Музичка терапија је терапија која користи музику за лечење различитих социјалних, емоционалних проблема и проблема у понашању; когнитивни, моторички и сензорни проблеми код свих појединаца свих старосних група. Ову терапију често користе људи који пате од одређених болести, али благодати ове терапије могу да осете сви. Према Америчком удружењу за музичку терапију, музичка терапија је клиничка музичка интервенција и заснива се на доказима особе професионалног стандарда која је легално завршила програм музичке терапије.

Како функционише музичка терапија?

Музику обрађују сва подручја мозга, а затим музика приступа и стимулише подручја мозга којима други начини можда неће бити доступни. Делови мозга на које музика може утицати су:

Орбитофронтални кортекс (социјално понашање)
Префронтални кортекс (објаснити и решити проблеме)
Кортекс предњег цингулата (учење засновано на емоцијама и мотивацији)
Амигдала (социјална, емоционална и обрада памћења)
Басалт Ганглиа (Мотор Цонтрол)
Хиппоцампус (учење и просторно памћење)
Слушни кортекс (слух)
Броца'с Ареа (говорна продукција)
Кортексни мотор (добровољни покрет)
Сензорни кортекс (додир и друге сензације)
Верницке'с Ареа (разумевање говора)
Угаони гирус (сложене језичке функције)
Визуелни кортекс (визија)
Мали мозак (координација, равнотежа и моторичка меморија)
Мозак (виталне функције тела и сензорни унос)

Функција музикотерапије за здравље

Не само да смирује, музичка терапија има и четири главне функције у здрављу људског тела.

1. Музика за лечење

Ублажавање бола

Према раду из Јоурнал оф Адванцед Нурсинг, слушање музике може смањити хронични бол из различитих стања, укључујући остеоартритис, проблеме са зглобовима и реуматоидни артритис до 21% и депресију до 25%. Музичка терапија се широко користи за смањење постоперативног бола, порођаја, а такође и као допуна употреби анестезије током операције.

Постоји неколико теорија о томе како музика може позитивно утицати на бол, и то:

Музика производи ефекте који могу да одвуку пажњу
Музика може пацијенту пружити осећај контроле
Музика тера тело да ослобађа ендорфине (хормоне задовољства) у борби против болова
Спора музика опушта ваше тело успоравајући дисање и пулс

Нижи крвни притисак

Слушање музике која може опустити тело свако јутро и вече учиниће људима који имају хипертензију да снизе крвни притисак и остану у ниском положају. Према истраживању забележеном на састанку Америчко друштво за хипертензију у Њу Орлеансу, редовно слушање класичне музике или друге умирујуће музике сваког дана по 30 минута може смањити висок крвни притисак.

Срце здраво

Музика је веома добра за ваше срце. Истраживања показују да је важан темпо музике, а не жанр. Истраживачи су погледали промене у откуцајима срца мале деце приликом слушања 6 различитих стилова музике. Резултат је када музику слушају брзим темпом, пулс им такође постаје бржи и обрнуто. Дакле, да ли волите одређену музику или не, то нема утицаја на пулс. Темпо или темпо музике има највећи ефекат на опуштање срца.

Промовише опоравак након можданог удара

Поп, класичне или џез мелодије могу убрзати опоравак од можданог удара. Слушање класичне музике може повећати визуелну пажњу код пацијената који имају физичка оштећења након можданог удара. Недавне студије такође су показале да слушање музике не само да враћа понашање пацијента, већ изазива и суптилне неуроанатомске промене у опоравку мозга.

Излечите хроничне главобоље и мигрене

Музика може помоћи обољелима од мигрене и хроничних главобоља да смање интензитет, учесталост и трајање главобоље.

Помаже у повећању имунитета

Музика може помоћи у јачању имунолошког система. Научник Пера објашњава да одређене врсте музике могу створити позитивна и дубока емоционална искуства, што ће довести до лучења хормона.

2. Музика побољшава физичке перформансе

Музика побољшава атлетске перформансе

Одабиром музике која вас мотивише олакшаће вам ходање, кретање, плесање или било коју другу врсту вежбања у којој уживате. Музика чини да вежбање више личи на рекреацију него на посао. Способност музике да побољша спортске перформансе укључује:

Смањује осећај умора
Повећајте психолошко узбуђење
Побољшати моторичку координацију

Музика побољшава кретање и координацију тела

Музички ритмови имају изванредну способност да покрећу наша тела. Музика може смањити напетост у мишићима и побољшати кретање и координацију тела. Музика може играти важну улогу у развоју, одржавању и обнављању физичке функције у рехабилитацији особа са поремећајима покретљивости.

3. Музика помаже у продуктивнијем раду

Против умора

Слушање музике оптимистичан може бити одличан начин за проналажење додатне енергије. Музика може ефикасно да ублажи умор и умор који настају монотоним радом. Имајте на уму да слушате превише попа и музике хард роцк може вас учинити више немирним него под напоном.

Музика повећава продуктивност

Многи људи воле да слушају музику док раде. На основу чињеница, слушање музике учиниће вас бољим послом. Према извештају у часопису Неурознаност о понашању и физиологији, особа ће брже препознати визуелне слике, укључујући слова и бројеве, када је музика класична или стена прате.

4. Музика може умирити ум

Опуштајућа музика може помоћи спавању

Класична музика је најјефтинији и најефикаснији начин лечења несанице. Многи људи који пате од несанице схватају да им Бахова музика може помоћи да спавају. Истраживачи су показали да вам 45 минута слушања опуштајуће музике може пружити одмор ноћу. Опуштајућа музика такође може смањити активност симпатичког нервног система, анксиозност, крвни притисак, срце и дисање. Ово може имати позитиван ефекат на оне од вас који често имају проблема са спавањем.

Музика смањује стрес и промовише опуштање

Доказано је да слушање споре музике или тихе класичне музике смањује стрес. Бројне студије показале су да се ефекти опуштајуће музике могу видети код свакога, укључујући и новорођенчад.

Ево како музика смањује стрес:

Физичко опуштање. Музика може да промовише опуштање напетих мишића и омогући вам да ослободите део напетости из стресних дана.
Смањење негативних емоција. Музика, посебно оптимистичне песме, може вам скренути пажњу са онога што вас мучи и помоћи вам да се осећате оптимистичније и позитивније. Истраживачи су открили да музика може смањити количину кортизола (хормона стреса) у телу.