Шест најчешћих прехрамбених проблема у Индонезији, од мале деце до одраслих

Нутриционистички проблеми су веома сложени и важно их је одмах превазићи. Поготово јер је Индонезија једна од земаља са најкомплетнијим нутриционистичким проблемима. Неколико студија је навело да проблем исхране у Индонезији наставља да расте, што није упоредиво са неколико других земаља АСЕАН-а попут Малезије, Сингапура и Тајланда.

Извештавајући са веб странице Министарства здравља Републике Индонезије, развој нутриционистичких проблема у Индонезији може се групирати у три, наиме прехрамбени проблеми који су под контролом, проблеми који нису решени (недовршен), и прехрамбених проблема који су се повећали и угрожавају јавно здравље (настајући).

Нутриционистички проблеми у Индонезији су под контролом

1. Недостатак витамина А (ВАД)

Недостатак витамина А (ВАД) је прехрамбени проблем у Индонезији са којим се често сусрећу деца и труднице. Иако је ово нутритивни проблем који се може контролисати, недостатак витамина А може бити фаталан ако се одмах не лечи.

Код деце, недостатак витамина А може довести до оштећења вида до слепила и повећати напредовање дијареје и морбила. У међувремену, труднице којима недостаје витамин А ризикују да доживе сљепоћу или чак смрт током порођаја.

Не брините, недостатак витамина А може се спречити давањем капсула витамина А. Капсуле витамина А дају се два пута годишње у фебруару и августу, јер дете има шест месеци. Црвене капсуле (доза 100.000 ИУ) дају се за новорођенчад узраста 6-11 месеци, а плаве капсуле (доза 200.000 ИУ) за децу узраста 12-59 месеци.

2. ИДД

Телу је потребна одређена количина јода да би створила хемикалију познату као хормон штитне жлезде. Овај тироидни хормон контролише метаболизам и друге важне функције тела. Недостатак јода или ГАКИ (поремећаји услед недостатка јода) нису једини узрок ниског нивоа штитне жлезде. Међутим, недостатак јода може проузроковати абнормално повећање штитасте жлезде, познато као гушавост.

Да би превазишла овај проблем, влада је захтевала да сва со у промету мора садржавати најмање 30 ппм јода. А ти, да ли си користио јодирану со?

3. Анемија

Анемија је стање када тело нема довољно здравих црвених крвних зрнаца за пренос кисеоника у телесна ткива. Овај здравствени проблем најчешће се налази код трудница са симптомима као што су умор, слабост, бледило, неправилан рад срца и главобоља.

На основу података преузетих из Основног здравственог истраживања из 2013. године, више од 15 процената деце и 37 процената трудница има анемију. Студије показују да труднице са анемијом имају 3,6 пута већи ризик од умирања на порођају због крварења и / или сепсе.

Да би се спречила анемија, трудницама се саветује да узимају најмање 90 таблета гвожђа током трудноће. У питању је гвожђе сва потрошња гвожђа током трудноће, укључујући и рецепте који се продају без рецепта и мултивитамине који садрже гвожђе.

Нерешени прехрамбени проблеми у Индонезији

1. Неадекватна исхрана

Танко тело због неухрањености често се сматра бољим од дебелог тела због прекомерне исхране, а заправо није. Баш као и гојазност, деца и адолесценти са неухрањеношћу имају ризик по здравље. Па, можете да измерите категорију свог нутритивног статуса помоћу овог БМИ калкулатора.

Бебе рођене са малом порођајном тежином (ЛБВ) углавном ће доживети неповољан живот у будућности. Разлог је тај што ће прехрамбене потребе које нису задовољене током периода раста деце млађе од пет година повећати њихову подложност заразним болестима у раном животу и трајати док не постану одрасли. Неки од ризика од неухрањености укључују следеће:

Потхрањеност, недостатак витамина или анемија
Остеопороза
Смањена имунолошка функција
Проблеми са плодношћу узроковани нередовним менструалним циклусима
Проблеми раста и развоја, посебно код деце и адолесцената

2. Закржљавање

Закржљавање је хронично потхрањеност условљена дуготрајним недовољним уносом хранљивих састојака, углавном због храњења које није у складу са нутритивним потребама. Закржљавање јавља се у материци и појављује се тек када дете напуни две године. Симптоми закржљалост међу њима:

Држање детета је краће од његових година
Пропорције тела су обично нормалне, али дете изгледа млађе или мање за своје године
Мала тежина за њене године
Одложен раст костију

У 2013. години чак 37,2 одсто деце млађе од пет година у Индонезији доживело је то закржљалост. Ово стање се често сматра нормалним из разлога наследства. Иако, закржљалост могу утицати на развој мозга, смањити продуктивност особе у младим годинама и повећати ризик од развоја незаразних болести касније у животу. Закржљавање такође се сматра фактором ризика за дијабетес, хипертензију, гојазност и смрт од инфекције.

Најбоље време за спречавање заостајања у развоју је од почетка трудноће до прве две године дететовог живота. Стога, прехрамбене потребе трудница морају бити задовољене како би се оптимизирао развој фетуса. Поред тога, ексклузивном дојењу и уравнотеженој исхрани малишана потребна је посебна пажња како дете не би порасло или закржљалост.

Који нутритивни проблеми највише угрожавају јавно здравље?

На основу глобалног извештаја о исхрани или Глобал Нутритион Репорт из 2014. године, Индонезија је једна од 17 земаља које имају 3 нутритивна проблема одједном, наиме закржљалост (кратак), расипати (танак) и прекомерна тежина или прекомерна исхрана (гојазност).

Прекомерна исхрана, позната као гојазност, представља нутритивни проблем који угрожава јавно здравље. Прекомерна исхрана или гојазност је стање абнормалног или озбиљног вишка масног ткива у масном ткиву које може ометати здравље. Хајде, проверите категорију свог нутритивног статуса путем овог БМИ калкулатора да бисте сазнали да ли имате прекомерну тежину или не.

Најосновнији узрок вишка исхране је неравнотежа потрошене енергије и калорија са утрошеном количином. И за децу, и за адолесценте и за одрасле, преваленција прекомерне исхране наставља да расте за скоро један проценат сваке године. Ако су деца гојазна од детињства, биће подложнија зарази незаразним болестима као одрасли, попут дијабетеса и болести срца.

Да бисте одржали уравнотежену и идеалну телесну тежину, потребно је да промените здрав начин живота ограничавањем конзумације хране богате мастима и шећером, повећањем потрошње воћа и поврћа и редовним физичким активностима.