Преглед садржаја:
- Разни здравствени проблеми током повратка кући и како их превазићи
- 1. Умор и болест кретања
- 2. АРИ
- 3. Затвор
- 4. Дијареја
- 5. Грип
Повратак кући је један од најтеже очекиваних тренутака током месеца Рамазана. Да, након што сте постили пуних месец дана, сигурно желите да одмах будете у контакту са родбином код куће у здравом и свежем стању. Због тога морате одржавати издржљивост што је боље могуће како бисте избегли здравствене проблеме док се враћате кући и остали здрави док не стигнете на одредиште. Које су то болести које често нападају путнике? Ево комплетне рецензије.
Разни здравствени проблеми током повратка кући и како их превазићи
Густина повратка кући чини вас подложнијим разним здравственим проблемима. Разлог је тај што морате сатима издржати у стању поста, а од вас се захтева да се у потпуности концентришете на суочавање са загушењима, што наравно троши пуно енергије.
Стога, чувајте своје здравље што је више могуће како бисте избегли здравствене проблеме током следећег повратка кући.
1. Умор и болест кретања
Један од најчешћих здравствених проблема током повратка кући је умор. Разлог је тај што заглављени ток повратка кући чини да се енергија у телу брзо исцрпљује и изазива умор и болове. Када вам имуни систем падне, лакше ћете доживети болест кретања.
Болест покрета или мучнина у току вожње коју карактеришу вртоглавица, мучнина и повраћање током путовања. Осим фактора замора, ово се дешава и због мешања сигнала које око и унутрашње ухо шаљу у мозак.
Видите, када сте у аутомобилу, возу или аутобусу у покрету, ваше тело је и даље у непокретном положају, али ваше очи и уши гледају око себе током путовања. Тако се зове мучнина у току вожње, јер вам се вид и слух покрећу, али тело је мирно. Због тога ћете током повратка кући осећати вртоглавицу, мучнину и повраћање.
2. АРИ
Сигурно знате какви су услови на путу када су људи окружени путницима. Да, прашина и загађење ваздуха расути су свуда и путници их могу лако удахнути. Због тога сте склони развоју инфекција горњих дисајних путева (ИСПА) када се враћате кући, посебно ако се кући враћате мотором.
Поред тога, врева повратка кући многим људима олакшава пренос болести путем ваздуха. Да не спомињем ако вам се имуни систем смањује због умора током путовања, подложнији сте здравственим проблемима током овог повратка кући.
3. Затвор
Неколико људи има потешкоћа с обављањем нужде док се враћа кући, било аутомобилом, возом, бродом или авионом. То је зато што можда седите предуго сатима, чак и намерно ограничавајући јело или пиће, тако да не идете назад и назад у купатило. Као резултат тога, можете имати затвор и осећати се нелагодно током целог путовања.
Прво полако, превазиђите здравствене проблеме док се кући враћате тако што ћете пити пуно воде и јести храну богату влакнима. Ово ће вам помоћи да омекшате стврднуту столицу узроковану затвором и побољшате ваш пробавни систем. Поред тога, избегавајте навику задржавања мокрења и црева како не бисте погоршали затвор.
4. Дијареја
Пост док се враћате кући понекад захтева да пост пости на улици. Можете одабрати да купите тешка јела поред пута или да безбрижно купите грицкалице за ручак у покрету. Пазите, ово може бити извор преноса дијареје, знате!
Извештаји из Еверидаи Хеалтх-а, дијареја је један од здравствених проблема током повратка кући на који треба пазити. Разлог је тај што је храна коју купујете могла бити изложена прашини или мушицама тако да је накупила клице које узрокују дијареју. И не само то, ово стање се може погоршати и ако не оперете руке пре јела.
Због тога будите опрезни када купујете храну или пиће са нових места која вам нису позната. Обратите више пажње на то да ли је храна коју купујете чиста и нема пуно мува или прашине која може изазвати дијареју.
5. Грип
Грип или грип је сезонска болест која се често јавља током путовања, укључујући и одлазак кући. То је зато што се ваш имунолошки систем током путовања обично смањује, па сте склонији прехлади.
Поред тога, ризик од заразе грипом још је већи ако сте у близини других људи који имају грип. Замислите само да сте кући ишли возом у возу са особом која има грип сатима. Наравно, временом можете бити заражени.
Најбољи начин да се избегне грип током повратка кући је вакцина против грипа. Заправо, лекари ову методу широко препоручују на почетку сезоне грипа. Такође, обавезно увек оперите руке сапуном и текућом водом како бисте смањили ризик од грипа од предмета око вас.
Ако је потребно, увек држите Редокон у торби. Редокон садржи комбинацију витамина Ц и цинка (формула двоструког деловања) који могу помоћи у одржавању издржљивости и задовољењу хранљивих састојака потребних током поста. Не заборавите да увек прочитате правила употребе пре пијења Редокон-а, у реду!
