Узрок нередовне менструације је масна храна?

Ако вам одједном менструални циклус постане неправилан, немојте још паничити и претпоставите да сте признали или имате неку болест. Узроци нередовне менструације нису увек толико озбиљни и језиви. Каотични менструални циклус може бити узрокован вашом неопрезном исхраном у то доба.

Зашто је начин исхране узрок нередовне менструације?

Нормални менструални циклус се креће од 21-35 дана. Овај циклус регулишу женски репродуктивни хормони, односно хормони естроген и прогестерон. Када је ваш менструални циклус неправилан, могло би доћи до поремећаја у количини хормона у вашем телу. А ово стање може бити узроковано храном коју сте до сада конзумирали.

Многа истраживања сугеришу да ће људи који имају тенденцију да буду неухрањени доживети нередовне менструалне циклусе. То је зато што доступност масти у телу, иако је мрзе многе жене, игра важну улогу у производњи хормона.

Дакле, када сте на строгој дијети док не доживите неухрањеност, производња хормона естрогена и прогестерона је поремећена. Ваш менструални циклус се може распасти.

Хаос менструалних циклуса због погрешне исхране није проблем само људима који су неухрањени. Превише дебеле или гојазне жене такође могу доживети менструалне поремећаје.

Разлог је тај што је што више акумулације масти у телу, то је тело више збуњено да регулише производњу хормона естрогена, на крају количина овог хормона постаје абнормална.

Дакле, покушајте да усвојите здрав начин живота и уравнотежену исхрану у свом свакодневном животу. Ово ће одржати вашу тежину под контролом и нормалан ниво телесне масти.

Погрешна дијета такође утиче на симптоме ПМС-а који се појављују

Храна не само да поквари ваш менструални циклус, већ може и погоршати менструалне симптоме. Менструални симптоми који се обично јављају сваког месеца када дођу гости укључују грчеве у стомаку, дијареју, вртоглавицу, умор, бол у грудима, промена расположења, и надимање.

Ако изненада осјетите озбиљне и неуобичајене менструалне симптоме, то може бити због хране коју сте тада јели.

На пример, ако једете храну која садржи пуно гасова, то ће неколико пута повећати надимање у стомаку. Или, ако једете храну и пића са кофеином, онда можете промена расположења ваше искуство се погоршава.

Ако је дијета здрава и уравнотежена, али је менструални циклус и даље неправилан. Шта је узроковало?

Ако сте заиста променили исхрану у здравије, али је ваш менструални циклус и даље хаотичан, можда постоје и друге ствари које узрокују ово стање. Узроци нередовних менструалних циклуса, осим дијете, укључују: