Секс може превладати депресију у следећих 5 корака

Једно недавно истраживање показало је да сексуални односи могу превазићи депресију код партнера. Изложеност сперми из оргазма може стимулисати хормоне или хемијска једињења која могу смањити депресију код особе.

Секс може превладати депресију захваљујући хормону окситоцину који се производи

Истраживачи са Медицинског факултета УЦСД испитивали су везу између пола и депресије код неколико жена репродуктивног доба са њиховим партнерима. Открили су да су жене које су имале секс путем кондома (а нису имале директан оргазам) вероватније да ће доживети депресију од оних које нису имале секс користећи кондоме. У међувремену, утврђено је да жене које нису користиле заштиту током секса имају мање шансе да доживе депресију.

Сматра се да секс може превладати депресију, рекао је хемијски спој који излази из тела и назива се хормон окситоцин. Овај хормон окситоцина, који ваш мозак производи природно када људи раде активности попут грљења, љубљења, мажење и имају секс.

Хормон љубави који спречава стрес не производи се само током секса. Овај хормон се понекад може ослободити јер постоји физичка блискост, каква се јавља у процесу рађања мајке и њене бебе. На крају су истраживачи донели закључак како хормон окситоцин мења понашање и осећања особе која може бити срећнија. Што је сигурно у стању да спречи депресију и анксиозност код човека.

Како спречити стрес и депресију сексом

Можете покушати да побудите сексуални нагон овим почетним и једноставним корацима:

1. Прво се одлучите за превазилажење депресије

Чак и ако се ваша намера не може одмах испунити, један од начина и лекова за лечење депресије за вас или вашег партнера је терапија, промена начина живота или једноставно покушај активног сексуалног живота.

2. Смањите чињење ствари које могу изазвати стрес

Низак сексуални нагон или недостатак одговора су нуспојава одређених ствари које радите, најбоље је да разговарате са својим лекаром о могућим лековима. Низак сексуални нагон такође може бити нежељени ефекат вашег животног стила као што су конзумација алкохола, пушење и једење нездраве хране . Дакле, не ретко, депресија се такође може јавити заједно са животним стилом који живите

3. Покушајте да почнете да флертујете

Једном када се одлучите и промените начин живота који није био у реду, можда ће вам требати мало завођења или завођења од стране вашег партнера. Покушајте да експериментишете са новим стварима. На пример, украшавајући кревет и партнера или носећи секси одећу, поента је радити ствари које вас и вашег партнера могу учинити расположенима за вођење љубави.

4. Прво идите на састанак

Можете да закажете датуме и активности које могу мотивисати и узбудити и вас и вашег партнера. Обавезно планирајте активност због које сте обоје срећни и опуштени. На тај начин ће се појавити срећан и опуштен осећај који прати вашу ноћ заједно са партнером.

5. Ослободите се терета и почните да имате секс

Након што проведете ноћ са партнером радећи романтичне или друге забавне ствари, можете се одмах припремити за активности у кревету. Започните масирањем партнера како бисте узајамно подстакли страст и жељу. Тада можете почети да имате секс док истодобно искаљујете умор. Уз мало креативности и труда можете уживати у ефектима секса који могу побољшати ваше расположење и избећи депресију.