу има сепаратор који се назива диск или диск.

Диск садржи течност која делује тако да апсорбује ударце. Лежајеви пуњени течношћу могу се сломити или клизити и стршити. Диск који се помера или пукне може извршити притисак на околне живце. Ово је оно што је познато хернија диска.

Ако је проблематични диск у левом делу кичме, можда ћете доживети бол у леђима који се протеже и на ноге.

3. Сколиоза

Сколиоза је врста поремећаја која доводи до тога да се кичма савија бочно попут С или Ц. можданог удара.

Обично је кичма равна доле и благо закривљена. Ако је закривљеност кичме врло оштра, као у случају сколиозе, вишак притиска на живце и подржавајуће мишиће може покренути бол у леђима. Ако се кичма закриви улево, то би могао бити узрок хроничних болова у леђима.

Сколиоза је честа у средњем добу.

3. Спинална стеноза

Спинална стеноза је поремећај узрокован сужавањем простора у кичми. Затим сужавање притиска срж и живце око кичме.

Сужење кичме обично се јавља код мушкараца и жена старијих од 50 година. Поред тога, људи рођени са сужавањем кичмене шупљине, који пате од повреда кичмене мождине и који имају сколиозу или остеоартритис, такође могу доживети сужење кичме.

4. Кифоза

Кифоза такође укључује поремећаје кичме који могу изазвати болове у леђима лево.

Сама кифоза је деформација кичме због које се држање савија више од 50 степени. До овог стања може доћи због кичмених инфекција, тумора, лошег држања тела и других.

5. Сломљене кости

Преломи или пукотине на кичми могу проузроковати бол у леђима. До овог стања може доћи када имате остеопорозу или вам кости постану слабе и порозне.

Преломи кичме могу се десити и након тешких несрећа попут падова, спортских повреда и судара.

6. Оштећење меког ткива

Када се рука или раме на левој страни прекомерно користе, то може резултирати две ствари као што су напети мишићи леђа и угануће лигамената. То је оно што узрокује упале и изазива бол у леђима.

7. Проблеми са унутрашњим органима

Бол у левом делу леђа могу да изазову и други унутрашњи органи као што су:

• Зараза бубрега
• Камен у бубрегу
• Панкреатитис
• Улцеративни колитис

Симптоми болова у леђима

Главни симптом који настаје због болова у леђима је бол који се осећа само на левој страни, може бити у доњем левом или горњем левом углу.

Неки од уобичајених симптома који се осећају када леви леђа боле:

• Лева страна леђа осећа се болно и укочено.
• Бол има тенденцију да буде благ, али дуготрајан
• Бол се обично побољшава ноћу или у мировању.

Неки људи доживљавају бол који долази изненада и траје дуго (константан бол), а други бол који долази и пролази.

Болови у леђима могу настати услед нервног притиска. Ово стање можете препознати по следећим симптомима:

• Бол се шири у струк и кукове
• Утрнулост и пецкање стопала
• Тешкоће у кретању
• Бол се погоршава током ходања или бављења спортом.

Ако бол или осетљивост почну у левом стомаку и прошире се на леђа, можда ћете доживети:

• Напетост мишића
• Хернија диска
• Камен у бубрегу
• Панкреатитис

Болови у леђима испод лопатица и лопатица, можете доживети:

• Лоше држање
• Напетост мишића
• Прелом кичме
• Тешка кифоза
• Инфаркт

Како се суочити са боловима у леђима

Можете комбинирати кућне и медицинске лекове за лечење болова у леђима. Међутим, поново размотрите узрок бола или бола који су вам се догодили. Ево како се носити са боловима у леђима који се могу учинити:

Одмори се

Када правите превише покрета или активности које изазивају болове у леђима, направите паузу 1-2 дана.

Лекови против болова

Можете покушати да узимате НСАДИ лекове против болова као што су напроксен, парацетамол или ибупрофен.

Ако бол или бол нису прејаки, покушајте да нанесете гел или нанесете топли фластер на погођено подручје леђа.

У међувремену, ако су болови јаки и дуготрајни, лекар може да препише средство против болова са јачим ефектом, као што су:

• Ињекција кортизола
• Мишићни релаксанти (баклофен, циклобензаприн и еперисон)
• Антидепресиви
• Лекови опиоидног типа (морфијум, фентанил, оксикодон и кодеин).

Цомпресс

Покушајте да стиснете бол у леђима хладном или топлом крпом. Овај третман може ублажити бол, као и опустити напетост мишића.

Лагана физичка активност

Покушајте да истегнете делове тела и ходате како бисте олакшали бол који осећате.

Ако након 72 сата болови у леђима не нестану, треба да одете код лекара. Обично лекари препоручују медицински третман, као што су:

Урадите физикалну терапију

Када болови постану неподношљиви, потребна вам је физичка терапија као што су вежбе истезања, киропрактика, инвазивна терапија или терапија која захтева уређаје као што су електрични стимуланси.

Операција

Опоравак болова у леђима лечењем хируршким захватом је врло ретко. Међутим, ово решење се обично ради када је бол узрокован структурним проблемом костију као што је кичмена стеноза.

Како спречити болове у леђима

Иако је уобичајено, болове у леђима можете спречити да се понављају на следећи начин:

• Вежбање положаја тела када седите, стојите и радите одређене покрете.
• Рутинске вежбе као што су кардио, јога, пливање и спортови који могу ојачати мишиће леђа, смањујући тако ризик од повреда.
• Почните са смањењем и одвикавањем од пушења, тако да ће се болови у леђима брзо опоравити.
• Одржавајте тежину. То треба да урадите како не бисте превише притискали леђа.