Повређена бутина након вежбања? ево како да то поправите

Болови у мишићима су позната повреда свима који редовно вежбају. Посебно бутни мишићи производе велику силу, па су такође изложени великој штети. Једна од њих је повреда бутине укрштених лигамената.

Уз име које је тако тешко написати, испоставило се да је лако решавати ову повреду мишића бутине. Прочитајте да бисте сазнали више

Који су укрштени лигаменти?

Укрштени лигаменти су пар везивних ткива који причвршћују бутну кост на потколеничну кост. Сам назив крусиатум преузет је од латинског „црук“ који се на енглеском језику назива „крст“ или укрштање због облика пара лигамената који се међусобно укрштају. Крижни лигамент се састоји од предњег крижног лигамента и задњег крижног лигамента.

Која је функција укрштеног лигамента?

Укрштени лигамент је 2 од 4 лигамента која функционишу да стабилизују коленски зглоб када се креће тако да се не помера лако. Поред укрштених лигамената, постоје и медијални и бочни колатерални лигаменти. Предњи крижни лигамент спречава потколеницу да се помера напред, док задњи крижни лигамент спречава потколеницу да се помера уназад.

Шта узрокује повреде бутина након вежбања?

Повреда предњих укрштених лигамената проузрокована је спортском повредом, било контактном или неконтактном.

Знаци и симптоми повреде бутине након вежбања

Да би дијагностиковао повреду бутина предњег укрштеног лигамента, лекар ће обично питати о механизму повреде - било да је контакт или не. Механизам бесконтактних повреда обично је повезан са изненадном променом смера трчања или слетањем након скока. Пацијент ће чути "Поп!" у колену и обично не може да настави са вежбањем због болова, отока и нестабилности колена. За неколико сати ће се развити хемартхросис. Док су контактне повреде обично повезане са ширим спектром повреда.

Током физичког прегледа може се извршити неколико маневара као што су:

Лахманов тест
Тест заокретног померања
Тест предње фиоке

Како лечити повреду бутине након вежбања?

Као хитни помоћник, прво што треба урадити је смањење болова и отока помоћу РИЦЕ принципа (одмор, лед, облог,и надморска висина) и примена средстава за ублажавање болова као што су ацетаминофен и ибупрофен. Одморите колена неко време користећи помоћне уређаје као што су штаке.

После првог третмана, следећи кораци лечења зависе од степена и врсте повреде, почев од програма рехабилитације или подвргавања операцији за реконструкцију оштећеног лигамента бутине.

Повреду бутине (укрштених лигамената) треба да прегледа лекар ради тачне дијагнозе

Да бисте видели структуру лигамената оштећених повредом бутине, могу се користити МРИ, артрограм или рендген. МРИ је најосетљивија техника скенирања (90-98%) и може открити сузу на предњем укрштеном лигаменту.

Рендгенским снимком лекар може да пронађе антеропостериорни прелом Сегонда, односно бочни авулзијски прелом капсуле, што је индиректни знак повреде предњег укрштеног лигамента. У међувремену, бочни рендген може открити прелом бочни зарез смештен на бочном кондилу феморалне кости. Овај налаз је чест код хроничних повреда предњих укрштених лигамената узрокованих сублуксацијом предњег дела бочне тибијалне базе.

Генерално, артрограм је замењен МРИ, а артрограм треба да обавља лекар са искуством у томе двоструко контрастна артрографија.