Зашто мајке не би биле исцрпљене када су у вантелесној оплодњи?

Здравље мајки је важан фактор успеха ИВФ програма. Због тога се мајци саветује да током ИВФ програма одржава кондицију и смањи активности које резултирају умором.

Без обзира на то, ово заправо није препрека за активно кретање. Међутим, морате бити опрезни у одређивању врсте активности којом желите да се бавите. Тип активности свакако треба прилагодити свакој фази ИВФ програма.

Зашто мајке не би биле исцрпљене током вантелесне оплодње?

Два су разлога због којих мајке које се подвргавају вантелесним оплодњама морају да одржавају ниво енергије и не би требало да буду исцрпљене. Ево прегледа:

1. Физичка активност је повезана са плодношћу

Физичка активност одржава ваше тело јаким, фит и пуном енергије за трудноћу. Међутим, прекомерна физичка активност може спречити ослобађање јајашаца и изменити менструални циклус у целини.

Одређене врсте физичке активности такође могу утицати на развој слузнице материце. У раним фазама трудноће, зид материце треба да се згусне тако да се ембрион може лепити и развијати.

Ако непрекидно енергично вежбате, проток крви који треба да буде усмерен на задебљање зида материце преусмерава се на друге органе. Ово стање доводи до тога да материца није оптимално задебљана.

Због тога напорно вежбање до замора током ИВФ-а може утицати на развој зида материце, тако да утиче и на укупне резултате вантелесне оплодње.

2. Лекови у ИВФ програмима чине да се мајке осећају уморно

ИВФ програм користи посебне лекове који могу подржати плодност. Ови лекови делују тако што повећавају количину одређених хормона који помажу у сазревању и ослобађању јајних ћелија (овулација).

Све што утиче на ваше хормоне имаће нежељене ефекте, укључујући лекове за плодност. Уобичајени нежељени ефекти укључују надимање, мучнину, осетљиве дојке, главобоље, промене расположење, и промене апетита.

Процес стимулисања овулације такође може довести до тога да се тело осећа успорено и уморно. Због тога се мајкама саветује да смање активности које могу изазвати умор током вантелесне оплодње.

Физичка активност жена на ИВФ програму

Иако морате да ограничите неке физичке активности док се подвргавате вантелесној оплодњи, то не значи да можете једноставно лежати код куће. Физичка активност прошарана одмором важна је комбинација за фит тело.

Др. Аимее Еиваззадех, репродуктивни ендокринолог, саветовала је мајке да наставе да се баве физичком активношћу са интензитетом светлости. Овакве активности су корисне за одржавање телесне тежине, управљање стресом и балансирање хормона.

Када пролазе кроз ИВФ програм, тако да мајке нису уморне и могу се и даље активно кретати, може се обавити неколико физичких активности, укључујући:

Аеробне вежбе као што су ходање, вожња бициклом, трчање, и пливајте 30 минута. Урадите то 5 пута недељно.
Лагана вежба за јачање мишића као што је вежбање тегови. Урадите то 2 дана у недељи.
Покрети за јачање мишића карлице, на пример чучнути.
Јога и медитација.
Свакодневни домаћи задатак.

Иако су горе наведене активности класификоване као безбедне, топло се препоручује да се прво консултујете са својим лекаром. Консултације су корисне како би будућа мајка са сигурношћу знала да ли ова активност може да изазове умор и да ли је безбедна за време ИВФ програма.

Мајке такође морају да схвате да се одржавање телесне енергије не врши само избегавањем напорних активности. Унос хране богате угљеним хидратима, хранљивим састојцима и мастима такође има важну улогу као допринос енергији.