То је разлог због којег алкохолна пића не треба конзумирати безбрижно

Алкохол је врста пића која се често конзумира, било зато што је укусног укуса или само као опуштајуће пиће када се дружите са најближим људима. Изгледа да су алкохолна пића позната од 4.000 пне, знате.

Међутим, постоје многа правила пијења која се морају поштовати. На пример, деца то не би смела да конзумирају, одрасли не би требало да пију превише или пречесто, а труднице треба да избегавају алкохол. Зашто, заиста, алкохолна пића не би требало да се конзумирају безбрижно? Да ли је алкохол лош за тело? Овде сазнајте зашто.

Који су лоши ефекти алкохолних пића ако се конзумирају безбрижно?

1. Оштећење мозга

Неопрезно пијење алкохола заправо може проузроковати оштећење мозга. На то такође утиче колико пијете, старост, пол и породична историја конзумирања алкохола. Прекомерна конзумација алкохола може довести до амнезије и деменције.

Ово стање може чак узроковати језичке проблеме, логичко размишљање и решавање проблема. То је зато што ће алкохол учинити ваш мозак атрофијом или ће се смањити због величине која би требала.

2. Оштећена функција јетре (јетра)

Превише алкохолних пића такође може ометати функцију јетре. На то наравно утиче количина уноса алкохола. Ризик од оштећења функције јетре се повећава ако је конзумација алкохола> 60-80 грама дневно код мушкараца и> 20 грама дневно код жена, током 10 година или више.

Поремећаји јетре који се јављају варирају у великој мери, у зависности од тежине. Ако сте још увек рани, можда нећете имати симптома. Међутим, такође можете пронаћи слику крвних судова у стомаку која се често назива „паук неви.

Поред тога, када се изврши тест функције јетре, ваше лабораторијске вредности могу се повећати изнад нормалних, што указује на болест или болест јетре.

3. Окидачка хипертензија

Прекомерна конзумација алкохола заправо може повећати крвни притисак за 1,5 ммХг на сваких 10 грама конзумације алкохола дневно. Међутим, ово стање ће се побољшати након што престанете да конзумирате алкохол на 2-4 недеље.

4. Повећајте ризик од рака

Навика конзумирања алкохолних пића неприродно такође може повећати ризик од развоја карцинома. Конзумација алкохола у превеликим количинама и дуго времена може да изазове мутације ДНК, дође до упале и на крају покреће промене у преканцерозним ћелијама у ћелије карцинома.

Даље, са слабим имунолошким системом, ћелије рака ће се проширити на различите органе тела. Рак уста, гркљана, једњака и јетре често се јавља код оних који конзумирају прекомерне количине алкохола.

5. Омета развој фетуса

Конзумација алкохола током трудноће заправо може имати лош утицај и проузроковати то фетални алкохолни синдром. Овај синдром ће проузроковати развојне поремећаје код фетуса. Поремећаји могу да укључују малу порођајну тежину, абнормалности бебиног лица и главе, поремећаје нервног система, губитак слуха, проблеме са видом и менталну заосталост код вашег детета.

Ако сте трудни, топло се препоручује да не конзумирате алкохол. Алкохол, нарочито ако га има превише, може имати погубан ефекат на ваш фетус.

Шта урадити ако сте искусили лоше ефекте алкохола?

• Прво, престаните да конзумирате алкохол. Ова акција може имати добар ефекат на ваше срце и мозак. Тромесечни алкохолни пост може имати поправљајући ефекат на јетру. У међувремену, алкохол који се пости годину дана помоћи ће у поправљању оштећења мозга.
• Проверите код свог лекара да ли сте имали поремећаје у телу због алкохола.
• Обратите пажњу на хранљиви унос, наставите да једете хранљиву храну и не дозволите да вам недостаје уноса витамина и минерала или било којих хранљивих састојака.

Која је граница сигурног пијења?

Бројне студије су откриле предности пијења алкохола. Дакле, алкохолна пића нису увек лоша, заиста. Само треба да се придржавате правила пијења алкохола које је мудро, сигурно и одговорно. Један од њих је пијење алкохола у разумним границама. Треба напоменути да је ограничење за сваку особу различито, јер су услови и тела сваке особе очигледно различити.

Према бројним студијама и здравственим агенцијама широм света, здравим одраслим мушкарцима и женама (који немају ниједну болест или здравствено стање) није препоручљиво да једу више од четрнаест јединица алкохола недељно (или три јединице алкохола дневно).

Међутим, ових четрнаест јединица не треба узимати одједном у једном дану. Направите си паузу од два до три дана током којих уопште не конзумирате алкохол.

Једна јединица алкохола сама приближно је еквивалентна следећим мерењима.

• 240 - 280 мл (једна чаша звезданог воћа или пола велике чаше) пива са садржајем алкохола од 3-4 процента.
• 50 млвиноили саке са уделом алкохола од 12-20 процената.
• 25 мл ликера попут вискија,Шкотски,џин, вотка и текила са 40 одсто алкохола.

Запамтите, сваки производ садржи различит садржај алкохола. Увек обратите пажњу и израчунајте садржај алкохола који ћете наручити. Разлог је што су две чаше пива еквивалентне пијењу четири јединице алкохола дневно. Ово је сигурно прошло сигурне границе. Дакле, не бисте требали више да наручујете или пијете.