Осећате се неприкладно за партнера? покушајте да урадите ових 5 савета

Постоје тренуци када се свако осећа инфериорно и сумња у себе. Ова осећања могу настати чак и током везе, чинећи да се осећате неприкладно за свог партнера. Уместо да се утешите везом у којој се налазите, негативне емоције о себи које се дозвољавају да се одуговлаче заправо могу постати проблем у вашој вези.

Зашто се осећате недостојно партнера?

Нормално је да имате негативне емоције према себи, али оне могу штетити односима ако се с њима брзо не реши. Пре него што испробате разне начине да се решите, прво морате да схватите узрок. Ова негативна осећања могу покренути бројни фактори, као што су:

Ниско самопоштовање

због чега се осећате као да не испуњавате стандарде за изградњу односа са другим људима. Дуготрајна негативна осећања учиниће да се осећате бескорисно, чак и безнадежно.

Психолошки поремећај

Депресија или анксиозни поремећај могу бити најчешћи покретач. Ако се осећате као да говорите нешто што не бисте смели, то ће утицати на ваше самопоштовање и окривити себе.

Ово може ометати интеракцију у романтичној вези и учинити да се осећате неприкладно за свог партнера. Ако осетите знаке овог психолошког поремећаја, обратите се психологу или психијатру.

Нешто вас покрене да се осећате довољно лоше

Постоје одређени људи који вас наводе да мислите да нисте довољно добри. Окидачи могу доћи из искуства из детињства, нездравих веза или сличног порекла.

Урадите то када се осећате недостојно свог партнера

Осећање недостојности свог партнера почетак је нездравог циклуса односа. Морате да спречите да се овај циклус настави, на пример на следеће начине:

1. Изразите како се осећате

Не гајите негативне емоције саме јер ће ово створити зид између вас и вашег партнера. Реците партнеру о негативним емоцијама које осећате и шта их покреће. Покушајте да будете искрени и отворени како бисте ви и ваш партнер могли заједно да то поправите и не кривите.

2. Знајте шта желите

Сукоби у романтичним везама често се јављају када партнери имају различите жеље. Ако се не осећате довољно добро, онда понекад не поштујете себе да бисте видели оно што желите као важно.

Због тога се понекад појави мисао да нећете тражити оно што вам треба из страха да ће вас партнер напустити. Дакле, покушајте да сазнате шта заиста желите кад год се осећате као да нисте достојни свог партнера.

3. Престаните да се упоређујете са другима

Упоређивање себе са другим људима, посебно онима који могу боље од вас, само ће вас натерати да гледате с висока. Односи се тичу вас и вашег партнера, а не других људи.

Покушајте да промените своје становиште тако што се нећете упоређивати са другим људима, већ ћете уместо тога изградити везе са њима како бисте могли да растете.

4. Волите себе и прихватите недостатке који постоје

Осећање недостојности партнера значи да не прихватате оно што сте. Нисте савршени, као ни супружник и људи који се чине успешнима на друштвеним мрежама. Такође не морате добити захвалност свих. Само узмите награду од себе.

5. Критикујте себе конструктивним речима

Ако је ваш партнер способан за конструктивну критику, зашто не бисте могли и ви? Избегавајте да се критикујете речима попут: „Нисам довољно паметан“, „Не радим довољно напорно“ и слично. Користите позитивне речи због којих се осећате вредним и мотивисаним да подстакнете бољи однос.

Не схватајући то, ваш партнер такође може понијети емоционалну пртљагу када сматрате да га не заслужујете довољно. Ово је претеча сукоба између вас који сте изгубили самопоуздање и вашег партнера који осећа неповерење.

Као и сви други, и ви имате снаге на којима можете надоградити и недостатке које треба проценити. Ако можете прихватити партнерове недостатке, онда заправо можете прихватити своје слабости и пронаћи решења за њихово отклањање.