Да ли је истина да зелени чај може сагоревати масноће? & бик; здраво здраво

Да ли планирате да у блиској будућности одете на дијету? Ако је тако, сигурно сте тренутно заузети припремом дијете. Уверите се да је ваша дијета добра за тело, храните се уравнотежено, немојте је смањивати или преувеличавати. Ако не знате како да одаберете праву храну и пиће, ваша дијета ће бити неефикасна.

И сами морате бити паметни у одабиру хране и пића која су заиста корисна за вашу исхрану. Да ли сте знали да је зелени чај или зелени чај ефикасан за сагоревање масти у телу? Ово није мит већ чињеница. Истраживање према Тхе Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, зелени чај у великој мери утиче на телесну тежину особе ако се правилно конзумира. Како је зелени чај користан за вашу исхрану сазнаћемо у овом чланку.

Који су састојци зеленог чаја?

Много пре него што је зелени чај био познат као и данас, хиљадама година уназад Кинези су зелени чај користили као здраво пиће. У то време се такође веровало да је чај лек и средство за медитацију, тако да се на крају ово пиће проширило по целом свету и постајало све популарније у Индонезији. Многа истраживања су показала да је зелени чај, осим што освежава, и здраво пиће.

Заправо зелени чај потиче од обичног чајевца, али зелени чај пролази кроз процес ферментације и загревања парећи чај, а затим га поново загревајући како би спречио слободне радикале или оксидацију. У зеленом чају постоји 15 састојака, а најважнији састојци зеленог чаја за сагоревање масти у вашем телу су кофеин, катехини и грешке у епигалокатехину. Ова три састојка према истраживању објављеном у Јоурнал оф Интернатионал Социети оф Спортс Нутритион у великој мери доприносе сагоревању масти у вашем телу.

Како зелени чај делује на сагоревање масти?

Садржај кофеина, катехина и епигалокатехин грешака веома утиче на метаболизам особе. Важан процес сагоревања масти у телу је начин на који се масноћа може разградити и преместити у крвоток. Активна једињења која се налазе у зеленом чају могу помоћи овом процесу сагоревања.

Главни антиоксиданс у зеленом чају, грешка епигалокатехина, може помоћи у инхибицији ензима који може разбити хормон норадреналин. Овај хормон користи нервни систем за слање сигнала масти да се разгради и крене у крвоток. Што више хормона норепинефрина у телу, сигнал је јачи. На тај начин се у телу може сагорети више масти. Ако сагорева пуно масти и пређе у крвоток, тело ће их сагорети у облику енергије.

Зелени чај није пречица до мршавог

Садржај епигалокатекинске грешке или ЕГЦГ у зеленом чају је оно што повећава хормон за сагоревање масти у вашем телу. Према истраживањима, зелени чај је веома ефикасан у сагоревању масти када вежбате.

Али имајте на уму, зелени чај није ваша пречица да бисте били танки, зелени чај је веома користан ако водите ефикасну дијету. Ако већ знате како зелени чај делује, сада је ред да га искористите.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: