5 савета за одабир спортске одеће за жене које носе хиџаб

Коришћење хиџаба није препрека слободном вежбању. Било да се ради о трчању, бициклизму или праћењу гимнастике. Сви ови спортови могу се удобно бавити ако је одећа коју носите одговарајућа и ако вам не отежава кретање. Хајде, размислите о избору спортске одеће за жене које користе следећи хиџаб.

Савети за одабир спортске одеће за жене које носе хиџаб

Према Академији за нутриционизам и дијететику, ношење одговарајуће одеће помаже вам да вежбате безбедно и удобно.

Ово је важна припрема за све који желе да се баве овом физичком активношћу, укључујући жене које носе хиџаб.

Заправо, избор спортске одеће за жене које носе хиџаб не разликује се много од уобичајене. Да се не бисте збунили, можете следити неколико савета, укључујући:

1. Изаберите удобан стил одеће

Ношење хиџаба захтева да носите затворену спортску одећу. Једноставно речено, можете одабрати спортску одећу са дугим рукавима.

Ипак, и даље можете носити одећу за вежбање са кратким рукавима. Само то су вам потребне додатне лисице да бисте покрили руку.

Уверите се да манжета коју користите није преуска или превише опуштена. Коришћење уских лисица често оставља ожиљке на кожи.

Ово стање такође често узрокује свраб. С друге стране, ношење широких маншета лако ће се олабавити и може ометати правилно вежбање.

2. Величина није преуска

Поред модела, жене које користе хиџаб морају да прилагоде и величину спортске одеће која ће се носити. Најбоља величина за спортску одећу је што није преуска.

Разлог је тај што преуска одећа може ометати кретање вашег тела. Може чак да изазове проблеме на кожи, попут мехурића на кожи због трења одеће о кожу.

Поред тога, уска одећа такође може ограничити циркулацију крви, узрокујући грчеве у ногама. Појава грчева током вежбања сигурно може ометати ваше вежбање.

3. Боља је светла боја

Боја мора бити један од разлога за одабир спортске одеће, било да се користи хиџаб или не. Не само да је оку угодно, испоставило се да боја одеће такође може подржати несметано бављење спортом.

Одлучите се за тамну, густу одећу за вежбање која вас лако чини врућим и знојећим.

С друге стране, спортска одећа јарких боја може одражавати сунчеве зраке тако да се не загреје превише за ношење.

4. Материјал одеће је подршка

Осим боје, материјал спортске одеће такође је важан фактор који треба узети у обзир код жена које носе хиџаб. Током вежбања тело ће се лако знојити, посебно женама које носе хиџаб.

Најбољи одевни материјал који бисте требали одабрати, односно тканине које садрже полипропилен. Ова тканина омогућава да зној брже испарава, тако да вас не навлажи.

Избегавајте спортску одећу која је направљена од памука. Овај материјал упија зној, олакшавајући влажење.

Када се користи дугорочно, накупљање зноја омогућава напредовању бактерија и гљивица. Као резултат, повећаће се ризик од инфекције квасцем на кожи.

5. Користите посебан поклопац за главу ако је потребно

Коришћење одређених стилова хиџаба може вам отежати удобно вежбање. Не брините, можете користити посебан покривач за главу.

Овај додатак је у облику полиестерског шала који је лаган и флексибилан. Овај поклопац за главу је сигуран за употребу јер је посебно дизајниран са малом рупом која олакшава циркулацију ваздуха.

Да не бисте стварали проблеме, морате одржавати и покривало за главу и косу чистим.