Деца са социјалном фобијом, ево 7 корака које родитељи треба да испробају

Ако ваше дете нема пријатеље и ако му је тешко да се слаже, треба да им обратите велику пажњу. Можда, не схватајући то, ваше дете има страх од односа са спољним светом, односно социјалне фобије. Деца са социјалном фобијом обично се појављују код деце која су раније доживела насиље, тако да још увек доживљавају трауму.

Није лако изаћи на крај са дететом које је социјално оштећено, али као родитељ и даље му морате помоћи да се извуче из страха. Па, које кораке родитељи треба да предузму?

Знак социјалне фобије код деце

Важно је схватити да се социјална фобија разликује од срамежљивости. Стидљивост не доводи до тога да деца имају проблема са социјалним интеракцијама. Деца која су стидљива, имају пријатеље и пријатно социјално окружење за њих.

Обично је стидљивом детету потребно више времена да се прилагоди, али је и даље у стању да изгради добре социјалне интеракције. За разлику од социјалне фобије, деца се плаше социјалне интеракције или бити у центру пажње.

Деца са социјалном фобијом, као и други фобични поремећаји, имају прекомерни страх у суочавању са социјалним ситуацијама нарочито када је у центру пажње.

Неки знакови да ваше дете има социјалну фобију укључују:

Повлачење из удружења
Проблеми са суочавањем са другим пријатељима или уласком у групе
Код деце се анксиозност у вези са социјалним ситуацијама често показује испадима беса или беса, плакањем, смрзавањем или неспособношћу говора.
Има врло ограничен број пријатеља
Избегавање социјалних ситуација, посебно оних због којих је у центру пажње, попут говора пред часом, јављања на телефон, одговарања на питања на часу
Понекад има физичке симптоме када се суочи са социјалним ситуацијама као што су мучнина, бол у стомаку, црвени образи, плач, хладан зној и тресење

Како се родитељи носе са децом која имају социјалну фобију

Деца са социјалном фобијом могу доживети знатан стрес и често имају негативан утицај на академике, социјалне односе и самопоштовање. Поред ослањања на стручњаке као што су психолози за решавање овог проблема, можете им помоћи и да се извуку из социјалне фобије, као што су:

1. Дајте му објашњење

Обично деца знају због којих ситуација се осећају веома узнемирено и уплашено. Међутим, није разумео зашто се осећа тако забринуто.

Сада родитељи треба да кажу својој деци да могу да поделе своје бриге са вама. Такође схватите да је осећај тескобе нормално и да су га сви искусили.

Објасните јој да је све што треба учинити полако и заједно се носити са анксиозношћу. Реците му да ћете увек бити ту за њега.

2. Не зовите дете срамежљиво или плахо

Деца са социјалном фобијом заправо ће се осећати још депресивнијом ако добију негативну етикету. Поред тога, с временом ће веровати етикети коју је добио, тако да се неће покушати ослободити страха.

Ако га је неко означио за срамежљивог или плахог, реците му да се заправо лако слаже ако добро познаје ту особу. Ово може да изгради његово самопоуздање пред другима.

3. Научите како да се смирите

Деца морају да знају шта да раде ако почну да се осећају тескобно. Прилично је тешко ако је дете принуђено да се прилагоди социјалним ситуацијама. Прво што можете учинити је научити да се смирите када се јави анксиозност.

Дубоко удисање најбољи је начин за смиривање убрзаног рада срца, кратког, брзог удисања и вртоглавице. Научите децу да дишу као дување балона. Удахните бројањем 4, задржите бројањем 4, отпустите бројањем 4.

Деца са социјалном фобијом често имају напетост у мишићима када су у гужви. Научите дете да опушта мишиће када је узнемирено. То радите тако што ћете пет секунди створити најјачу песницу, а затим полако пустити. Урадите исто тако што тонирате руке, рамена и ноге.

4. Негујте позитивне мисли

Деца са социјалном фобијом често превише размишљају и мисле да ће им се други смејати, исмевати и вређати. Стога морате улити разне позитивне мисли.

На пример, ако се плаши да ће му се пријатељи смејати када говори пред часом, питајте га зашто тако мисли. Објасните да не мисле да се подсмевају, већ да ће можда бити срећни и свидеће им се оно што он има да каже пред разредом

5. Охрабрите децу да науче да се слажу

Представите начине за слагање са дететом кроз играње улога. На пример, како поздравити, како се придружити или напустити групу, започети разговор, слушати и како одговорити на приче других пријатеља и постављати питања. Позовите децу да то вежбају полазећи од породице попут својих рођака вршњака.

6. Избегавајте присиљавање деце

Ако пратите дете у школу или у другим социјалним ситуацијама, избегавајте подстицање и присиљавање детета да разговара са другим људима. Користите бољи начин, на пример, тако што ћете га замолити да разговара о томе да ли жели да учествује у разговору свог пријатеља. Ако се дете сложи, уверите се да може применом социјалних техника које су научене.

7. Разговарајте са школским учитељем

Најбоље је ако наставник у школи зна ситуацију у којој се налази ваше дете. Разговарајте о стварима које можете заједно да помогнете детету да се избори са социјалном фобијом. На овај начин деца добијају подршку из окружења ван породице.

Суочавање са дететом са социјалном фобијом може бити заморно. Ако сматрате да вам је потребна помоћ, можете се обратити психологу, психијатру или педијатру о овој ситуацији.