Синдром миофасцијалног бола: узроци, симптоми и начин лечења & булл; здраво здраво

Синдром миофасциалног бола или миофасцијални бол је хронични поремећај бола који погађа зглобове и мишиће (мускулоскелетни). Синдром миофасцијалног бола обично се јавља када се мишићи истроше након поновљене употребе, на пример приликом вежбања или управљања тешким машинама.

Знаци и симптоми синдрома миофасциалног бола

Симптоми који се могу јавити код миофасцијалног синдрома укључују:

Болови у мишићима који се временом погоршавају.
Ако притиснете болне мишиће, бол се може проширити и на друге делове тела.
Тешкоће са спавањем због болова
Мишићна слабост и укоченост
Ограничено кретање

Шта узрокује синдром миофасцијалног бола?

Код људи који имају синдром миофасцијалног бола (МПС), тачка бола је обично усредсређена на фасцију, танко ткиво у облику овојнице које покрива мишиће. Када се притисне ово подручје, бол се осећа у другим деловима тела.

Овај бол се може наставити и погоршати. Постоји неколико фактора који могу повећати ризик од болова у мишићима, укључујући:

Повреда мишића

Акутна повреда мишића или континуирани притисак мишића могу да изазову бол који зрачи. Понављајући покрети и лоше држање такође могу повећати ризик.

Стрес и анксиозност

Људи који често доживљавају стрес и анксиозност могу вероватно повећати окидачке тачке у мишићима. Једна од теорија која ово подржава је да људи могу да склопе мишиће, а ово је облик понављајуће напетости који мишиће чини рањивим на окидачке тачке.

Још један фактор

Остали фактори који могу повећати ризик укључују неухрањеност, недостатак вежбања, умор, хормоналне промене (менопауза), гојазност и пушење. Поред тога, пречесто боравак у хладној соби, попут спавања у климатизованој соби, такође може повећати ризик.

Како се дијагностикује синдром миофасциалног бола?

У дијагнози овог стања, лекар ће тражити тачке које покрећу бол у мишићима. Лекар ће потражити мекане чворове који изазивају бол када се притисну. Постоје две врсте окидачких тачака, и то:

Активна тачка окидача, која може бити мекани чвор у захваћеном мишићу који под притиском изазива бол и трзање
Латентне окидачке тачке, ове окидачке тачке не изазивају бол када их додирнете. Ова тачка можда неће дугорочно узроковати бол, али се може покренути када постоји стрес или траума.

Који је третман синдрома миофасцијалног бола?

Постоји много начина да искусите миофасцијални бол, укључујући:

Дроге

НСАИД антинијерије, као што су ибупрофен или парацетамол.
Аналгетици, нпр. Лидокаин, фластер диклофенака, трамадол, тропицетрон.
Мишићни релаксанти, као што су бензодиазепини и тизанидин за смањење грчева у мишићима.
Антиконвулзиви, попут габапентина и прегабалина, могу смањити бол и смањити грчеве мишића.
Трициклични антидепресиви за лечење хроничних болова, фибромиалгије и нервних болова, који су услови који опонашају МПС.
Ињекције ботокса

Терапија

Постоје многе терапије које се могу користити за ублажавање болова због синдрома миофасцијалног бола, попут сувог иглања и масажне терапије. Ултразвучна терапија се успешно користи за МПС болове повезане са реуматоидним артритисом (реуматизам).

Једноставне промене у начину живота

Постоји неколико корака које можете предузети код куће како бисте смањили бол и побољшали квалитет живота, а то су:

Изаберите бољу канцеларијску столицу да побољшате држање.
Покушајте да прилагодите висину рачунара тако да пада у ваш природни видокруг.
Испробајте нови душек или прилагодите положај спавања.
Вежбајте јогу, пилатес или друге технике истезања.
Користите лични уређај за масажу или вибрирање.
Започните програм вежбања и свакодневно тренирајте мишиће да се крећу.
Смањите ниво стреса.
Нанесите лед одмах након повреде мишића. За лечење упале мишића користите топли облог.
Вруће туш.
и тако даље.

Иако су скоро сви искусили болове у мишићима. Међутим, ако бол у мишићима не нестане или вас више боли, чак и након одмора, масаже или сличног третмана. Одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман.