Тендинитис: симптоми, узроци и лечење

Дефиниција тендинитиса

Шта је тендинитис?

Дефиниција тендинитиса је запаљење које се јавља у тетивама, наиме влакнасто ткиво које повезује мишићно ткиво са костима. Ово стање може напасти тетиве у било ком делу тела.

Када се искуси тендинитис, обично ће погођено подручје осетити иритацију, оток, бол и нелагодност. Генерално, тендинитис се јавља око рамена, лактова, зглобова, колена и пета.

Ево неколико имена тендинитиса која бисте требали знати:

• Тениски лакат
• Голферов лакат
• Бацачево раме
• Пливачево раме
• Колено скакача

Обично је тендинитис стање које се може решити само одговарајућим одмором, физичком терапијом и употребом лекова који делују на ублажавање болова.

Међутим, ако је ваш тендинитис тежак и може довести до кидања и пуцања тетиве, пацијенту се може саветовати да се подвргне хируршком поступку.

Колико је чест тендинитис?

Тендинитис је стање које може доживети свако. Међутим, ова болест се обично јавља код одраслих, посебно старијих од 40 година. Можете бити отпорнији на ову болест смањењем фактора ризика. За више информација обратите се лекару.

Знаци и симптоми тендинитиса

Баш као и други мускулоскелетни поремећаји, тендинитис такође има неколико симптома на које треба пазити. Симптоми овог стања укључују бол попут болова у мишићима и нелагодности.

Обично ће зглобови који имају тендинитис бити осетљивији и постаће тешко покретни. Дела тела која су упаљена могу постати црвена, отечена и врућа.

Поред тога, неко време можете ујутро искусити укоченост мишића. У ствари, у тежим случајевима, заједничко кретање може почети да буде ограничено.

Следе симптоми тендинитиса на основу њихове локације:

• Тендонитис ротационе манжетне: карактерише се болом у пределу рамена који зрачи надлактицом до грудног коша и ноћу је болнији.
• Тениски лакат: бол који почиње са спољне стране лакта, обично се протеже низ подлактицу до зглоба.
• Голферов лакат: бол који се осећа на унутрашњој страни лакта.
• Кољено скакача: бол се обично осећа у дну или врху колена.
• Ахилова тендонитис: бол у задњем делу пете или 2-4 инча изнад пете.

Неки од осталих симптома или знакова можда нису горе наведени. Ако се осећате забринуто због ових симптома, одмах се обратите лекару.

Када да се обратите лекару?

Већина случајева тендонитиса може се лечити код куће. Ако знаци и симптоми утичу на ваш свакодневни живот или не нестану, одмах се обратите лекару.

Узроци тендинитиса

Узрок тендинитиса су обично понављани покрети који се изводе током свакодневних активности. Већина људи доживљава овај поремећај људског система кретања, јер имају хоби који укључује понављајуће покрете, тако да тетиве доживљавају стрес.

Због тога увек треба да обављате разне свакодневне активности, посебно оне које захтевају понављајуће покрете, са тачним и прецизним техникама.

Ово је наравно важно како би се упала тетива свела на минимум. Разлог је тај што погрешна техника кретања лако може учинити гуму тетиве. Ове навике ће сигурно повећати потенцијал за тендинитис.

Други узроци тендинитиса су хабање, повреде и упалне болести попут артритиса. Тендинитис најчешће погађа раме, али може утицати и на тетиве или зглобове у другим деловима тела.

Фактори ризика од тендинитиса

Постоји неколико фактора који могу повећати ризик од развоја тендинитиса, укључујући:

1. Старост

Како старете, тетиве у телу немају флексибилност као некада. Стога тетива постаје склонија повредама.

2. Одређене активности

Тендинитис такође имају тенденцију да доживе људи који свакодневно раде одређене активности, на пример:

• Баштованство.
• Боја.
• Изрибајте нешто.
• Изводите понављајуће покрете.
• Радити активности са неудобним положајем тела.
• Непрестано покушавајући нешто постићи.

3. Спорт

Поред тога, одређене спортске активности такође могу повећати ризик од развоја тендинитиса, на пример:

• Играње кошарке.
• Куглање.
• Играње голфа.
• Трцати.
• Пливање.
• Играј тенис.

Упркос томе, не значи да ако немате поменуте факторе ризика, не можете добити тендинитис. Одмах се обратите лекару за више детаља.

Дијагноза и лечење тендинитиса

Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.

Према Харвард Медицал Публисхинг Харвард Медицал Сцхоол, да би дијагностиковали тендинитис, лекари ће обично постављати питања о болу који осећате.

Поред тога, лекар може да нареди физички преглед. Док се подвргава овим тестовима, лекар ће проверити да ли има отока, црвенила, слабости мишића и ограниченог кретања око тетива које су болне или болне.

Од вас ће се можда тражити и неки покрети, попут подизања руку изнад главе, притискања зглобова итд.

Док радите овај покрет, можда ћете и даље осећати бол или бол, али врло је корисно знати која тетива боли. Иако се обично на ово стање може одговорити када лекар постави различита питања за вас.

У међувремену, неким људима су чак потребни и тестови крви како би тражили упале око зглобова, попут гихта или реуматоидног артритиса. Рентген се може урадити да би се потврдило одсуство прелома, помака или друге болести костију.

Које су могућности лечења тендинитиса?

Обично се лечење тендонитиса одређује на основу неколико ствари, укључујући:

• Ваше године, медицинска историја и целокупно здравље.
• Ваша толеранција према употреби одређених лекова, медицинских поступака и здравствених терапија.
• Погођени одређени органи.
• Ваш избор као пацијента.

Можете одабрати између неколико врста лечења, укључујући:

1. Употреба дрога

За лечење тендинитиса, врста лекова који се често користи је средство за ублажавање болова, попут аспирина, напроксена или ибупрофена, што може помоћи у смањењу нелагодности.

Постоје и локални лекови у облику противупалних крема који се могу користити за лечење тендинитиса. Заправо, овај лек има мање нежељених ефеката од оралних средстава за ублажавање болова.

Затим, постоје и кортикостероиди које лекари обично дају ињектирањем око тетива за лечење тендинитиса. Ови лекови могу смањити упалу, као и ублажити бол.

Међутим, кортикостероиди се не препоручују код тендинитиса који неће зарасти и напада тетиву више од три месеца.

2. Физичка терапија

Поред употребе дрога, можете пратити и физикалну терапију коју вам је препоручио лекар. Ова активност се може изводити на основу телесних потреба, тако да су дате физичке вежбе углавном програмиране посебно за вас.

Можда ће се од вас тражити да се истегнете како бисте се изборили са болним мишићима и тетивама. Истезање је доказано један од алтернативних начина лечења који може ефикасно да лечи хроничне тетиве. Заправо је истезање често први избор лечења тендинитиса.

3. Оперативни поступци

У одређеним ситуацијама физичка терапија и употреба лекова нису довољни за лечење тендинитиса. У ствари, ови третмани можда уопште неће ублажити симптоме.

Стога постоје тренуци када морате да се подвргнете операцији да бисте лечили стање које имате. Врста изведене хирургије такође се одређује на основу тежине тендинитиса.

Домаћи лекови за тендинитис

Које су неке промене начина живота или кућни лекови који се могу користити за лечење тендинитиса?

Следећи начини живота и кућни лекови могу помоћи у лечењу тендонитиса:

• Зауставите активности због којих се тетива упали.
• Одморите погођено подручје.
• Користите лекове према упутствима.
• Одвежи се.
• Обратите се свом лекару ако имате нежељене ефекте лека.
• Обавестите свог доктора ако лекови не смањују бол.

Ако имате питања, обратите се свом лекару да бисте боље разумели најбоље решење за вас.
Ако имате питања, обратите се свом лекару за најбоље решење вашег проблема.

Превенција тендинитиса

Постоји неколико услова који се могу учинити за спречавање тендинитиса:

• Избегавајте спавање, седење или стајање, изнова и изнова у истом положају. Покушајте да мењате положај најмање сваких 30 минута.
• Навикните се на истезање тела. Ово је свакако боље ако се може редовно изводити.
• Сазнајте како да вежбате добро држање током активности и избегавајте лоше држање тела.
• Поставите тело тачно испред предмета или предмета који желите да подигнете. Подигните предмет пружајући руке и руке директно на њега. Избегавајте да руке подижете из бочних положаја.
• Избегавајте подизање тешких предмета само једном руком. Поред тога, избегавајте подизање тешких предмета само на једној страни тела.
• Држите га чврсто када желите да покупите предмет, немојте га чврсто стезати.
• Избегавајте да седите прекрижених ногу са стопалима један на другом.
• Престаните са било којом активношћу ако почнете да осећате бол.
• Ако већ знате да ћете радити тежак посао, тренирајте мишиће да буду јачи и спремни за напорне активности.

Поред тога, када желите да вежбате, не заборавите да се увек загревате. Не заборавите да увек носите одећу, обућу и добру спортску опрему. Такође вам се не саветује да се бавите превише екстремним спортом. Боље је прво започети са лаганом вежбом.

Компликације тендинитиса

Ако имате тендинитис и не лечите га одмах, могуће су компликације. Ово стање може повећати ризик од развоја оштећења тетива, што ће погоршати тендинитис. То обично подразумева операцију тетиве.

Такође, ако иритација тетива не постане боља након неколико недеља или месеци, можда имате тендинозу. Ово стање је дегенеративни проблем тетива праћен абнормалним растом крвних судова.