Стомак узнемирен: узроци, симптоми, начин лечења и спречавање

Стомак који се осећа пун и надувен дефинитивно чини неудобно обављање активности. Неки људи могу такође осетити бол као резултат. У овом чланку сазнајте који су узроци, како се носити са тим и како спречити стомачне тегобе.

Шта се подразумева под таквим стомаком?

Узнемирени стомак је уобичајена сензација за многе људе. Бегах је лаички израз који описује стање стомака које се осећа пуно, густо, затегнуто и затегнуто. Неки људи могу описати осећај праћења бола.

Осећај непријатности заправо није исто што и надимање због задржавања воде, на пример, након што сте превише попили. Бегах углавном настаје услед превише плина или остатака хране заробљених у стомаку.

У основи, наш желудац већ садржи гас и не ствара проблеме. Међутим, ако је количина гаса превелика, стомак ће се осећати нелагодно и може изгледати већи. Ово је обично узроковано одређеним поремећајима дигестивног система.

Шта узрокује такав осећај желуца?

Обично је узроковано преједањем, нетолеранцијом за одређену храну или поремећајима у кретању мишића дигестивног система. Понекад ова сензација може бити знак озбиљног здравственог стања.

Генерално, стиснут, тврд и стиснут стомак може бити узрокован:

1. Прогутајте пуно ваздуха

Стомак може да се осећа као да је зато што тело гута пуно ваздуха. На пример, када једете брзо, једете док ћаскате или жваћете жваку.

У основи, желудац већ садржи сопствени гас који производи црева. То је нормалан процес када нема довољно горива. Међутим, што је више гасова заробљено у стомаку, стомак ће се после дужег времена осећати чврст и надувен.

Поред тога, већа је вероватноћа да ћете прогутати више ваздуха ако носите протезе.

2. Због једења одређене хране

Стомак се такође може осећати ситим и стиснутим након што поједете одређену храну коју ваше тело тешко пробавља.

Неки примери су карфиол, брокула и орашасти плодови који садрже сложене угљене хидрате, па им је потребно више времена да их црева обраде. Све док се храна таложи у желуцу, бактерије у цревима ће производити гас водоник и угљен-диоксид који ствара надимање.

Поред тога, ако једете велике порције масне хране, можете патити. То је зато што желуцу треба дуже да разграђује масноћу него осталим врстама хране.

Једење млека, сира или сладоледа од животињског млека такође може проузроковати надимање. Ово је познато као нетолеранција на лактозу, када телу недостаје ензим (лактаза) потребан за варење млечног шећера (лактозе). Један од најкарактеристичнијих симптома нетолеранције на лактозу је надимање које делује чврсто и чврсто.

Чак и пијење газираних пића попут соде или пива може створити осећај стомака у стомаку.

3. Раст бактерија

Други узрок је прекомерно размножавање бактерија у танком цреву. Међутим, ово стање уопште није попут инфекције.

Вишак бактерија повећаће производњу гасова у цревима, узрокујући колапс желуца.

4. Имати менструацију

Уобичајено је да жене осећају да им је стомак стегнут и чврст у данима који претходе менструацији и док менструација још увек траје.

Симптоми ПМС-а настају услед промене нивоа полних хормона прогестерона и естрогена. Отприлике недељу дана пре менструације, ниво хормона прогестерона опада да покрене материцу да одбаци јајашца, тако да може доћи до крварења.

Истраживања показују да промене нивоа прогестерона и естрогена доводе до тога да тело задржава више воде и соли. Ћелије тела набрекну водом, што изазива осећај надутости и надутости.

5. Остали узроци

У већини случајева стомак који се осећа такође може бити узрокован неким основним стањем. Међу другима:

Синдром раздражљивих црева: комбинација симптома лошег варења (надимање, грчеви, болови у стомаку, пролив или затвор) која траје дуго.
Упална болест црева или болест иритабилног црева: запаљење слузнице дигестивног тракта. Примери укључују Црохнову болест и улцерозни колитис.
Целијакија: аутоимуна болест која напада танко црево. Најчешћи симптом целијакије је затвор, који карактерише стомак који се осећа чврсто, тврдо и пуно.
Затвор, познат као ПОГЛАВЉЕ. Столица која вам не прође кроз стомак осећаће се тврдо и пуно.
Гастропареза: пробавни поремећај који карактерише споро кретање хране док се креће од танког до дебелог црева. Као резултат, ова храна производи гас који изазива надимање.
Рак дигестивног тракта, као што су рак дебелог црева, желуца и панкреаса. Рак јајника такође може да изазове симптоме надимања.

Који су знаци и симптоми желуца?

Поред тога што стомак чини чврстим, пуним и понекад болним, може га пратити и следећи симптоми:

1. Подригивање

Подригивање је једна од карактеристика надувеног или надувеног стомака. Подригивање је нормалан процес када тело избацује ваздух накупљен у стомаку. Неки људи могу чак и подригивати до 20 пута дневно, јер су им стомаци у гасу.

2. Повећани стомак

Због осећаја ситости и чврстоће изнутра стомак може изгледати растегнуто и тешко. То је због отпадака од гасова и хране који се акумулирају у желуцу.

3. Прде

Стомак је напуњен гасом, јер нас такође може учинити отпадним ветром, званим прдец. Попут подригивања, прдење је начин на који тело избацује гасове из желуца кроз анус или ректум.

Ветар који излази кад прднете углавном је комбинација гасова произведених од непробављених остатака хране.

4. Болови у трбуху и грчеви

Гас који се накупља у горњем десном делу дебелог црева може да изазове болан бол или грчеве. У међувремену, ако се гас акумулира у горњем левом делу дебелог црева, бол или грчеви могу се проширити на грудни кош.

Како лекари дијагностикују стомак?

