Купање једном дневно, да ли је то добро за здравље? & бик; здраво здраво

Купање два пута дневно постало је навика многих људи. Рекао је, није чисто ако се не истуширате два пута. Или, неки кажу да је купање једном дневно прљаво. Међутим, да ли је тачно да је купање два пута дневно здравије и чини тело чистијим?

Да ли је купање једном дневно или два здравије?

Заиста, хигијена тела у великој мери утиче на нечије здравље. Купање може очистити кожу и уклонити мртве ћелије коже, тако да су поре чисте и ћелије коже могу правилно функционисати.

Купањем се такође уклањају лоше бактерије које могу изазвати иритацију коже и друге кожне проблеме. И не само то, ево и других здравствених предности ако се редовно туширате:

појачати имуни систем
смањити бол и бол у мишићима
смањити оток
проток крви
повећати концентрацију
смањити умор
побољшати дисање

Међутим, чести пљускови не гарантују здравије тело. Разлог је тај што често купање заправо може учинити да неколико врста добрих бактерија нестане из тела.

Дакле, заправо туширање сваки дан, а камоли туширање два пута дневно као што то чини већина људи, не гарантује да сте здравији.

Без обзира на то, заиста не постоји стандард колико често се треба туширати у једном дану. Може бити да су људи који се туширају једном дневно и даље здравији и чистији од купања два пута дневно, и обрнуто.

Оно што је јасно, купање једном дневно, два пута или чак и не купање зависи од сваке особе, јер је потреба за чистоћом сваке особе различита.

Свако има своје стандарде

Већина људи верује да би идеално било да купка буде два пута дневно.

У ствари, ако се уопште не туширате у једном дану, не мора вам бити прљаво, а тело болесно. То се враћа потребама и условима сваке особе, на пример, њеним свакодневним активностима или времену у крви у то време.

Потребе за купањем према старосним групама

1. Малишан

Према изјави Америчке академије за педијатрију, бебе не морају да се купају сваки дан. Бебе треба да имају редован распоред туширања када почну пузати и почињу да једу.

Пре уласка у ту фазу, бебе не требају да се купају једном дневно или чак два пута дневно.

2. Деца

Све док се деца не крећу активно, на пример трчећи док се не озноје или се играјући на прљавим местима изван куће, деца узраста од 6 до 11 година не морају да се купају једном или два пута дневно. Могу се чак и купати сваких неколико дана.

Међутим, када почну пубертет, потребе за купањем почињу да се разликују и најбоље је да у то време деца почну да се купају једном дневно.

3. Младост

Тинејџери имају тенденцију да буду физички активни, аутоматски се ствара и зној. Нарочито млади дечаци који воле да вежбају са својим пријатељима у школи. Стога је за одржавање чистоће сигурно потребно најмање једном дневно након активности.

4. Одрасли

Кад сте одрасли, посебно у продуктивном добу, људи ће углавном имати посао. Посао и активности којима се бавите одређују колико често се туширате.

Теренски послови или тежак посао за који је потребно да се тело активно креће сигурно захтевају чешће туширање него ако радите по цео дан у климатизованој соби.

5. Старије особе

Старије особе не морају да се купају једном или два пута дневно, јер се углавном не крећу много, па се пуно зноје. Старим особама је дозвољено да се купају једном или два пута недељно и да би свакодневно одржавали тело свежим, прво могу да користе крпу намочену топлом водом.

Шта се дешава ако распоред туширања није по потреби

Иако не постоји идеално време за купање, ако се купате у складу са вашим потребама, имаће неколико утицаја који ће утицати на ваше здравствено стање.

Пречесто се туширајте

Немојте ме погрешно схватити, навика да се често туширате чак и више од два пута дневно иако се уопште не знојите и само остајање код куће заправо може проузроковати проблеме са кожом.

Обично често туширање чини вашу кожу сувом. Ово стање може довести до кожних болести попут екцема. Ваша кожа може осећати свраб, црвенкасту и испуцалу.

Ако имате здравствене проблеме са кожом, попут псоријазе, купање два пута дневно може да покрене поновну појаву ваше болести. Пречесто купање такође може да уништи слој коже који се назива киселински омотач. Нарочито ако се туширате алкалним сапуном, пХ коже ће се променити.

Губитак овог слоја и промена пХ коже учиниће кожу подложнијом инфекцијама. Стога се распоред туширања такође мора прилагодити условима коже. Ако имате одређених проблема са кожом, обратите се свом лекару.

Туширање преређе

Ако се туширате пречесто, ваше тело ће произвести лоше мирисе. Ово долази од мешавине зноја и бактерија које се предуго лепе за тело.

Знојење покрећу активни покрети тела, хормони и стрес. Зној сам по себи нема мирис, али стварање зноја је превише и помешан је са бактеријама, па ће се појавити непријатан мирис.

Обично се то дешава у деловима телесних набора, попут пазуха и препона. Наравно, ово чини људе око вас мање удобним.

Поред тога, превише ретко туширање може проузроковати неравнотежу добрих и лоших бактерија у вашем телу. Превише лоших бактерија на кожи у поређењу са бројем добрих бактерија у телу може повећати ризик од инфекције. И други проблеми са здрављем коже могу настати ако се превише ретко туширате.