Преглед садржаја:
- Ометање узроковано предугим зурењем у екран паметног телефона
- 1. Мозак се смањује
- 2. Емоционално лако понијети
- 3. Тело је подложно метаболичком синдрому
- 4. Здравље очију постаје поремећено
- Шта је решење?
Колико дуго буљите у екран паметног телефона у једном дану? Дефинитивно их се не сећате и не рачунате. Свакодневни живот савременог друштва неодвојив је од технолошких уређаја који се често називају справица, направа. Иако до сада није било истраживања која показују да употреба технологије једрења узрокује трајна оштећења ока. Међутим, како је открио офталмолог са Универзитета у Мајамију, др. Рицхард Схугарман, сатима зурећи у светао екран, може да изазове проблеме са очима.
Ометање узроковано предугим зурењем у екран паметног телефона
Често многи људи који дођу код очног лекара и изразе нелагоду због стања ока. Иако би то могло бити зато што је предуго испред екрана уређаја.
Морате бити добри у ограничавању себе, технолошка софистицираност лако вас може одвести „предалеко“. То чак може довести до вишег нивоа, наиме зависности од гаџета. То може имати негативне ефекте на ваше тело, попут следећих.
1. Мозак се смањује
Људи који воле да гледају у екране справица, направа дуго имају тенденцију да се баве когнитивном активношћу. То се може видети из промена у понашању које је обично само, недостаје им интеракција, ретко се друже и више воле да сањаре. Као резултат, перформансе мозга се смањују, а ако се јављају дуго времена, то може проузроковати смањење мозга.
2. Емоционално лако понијети
Постоји промена у понашању која доводи до интроверт, усамљеници, или чак искључени из друштвеног живота. Ово олакшава људима који су зависни од дугог гледања екрана паметних телефона да се заносе емоцијама. Често ће се чешће љутити и бити раздражљиви.
3. Тело је подложно метаболичком синдрому
Предуго гледање у екран паметног телефона не само да изазива заборав времена, већ и нарушава метаболизам у телу. То је зато што, према Вицториа Л. Дунцклеи, међународном здравственом стручњаку, људи усвајају неопрезан начин живота, као што су нехајно једење, недостатак сна, лењост за вежбање и склоност стресу. Као резултат, метаболички синдроми попут гојазности, дијабетеса и високог крвног притиска не могу се избећи.
4. Здравље очију постаје поремећено
Студија коју је спровео професор Стевен Гортмакер објаснила је да екрани паметних телефона имају плаво светло које може оштетити мрежњачу ока ако су визуелни органи дуго изложени. Нема везе што цео дан само један сат гледања у екран паметног телефона, према речима професора здравствене медицине са Харварда, већ може да доведе до напрезања очних мишића и сушења очију.
Шта је решење?
Као решење, професор Стевен препоручује примену концепта 20-20-20. То значи да након 20 минута гледања у екран, гледајте објекат који је удаљен 20 метара, током 20 секунди. Овај корак може опустити очне мишиће, као и уравнотежити перформансе очију.
Покушајте да почнете да искоришћавате справица, направа Ти си природнији. Покушајте да дуго не буљите у екран паметног телефона. Ако имате проблема са очима, боље је одмах се обратити лекару.
