5 Неочекиване предности жвакаће гуме

Жвакаћа гума вам помаже не само да очистите зубе и освежите дах. Још увек имате много неочекиваних користи од жвакаћих гума, како за орално здравље, тело, тако и за ум.

Предности жвакаће гуме

Неке врсте гума садрже састојке који су корисни за здравље зуба. Поред тога, кретање уста приликом жвакања имаће и индиректан утицај на ваше здравље.

Ево неколико благодати жвакаће гуме:

1. Спречити шупљине

Жвакаћа гума може покренути производњу пљувачке. Пљувачка ће очистити остатке хране у шупљинама зуба, неутралисати киселине које производе бактерије и носити антитела за борбу против клица које узрокују шупљине.

Ове погодности можете добити ако жвакате жвакаћу гуму без шећера 20 минута сваки дан. Такође можете одабрати гуму са вештачким заслађивачима који су безбедни за ваше зубе, као што су аспартам, ксилитол, сорбитол или манитол.

2. Спречити лош задах

Проблеми са лошим задахом потичу од шупљина и труљења зуба, прљавштине у устима и отпадних супстанци које су резултат бактеријске пробаве. Комбинација ове три производи хемијска једињења која узрокују непријатне мирисе.

Још једна неочекивана предност једења жвакаће гуме је спречавање непријатног задаха. Повећана производња пљувачке током жвакаће гуме одржаваће уста и зубе чистима од бактерија, тако да избегавате лош задах.

3. Побољшати функцију мозга

Неколико студија је открило да једење жвакаће гуме током активности може побољшати различите функције мозга. Те функције укључују будност, памћење, разумевање и способност доношења одлука.

Веза између користи од жвакаће гуме и функције мозга није добро схваћена. Међутим, стручњаци верују да жвакаћа гума може повећати проток крви у мозак. Ако је проток крви довољан, мозак може радити оптимално.

4. Смањивање стреса и анксиозности

Жвакаћа гума може ублажити стрес и анксиозност смањењем хормона кортизола који је покреће. Поред тога, жвакање такође делује умирујуће и природно смањује анксиозност.

Неки људи се могу бавити одређеним навикама као што су грицкање ноктију или дрхтање када су под стресом и узнемирени. Још једна предност жвакаће гуме је та што она постаје замена за ове навике, тако да постајете опуштенији.

5. Спречава рефлукс киселине (рефлукс киселине у желуцу)

Рефлукс желучане киселине се јавља када се желучана киселина уздиже у једњак, изазивајући иритацију канала. Главни симптоми су сагоревање у горњем делу стомака и кисели укус у устима.

Када једете жвакаћу гуму, производња пљувачке ће се повећати. Повећана производња пљувачке може променити пХ ваше пљувачке на алкалну и учинити да чешће гутате. Као резултат, желучана киселина постаје неутрална ако се дигне у једњак тако да се смањи иритација једњака.

Много је предности које можете добити од жвакаћих гума. Ипак, обавезно одаберите жваку без шећера и немојте је прежвакати.

Пречесто једење жваке може погоршати кликнувши, или појава звука „кликтања“ при померању вилице. Ако имате проблема са вилицом, ограничите навику жвакања да бисте избегли овај нежељени ефекат.