Постоји неколико начина на које лекар може да дијагностикује узрок стомачних тегоба. Лекар ће обично прво питати о вашој досадашњој историји болести и питати коју сте храну или пиће недавно јели, а затим следи физички преглед.

Током физичког прегледа, лекар вам може додирнути или лагано притиснути стомак да би утврдио да ли се нешто осећа ненормално. Лекар такође може да слуша ваше звукове у стомаку стетоскопом како би проверио колико добро функционише ваш пробавни тракт.

У зависности од резултата прегледа, лекар ће наставити да проверава има ли других знакова и симптома као што су губитак тежине или присуство или одсуство крви у столици. Тада лекар може да нареди неколико додатних тестова како би потврдио ваше стање.

Како се тако понашаш према стомаку?

Стиснут и стиснут стомак највероватније је последица неких ваших свакодневних активности. Дакле, као први корак, лекари ће обично предложити следеће начине:

1. Лагана активност

Лагана физичка активност, попут 30 минута лаганих шетњи ујутру или увече, може помоћи у побољшању црева.

Када црева несметано функционишу за кретање хране, гас заглављен у стомаку редовно ће излазити кроз прдеће. Нормално радно црево такође може повећати учесталост покрета црева тако да избегнете затвор.

Уз редовно ходање, вежбање јоге такође може бити добар начин за лечење чира на желуцу. Јога стимулише трбушне мишиће да раде оптималније како би ослободили вишак гасова. Редовним бављењем јогом можете смањити осећај глади и надутости.

3. Пијте чај од менте

Верује се да је топли чај од нане начин за решавање надимања и надимања. Пеперминт делује на опуштање цревних мишића, омогућавајући гасу и измету да се лакше крећу у анус.

4. Једите влакнасту храну

Стомак који се осећа напухнуто и надуто често је узрокован недовољним уносом влакнасте хране.

Заправо, влакна су корисна за ублажавање рада дигестивног система приликом обраде хране и омекшавају столицу тако да је није тешко уклонити.

За то покушајте да умножите влакнасту храну попут папаје, интегралних житарица, као и храну од целог зрна као што су хлеб или тестенине од интегралне пшенице.

5. Потопите у топлој води

Намакање топлом водом може ублажити осећај стиснутог и пуног стомака.

То је зато што купање помаже у смањењу стреса на телу и уму. Када је под стресом, ваш пробавни тракт углавном не функционише правилно, тако да је поремећен процес уклањања гасова из тела.

6. Лекови

Ако се после испробавања различитих метода на врху стомака и даље осећате затегнуто и нелагодно, лекар ће вам прописати лек на основу основног стања. Следе лекови који се обично користе:

Антиспазмодични лекови

Овај лек делује тако да опушта мишиће црева и дигестивног тракта. Примери укључују лекове дицикломин и хиосцијамин.

Рифакимин

Рифакимин је антибиотски лек за краткотрајну употребу. Овај лек ће се прописати ако је узрок проблема прекомерно размножавање бактерија у цревима.

Лек рифаксимин се такође често користи за смањење надимања код људи са ИБС који немају затвор.

Прокинетиц

Прокинетици су лекови за ослобађање гасова који раде на убрзавању кретања хране дуж дигестивног тракта.

Овај лек се мора добити на рецепт од лекара. Лекар ће прописати правила дозирања, учесталост пијења и трајање лечења у складу са вашом тежином и тренутним здравственим стањем.

Како спречити такав стомак?

Непрестано доживљавање таквог стомака сигурно је проблематично. Можда се нећете осећати пријатно у обављању активности ако вам се стомак и даље осећа затегнуто. Да бисте спречили да се ово стање понови у будућности, можете покушати на следеће начине:

1. Избегавајте храну која може проузроковати чир на желуцу

Постоји неколико намирница за које се тврди да узнемирују стомак.

Међутим, ако желите да сазнате више о томе која храна узрокује да често патите, треба да се обратите лекару. Лекар ће вам направити тестове како би утврдио коју храну треба да избегавате.

Поред тога, може вам помоћи и да избегнете пречесто једење жвакаће гуме. Разлог је тај што жвакаћа гума може прогутати више ваздуха.

2. Не једите пребрзо

Јело у журби може проузроковати да прогутате више ваздуха споља. Као резултат, стомак вам се лако надува и осећаћете се као да подригнете све време.

Стога, имајте навику полако жвакати храну док се потпуно не здроби, а затим прогута. Навикавање на овакав начин исхране може убрзати рад црева за прераду хране.

Разлог је тај што је храна која је још увек груба, јер се не жваће правилно, отежала прераду органа за варење. Напокон, храна ће дуже остати у цревима и створити вишак гасова.

3. Не пијте превише соде

Пречесто и пијење превише соде може проузроковати да се гас и ваздух заглаве у вашем дигестивном систему.

Уместо тога, почните да замените своју омиљену сода обичном водом. Ако вам се не допада погодба, направите је за инфузију додавањем клина од лимуна или краставца.

4. Пијте довољно воде

Једноставно пијење воде помаже углађивању дигестивног система. На тај начин ћете избећи надимање и осећај надутости који обично изазива затвор. Сам затвор се јавља због измета који су се накупили у цревима и не могу правилно да прођу. Дакле, ваш стомак ће се осећати пуним и чврстим.

Навикните се да пијете најмање 8 чаша воде дневно.

5. Не једите превише соли

Једење слане хране која садржи сол може проузроковати задржавање воде у телу. Тело које складишти превише воде задржава ризик да стомак осети надуто и надуто.

Осим што изазива надимање, јести превише слане хране може изазвати и неколико озбиљних здравствених проблема, попут високог крвног притиска и болести срца.

Ограничите удео соли у вашој исхрани на највише 1 кашичица (тсп) дневно.