Добра и лоша храна за болести стомака

Неки људи који имају желучане и друге пробавне тегобе понекад морају бити добри у сортирању и одабиру јестиве хране. Храну против болова у стомаку је у ствари лако групирати, само морате пронаћи који извори хране нису добри и који су добри за ваш стомак. Ево неколико примера намирница против болова у стомаку које су добре и којих се треба избегавати:

Храна за болове у стомаку добра је за конзумацију

1. Пшеница и семе

Храна попут хлеба и житарица обично садржи добра влакна у телу, а садржај се може толерисати да се пробави дубље у стомаку. Зрна богата влакнима, попут смеђег пиринча, јечма, квиноје и овсене каше, заправо могу помоћи у побољшању протока сварене хране у желуцу.

2. Храна богата протеинима

Већину хране за желучане болести, попут меса и рибе, стомак може правилно сварити. Али било би још боље за избор меса са високим уделом протеина и са мало масти. На пример, можете одабрати немасно месо без коже или јести рибу која је пуна благодати протеина у њему.

3. Храна са менијем поврћа од броколија

Ово поврће, броколи, у основи је добро за храну са стомаком. Брокула садржи хемикалије зване сулфорпахан, ове супстанце помажу у убијању хелицобацтер пилори (негативне бактерије) јер има антибактеријска својства.

Студија из 2009. објављена у часопису Цанцер Превентион Ресеарцх сугерише да неки људи у чијој их пробави садрже хелицобацтер пилори, ако особа једе оброк који садржи пола шоље брокуле дневно током 2 месеца, то може помоћи у смањењу болова у стомаку. Ово има инверзни ефекат на људе који ретко једу брокулу, јер не добијају сулффорфан, који може да помогне варењу у стомаку.

Храна коју треба избегавати када вас боли стомак

1. Избегавајте да једете слатку храну

Слатка храна је заиста укусна, побуђује укус укуса језика. Чак и ако имате проблема са стомаком, ова слатка храна није добра за болове у желуцу. Зашто није добро? Као што знате, храна слатког окуса сигурно садржи рафинирани шећер који може изазвати скокове нивоа инсулина који могу изазвати флуктуације шећера у крви.

Када шећер у крви порасте, стање желуца и болесног желуца ће га бољети у унутрашњости желуца. Може се учинити да се осећате знојно и дрхтаво, како је изјавила др Робинне Цхутан, доцент за гастроентерологију у Универзитетској болници Георгетовн у Вашингтону, ДЦ.

2. Кокосово млеко и извори хране који садрже гас

Храну која садржи пуно гасова не би требало да једу особе са боловима у стомаку, јер када вас боли стомак, ако једете храну која садржи пуно гасова, то ће заправо повећати киселину у желуцу. Неки примери хране која садржи пуно јаких гасова укључују горушицу, карфиол и јацкфруит.

3. Храна зачињеног укуса

Храна за желучани бол која има зачињен укус може да иритира стомачни зид, попут чилија, чили соса, чили соса, соса од парадајза и намирница од којих се знојите и садрже вишак бибера или бибера.

4. Храна киселог укуса

Кисела храна може повећати ниво желучане киселине у стомаку. Кисела храна може изазвати рефлукс киселине и такође може погоршати бол у стомаку.Па, то су неке киселе намирнице које се не смеју јести, као што су храна којој се даје сирће, кисело воће и поврће, кисели краставци и неко воће киселог укуса.