Упознајте 8 позитивних емоција у себи, осим што се осећате срећно

Сретан живот може продужити живот и побољшати нечији квалитет живота. Зашто? Осећај среће је једна од позитивних емоција (позитивне емоције) који могу одагнати стрес који може бити извор болести. Ове позитивне емоције не само да побољшавају физичко здравље, већ промовишу и боље друштвене односе.

Поред доброг осећаја, постоје и разне врстепозитивне емоције друге које је важно да знате. Које су то позитивне емоције? Погледајте следеће критике.

Разне позитивне емоције осим осећаја среће

Већина људи описује позитивне емоције као осећај среће. Ипак, ова емоција укључује широк спектар осећања. Извештавајући са Хуффингтон Поста, др. Барбара Фредрицксон у својој књизи „Позитивна психологија“ наводи да осим среће постоје и разне позитивне емоције, као што су:

1. Радовање или радост

Дословно срећан има исто значење као и срећан. Али када је описан, овај осећај радости јавља се само на кратко или само у одређеним тренуцима.

На пример, када видите први осмех своје новорођене бебе, идите на туристичко место или вечерајте са неким ко вам се свиђа. Осећања радости указују на то да се осећате пријатно у неком искуству.

2. Будите захвални

Захвалност је осећај који некога мотивише да узврати на разне начине. То није само више од захвалности, овај осећај има дубље и незаборавније значење. Те емоције обично некога чине бољом особом.

3. Поносан

Да бисте постигли нешто што желите, није увек лако. Дефинитивно треба упорност, напоран рад и време. Након што се борите и коначно успете, дефинитивно ћете осетити понос на себе. Осећај поноса властитим напорима помаже вам да препознате своје способности и мотивишете се тако да се постигну будући циљеви.

4. Смири се

Осећај смирености описује се као безбрижан осећај благи опусти се. Овај осећај указује на то да осећате мир који обично долази када се препустите одмору или хобијима. Фредицксон тврди да овај осећај подстиче особу да ужива у нечему, процени и боље разуме себе.

5. Хумор

Видети нешто смешно, попут хумористичне емисије на телевизији, може вас забавити и насмејати. Сад, људи који воле хумор или бити смешни обично се свиђају многим људима јер то може да насмеје људе, зар не? Да, то је једноставан начин за повезивање и јачање односа са другим људима. Смисао за хумор не забавља само друге, већ и себе самог.

6. Нада

Нада је позитивна емоција коју осећате када замишљате бољу будућност. На пример, када се надате да је ваша дијета успешна. Ова нада вас подстиче и мотивише да редовно вежбате и помажу вам да пребродите тешка времена, попут смањења чоколаде, слаткиша или колача који волите.

7. задивљен

Ваше дивљење нечему показује да вас занима нешто дубље. Покушајте да замислите сјајне ликове који успевају да ураде нешто што ви не можете? Па, ова привлачност и дивљење могу вас мотивисати да успете у нечему.

8. Љубав

Да ли сте икада осетили осећај љубави? Да, у поређењу са другим емоцијама, љубав је најкомплетнија емоција. Зашто? Љубав укључује разне емоције, попут радости, захвалности, ведрине, поноса, дивљења и многих других. Када осетите љубав, добри хормони у телу могу смањити стрес који може побољшати квалитет живота особе.