Савети за сузбијање прехладе и кашља током трудноће & булл; здраво здраво

Шта ако имате грип и кашаљ током трудноће? Да ли је ово ризик за фетус?

Прехлада и кашаљ лако нападају свакога, укључујући мајке које су трудне. Постоји више од 200 вируса који се шире у ваздуху због чега се тело може прехладити. Када сте трудни, постоје разне промене у телесним функцијама, укључујући имуни систем. Ове промене могу вам омогућити прехладу и кашаљ током трудноће. Ако су симптоми прехладе и кашља оно што имате, то неће лоше утицати на ваш фетус. Међутим, важно је предузети мере предострожности да се прехлада и кашаљ не погоршају и могу имати негативан утицај на фетус.

Шта можете учинити да спречите прехладу и кашаљ током трудноће?

Према Кливленд клиници, смањен је имунитет код трудница. То се дешава тако да телесни систем мајке не одбацује фетус у развоју. Стога су труднице склоне вирусним и бактеријским инфекцијама, укључујући прехладу и кашаљ. Један од њих може се спречити убризгавањем вакцине против грипа како би се смањио ризик од заразе вирусом грипа. Познато је да вакцинација против грипа трудницама може заштитити мајку и бебу до шест месеци након порођаја. Дакле, важно је да се труднице вакцинишу током трудноће како би спречиле инфекције изазване вирусима и бактеријама.

Поред тога, чисте навике које се свакодневно примењују такође могу да вас спрече да заразите грип, као што су често прање руку водом и сапуном, довољно спавања, једење здраве хране и избегавање хране и пића која се не одржавају чистима, избегавање контакта или бити у близини породице / колега који имају болест.

Ако имате грип и кашаљ, како се носити са тим?

1. Доста се одморите

Одмарајте своје тело дремајући, спавајући довољно ноћу и не бавећи се превише напорним физичким активностима. Ова метода је један од најспособнијих начина за повећање имунитета. Поред тога, одмарајући, дајете свом телу времена да се нормализује.

2. Уносите пуно течности

Свакодневне потребе за течношћу треба да подмирујете пијењем минералне воде, воћног сока или других здравих пића. Покушајте да пијете природно, а не упаковано.

3. Једите добро

Поента доброг храњења је у томе да своје потребе испуните у једном дану. Ако вас симптоми грипа и кашља чине да не желите да једете, тада можете да једете у малим оброцима, али често. Једите здраву храну и придржавајте се принципа уравнотежене исхране и осигурајте чистоћу.

4. Редовно радити вежбе

Трудноћа не значи да не можете редовно да вежбате. Труднице се и даље могу бавити спортом, а спортом који се може бавити су јога, пливање и лагане шетње. Осим што је добро за одржавање тежине која може да варира током трудноће, вежбање такође може да подстакне имуни систем и спречи тело да доживи инфекцију.

5. Избегавајте стрес

Много је студија показало да је стрес повезан са смањењем стања тела и имуног система. Због тога, да бисте избегли пад имунолошког система код трудница, требало би да радите разне ствари које ваше тело и ум могу учинити мирним и опуштеним.

6. Ублажава симптоме грипа и кашља

Уобичајени симптоми грипа су зачепљен нос и лош осећај у грлу. Ако имате зачепљен нос, можете ставити овлаживач (овлаживач) око вас, користећи траке за носно дисање односно апарат за дисање у облику траке за лакше дисање и подизање јастука током спавања. У међувремену, да бисте олакшали грло, можете јести топлу храну или пиће, попут супе или топлог чаја. Ово може стимулисати производњу слузи и пљувачке, што може умирити загушено грло и нос. Или у топли чај можете додати лимун или мед, који се могу решити неукуса у грлу и учинити да боље спавате.

Да ли је у реду узимати лекове против прехладе током трудноће?

Према Здравствени систем Универзитета у МичигенуТребало би да избегавате узимање различитих лекова у првих 12 недеља трудноће, јер се у то време одвија процес формирања виталних органа у фетусу. Многи лекари препоручују да је боље узимати лекове након 28. недеље трудноће. Међутим, о томе треба даље разговарати са специјалистом.

Поред тога, требало би да избегавате лекове који делују одједном и могу лечити разне симптоме, као што су ибупрофен, кодеин, бактрим, напроксен и аспирин. Ове лекове је обично лако пронаћи у продавници или око вас, па ако се симптоми који се појаве погоршају, боље је потражити лекара како бисте избегли друге компликације.