Преглед садржаја:
- Да ли је нормално смејати се док спавам?
- Узроци смеха током спавања који није нормалан
- 1. РЕМ поремећај понашања у сну (РБД)
- 2. Неуролошки проблеми
- Како спречити досадан смех током спавања
Смех је спонтана реакција на нешто што је смешно или узбудљиво. Међутим, неко се такође може изненада насмејати док спава. Па, да ли је то нормално? Да бисмо на то одговорили, погледајмо неке од узрока у наставку.
Да ли је нормално смејати се док спавам?
Смех током спавања познат је под медицинским термином хипногелијски. Према Цамбридге Университи Пресс, овај феномен је део Сан говори звани делириј. Иако изгледа необично, ово стање је прилично често, посебно код беба.
Нормално или не смејање током спавања зависи од основног узрока. Обично је смејање током спавања природан одговор на нешто што се дешава у сну. Није смешан сан, људи који доживе овај феномен након буђења осетиће да је сан врло чудан.
Појава снова обично се јавља током РЕМ фазе спавања (брзи покрет очима). Када уђете у РЕМ сан, ваше дисање постаје убрзано, неправилно, а очи се брзо крећу у свим правцима. Па, хиногели оно што се догађа због РЕМ спавања је оно што се сматра нормалним и не треба да бринете због тога.
Узроци смеха током спавања који није нормалан
Осим снова, хипногелију могу да изазову и одређени здравствени проблеми. Управо овај узрок доводи до абнормалних стања и требали бисте потражити лекара.
Неки од услова који узрокују хипнозу укључују:
1. РЕМ поремећај понашања у сну (РБД)
РБД поремећаји спавања познати су и као парасомније. Људи који имају овај поремећај спавања обично доживљавају чудне догађаје, од којих је један смех док спавају. Ово стање је чешће код мушкараца старијих од 50 година.
Осим смеха, особа са РБД-ом такође може да виче, разговара или помера удове, попут ударања, ударања ногама и спавања током ходања. Ово стање може иритирати и наштетити вама и вашем партнеру који спава на истом душеку.
Парасомнија ће највероватније напасти људе који прекомерно конзумирају алкохол. Могло би бити и обрнуто, односно нагло престати пити алкохол. Ризик од развоја РБД се такође повећава ако особа не спава или користи одређене лекове, као што су золпидем, зопиклон, трициклични антидепресиви, венлафаксин или селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ).
2. Неуролошки проблеми
Ретки узрок смеха током спавања је неуролошки проблем, попут Паркинсонове болести. Људи са овим стањем доживљавају поремећаје мишића који чине контролу над кретањем мишића док се мишићи погоршавају и чак нестају.
Још један неуролошки проблем је хипоталамички хамартом (ХХ), који може изазвати геластичне грчеве. Ово стање указује на тумор док се фетус развија. Људи са овим стањем не могу да се контролишу да се смеју, па је врло вероватно да се то догоди током спавања.
Почевши од пецкања у стомаку које зрачи на подручје грудног коша, што изазива смех и на крају изазива главобољу. Ови симптоми се могу понављати и трајати око 10 до 20 минута.
Како спречити досадан смех током спавања
Ако осећате да ово стање омета сан, наравно, морате га одмах лечити. Разлог је тај што је ваш миран сан поремећен и може вас ускратити. Ово ће утицати на вашу активност, као и на целокупно здравље.
Ево неколико начина на које можете хипногено савладати, укључујући:
- Побољшајте квалитет спавања, укључујући свакодневно буђење и спавање и избегавајући све ствари које ометају сан, попут играња мобилних телефона или пијења кафе.
- Ако је потребно, смањујте конзумацију алкохола постепено под водством лекара.
- Промените лек који има споредни ефекат смејања током спавања другим леком који вам препоручује лекар.
- Редовно узимајте лекове у складу са основним здравственим проблемима.
Разне горе наведене методе могу вам генерално помоћи да савладате хипногело. Међутим, биће потребно време да се квалитет вашег сна поново побољша. Ако не можете сами да се лечите, не оклевајте да се обратите лекару.
