4 савета за лечење миома материце на природан начин код куће

Фиброиди материце су врста бенигног тумора који се може развити у материци. Ако се одмах не лечи, ово ризикује да жене отежају трудноћу. Због тога жене морају што боље да брину о својој материци како би је одржале здравом и омогућиле јој да затрудни. Међутим, шта ако већ имате миом материце? Опустите се, као први корак миоме материце можете лечити на следеће природне начине.

Постоји много сигурних начина лечења миома материце

Генерално, миоми материце расту споро или се уопште не развијају. Ови тумори ће се обично смањити и нестати сами након што жена уђе у менопаузу.

Све док симптоми миома материце не ометају, онда овој болести заиста није потребан посебан третман. Међутим, другачије је ако се симптоми погоршају, онда вам је потребан даљи третман.

Као први корак, миоме материце можете лечити код куће на природан начин. Али запамтите, овај метод служи само за ублажавање симптома, а не за потпуно излечење поремећаја.

Разни природни начини лечења миома материце су:

1. Преузмите контролу над својом тежином

Према студији објављеној у часопису Асиа Пацифиц Јоурнал оф Цлиниц Нутритион 2013. године, гојазност и снажно вежбање могу повећати ризик од развоја тумора у материци. То је зато што су масне ћелије у женском телу богате естрогеном, хормоном који може покренути раст карцинома.

За оне који имају прекомерну тежину или гојазност, одмах смршајте док не постигнете нормалну тежину. Ово може помоћи у смањењу тумора који се налазе у вашој материци. Хајде, провери своју идеалну тежину помоћу БМИ калкулатора или бит.ли/индексмассатубух.

2. Прилагодите своју исхрану

Све што једете има утицај на ваше тело, било да покреће или инхибира раст миома материце. Уношење правилних врста хране може помоћи у одржавању тежине, што заузврат ублажава симптоме миома материце.

Храна која се мора конзумирати

Конзумација хране богате влакнима може помоћи у смањењу упале изазване миомом материце. И не само то, ове врсте хране такође могу уравнотежити телесне хормоне и спречити вас да се драстично удебљате.

Разноврсна храна богата влакнима која је добра за вас да једете укључује:

Поврће и воће
Сушено воће
Цела зрна
Црвени пиринач
Лећа и ораси
Хлеб и тестенине од целог пшенице
Куиноа

Храна коју треба избегавати

Студија је открила да једење углавном црвеног меса може повећати ризик од развоја миома материце. Исто тако, када једете пуно рафинисаних угљених хидрата (рафинисаних угљених хидрата) и садрже пуно шећера, то може погоршати симптоме миома материце.

Када једете пуно рафинираних угљених хидрата и храну са високим садржајем шећера, шећер у крви ће драстично скочити. Као резултат, тело ће произвести више инсулина и учинити хормоне у телу неуравнотеженим. Временом то може довести до раста тумора.

Примери рафинисаних угљених хидрата које треба избегавати у сувишку су:

Бели пиринач, тестенине и брашно
Сода и друга пића са високим садржајем шећера
Кукурузни сируп
Житарице
Торта,колачићи, крофне
Чипс
Крекери

3. Одржавајте нормалан крвни притисак

Према истраживању објављеном у америчком часопису за хипертензију 2015. године, повишен крвни притисак, зван хипертензија, може изазвати миоме материце.

Да бисте то превазишли, ограничите конзумацију хране са високим садржајем соли да бисте одржали крвни притисак нормалним. Поред тога, не заборавите да редовно контролишете крвни притисак провером код лекара или помоћу личног тензиметра.

4. Умерено вежбање

Студија је показала да жене које вежбају седам сати недељно могу смањити ризик од изазивања миома материце. То је вероватно зато што је губитак килограма лакши, тако да може сузбити раст тумора материце.

Нема потребе да се присиљавате на напорне вежбе. Само радите лагане вежбе попут трчања, јоге, пливања или било које друге врсте вежби која вам се свиђа. Најважније је да то радите редовно и доследно како би ваше тело постало здравије и здравије.