Зашто често имам пробавне сметње током менструације?

Дијареја је једна од најчешћих притужби на пробавне поремећаје током менструације. Специјалиста интерне медицине и дигестивног система са клинике Цлевеланд у Сједињеним Државама, др. Јамиле Ваким Флеминг рекла је да 50 посто жена има проблема са пробавом када менструација стигне или чак и пре. Најчешће се жале на дијареју, затвор и желучане тегобе. Па, зашто менструација може да изазове поремећаје у дигестивном систему? Одговор сазнајте у наставку.

Зашто менструација може да изазове пробавне сметње?

Поред грчева и болова у стомаку, дијареја је стање на које се често жали током менструације. Ово је повезано са простагландинима, који су хемикалије због којих се материца и даље смањује. Па, простагландини ће такође покренути контракције у цревима.

Производња простагландина у телу се генерално повећава близу менструације, тако да материца може ефикасније да потискује крв. Нажалост, простагландини такође могу да изазову дијареју, због чега чешће путујете у купатило.

Осим дијареје, простагландини могу изазвати и друге болове повезане са дисменорејом (болови током менструације). Грчеви и дијареја изазвани простагландином обично се јављају у прва три дана менструације.

Други узрок је хормон прогестерон. Повећани нивои прогестерона у телу пре менструације могу утицати на гастроинтестинални систем убрзавањем или успоравањем варења. То је зато што се кретање црева може променити са различитим нивоима хормона. Због тога није само пролив притужба, већ и затвор или затвор могу бити прилично узнемирујући менструални ефекат.

Др. Цхристине Гревес, акушерка из Центра за акушерство и гинекологију у Орланду Хеалтх на Флориди, каже да су жене које имају ендометриозу у већем ризику од развоја затвора. Пролив, затвор, желучани поремећај и мучнина могу се јавити и недељу дана пре доласка менструације.

Како се носити са сметњама у пробави током менструације?

1. Узмите лек против дијареје

Ако је менструација редовна, покушајте да узимате лекове против дијареје када се појаве симптоми ПМС-а попут дијареје (чак и ако менструација није стигла). Запамтите, употребу лекова треба конзумирати само када имате симптоме дијареје који су прилично јаки и чести. Ако се дијареја јавља само повремено и не омета ваше активности, тада не морате узимати било коју врсту лекова.

2. Пијте пуно воде

Покушајте да одржавате равнотежу телесне течности пијући пуно воде. Поред тога, конзумирајте храну богату влакнима да бисте побољшали варење и смањили симптоме дијареје током менструације. Међутим, ако имате затвор, избегавајте храну богату влакнима јер она може учинити да вам столица постане гушћа и теже пролази.

3. Конзумирајте пробиотике

Да би се превазишли пробавни поремећаји током менструације, конзумација хране и пића која садрже пробиотике попут јогурта може бити решење. Добре бактерије садржане у пробиотицима могу помоћи у уравнотежењу прекомерних цревних контракција које узрокују дијареју и затвор.

4. Повећајте унос витамина Б6 или калцијума (ако вам то препоручује лекар)

Узимање витамина Б6 или додатака калцијума када се јави ПМС такође може смањити пробавне сметње током менструације. Поред тога, такође можете узимати ибупрофен пре него што дође менструација. Ово је намењено лечењу различитих симптома ПМС-а, укључујући менструални бол.

Међутим, било који лек или додатак који ћете конзумирати прво се мора обратити лекару. Поред тога, ако су дијареја и затвор који се јавља праћени крвавим пражњењем црева и другим симптомима, можда имате одређене болести које су озбиљније. Одмах посетите лекара да бисте добили праву дијагнозу и лечење.