Стрес може променити начин на који се људи носе са лошим вестима

Стрес је један од главних проблема с којим се често суочава већина људи свих старосних група. Од деце до одраслих, мора да су имали дужи стрес. Међутим, једно истраживање показује да стрес може променити начин на који се људи носе са лошим вестима. Како би то могло бити?

Стрес може променити начин на који се људи носе са лошим вестима

Усред епидемије ЦОВИД-19 која се шири светом, није ни чудо да је јавност све више забринута и упозорава када ће се ова пандемија завршити. Вести у медијима у вези са стопом смртности и друге лоше вести често вас чине узнемиренијима.

Испоставило се да је ова светска пандемија, која повећава стрес на неке људе, у стању да промени своје схватање када разуме и шири информације, укључујући лоше вести.

Према истраживању објављеном у Научни извештај показује везу између хормона стреса и начина на који људи добијају ризичне информације. У студији су стручњаци окупили психологе из ДФГ кластер екселенције са Универзитета у Констанцу, Немачка.

Живот током ове стресне пандемије тера истраживаче да желе да виде како свесни ум разуме лоше вести. Стога се поставља питање може ли стрес променити начин на који особа обрађује лоше вести.

Истраживачи су такође покушали да сазнају одговор тражећи од учесника да прочитају чланке о опасностима одређених хемикалија. Затим ће извести своје мишљење о супстанци пре и након читања чланка и како да га пренесу другима.

Пре почетка, половина групе је имала акутни стрес. Овај акутни стрес укључује потешкоће у говору у јавности и ефекте менталног здравља у јавности.

Резултати су показали да је обрада лоших вести усред стреса променила начин на који су делили те информације. Чланци су мање утицали на учеснике који су се осећали под притиском и били су прилично селективни при дељењу информација.

У међувремену, учесници који су пријавили умерени ниво стреса показали су већу анксиозност и забрињавајуће начине размене информација. Стога су истраживачи касније закључили да је руковање лошим вестима под притиском и стресом учинило људе савеснијим, нарочито када их деле.

Како стрес утиче на перцепцију примања информација?

Заправо, разлог због којег стрес може утицати на то како се поступа са лошим вестима су ендокрини хормони. Генерално, реакција хормона стреса на ендоркин може учинити да особа потцени ризик од неке информације.

У међувремену, ни најмање стрес доприноси томе да се ствари виде као високи ризик. Обоје сигурно имају опасне ефекте.

Они који потцењују ризичне информације сигурно могу човека учинити равнодушним. У међувремену, претеране информације могу изазвати продужену анксиозност и довести до опасног понашања.

Ова студија има за циљ да види упоредни ефекат притиска када неко чита негативне вести, посебно око ЦОВИД-19. Не односи се само на једну особу, већ и на то како утиче на друге.

Међутим, ова студија захтева укључивање све више и више различитих учесника како би се утврдило да ли је ефекат исти као и за ширу јавност.

Савети за решавање лоших вести када сте под стресом

Свиђало вам се то или не, лоше вести ће се увек ширити и можете их чути било где, било да су то друштвени медији или усмена предаја. Потреба да вести добију најновије информације наводи на то да ли желите или не желите да их читате.

Па, шта можемо учинити да се носимо са лошим вестима када смо под стресом?

1. Прихватите стварност

Један од начина да се носите са лошим вестима када сте под стресом јесте прихватање чињеница. Односно, чита се пуно вести које су потпуно ван ваше контроле.

Већина људи се осећа депресивно јер осећа да не може да контролише са чим има посла. Овај осећај неконтролисаности може се избацити на много позитивних начина. На пример, развијање стратегија за решавање проблема и разговор са пријатељима могу вам барем помоћи да се вратите у стварност.

2. Тражите активности за бољим светом

Након успешног прихватања стварности, суочавање са лошим вестима када сте под стресом може се обавити тражењем позитивних активности. То није само хоби у којем уживате, већ и волонтирање или давање пуне пажње породици и пријатељима у невољи.

Циљ му је да помогне да припазите на тужне вести и на то како можете да им помогнете. На тај начин можете радити смислене ствари и учинити се поузданијим.

3. Одржавајте физичко здравље

Током стреса и стреса, посебно када се бавите лошим вестима, важно је бити физички здрав. Редовно једење, редовно вежбање и довољно спавања део су начина да не будете лако под стресом.

Ако вам није добро, сигурно ће бити тешко помоћи и осигурати да су други људи добро. У суштини, морате водити рачуна о себи како стрес не би превише утицао на ваше физичко и ментално здравље.

Иако стрес може некога учинити савјеснијим према лошим вијестима, то не значи да увијек треба бити под стресом. Управљање стресом је такође неопходно како би квалитет живота био бољи и што је здравији за решавање проблема.