Избегавајте 4 намирнице за које се испостави да су натечено лице сваког јутра

Навика да се пуно једе често је повезана са напуханим стомаком. У ствари, знате и друге делове гомиле масти. Након истраге, испоставило се да храна и пиће могу бити узрок отока лица који се често могу појавити када се тек пробудите, или у било ком тренутку, посебно након једења одређене хране. Да ли сте то икада искусили?

Разна јела која се морају избегавати како не би дошло до отока лица

Након пуног стомака, након уживања у тањиру укусне хране и чаши свежег напитка, примећујете да вам лице одједном изгледа отечено или подбухло. Па, највероватније је храна главни покретач овог стања.

Покушајте поново да се сетите, да ли је следеће јело на вашој листи потрошње?

1. Кокице

Кокице су храна обрађена од кукуруза са безброј садржаја угљених хидрата и протеина. Кокице обично долазе у малим величинама и количинама, тако да се могу користити као међуоброк да на тренутак одложе глад. Упркос томе, не слутећи, кокице могу учинити да вам лице изгледа подбухло или отечено након што га поједете.

То је зато што већина кокица садржи пуно соли (натријум) и мононатријум глутамат (МСГ) у себи. Ово ће учинити да дигестивни систем тела треба дуже да га обради.

Штавише, познато је да натријум има својства која могу задржати проток воде у све делове тела, укључујући и лице. Због тога вам лице може изгледати подбухло након једења кокица.

2. Помфрит

Помфрит има слани и слани укус који публику може учинити зависном и осећа се као да жели да настави да једе ову једину храну. Међутим, немојте бити самозадовољни због сланог укуса. Ако често гледате отечено лице кад се погледате у огледало, помфрит је можда први кривац.

Помфрит се не разликује много од кокица, помфрит је такође зачињен серијом арома које садрже пуно соли и МСГ. Уживање у овој храни што може довести до отока лица након што их поједете.

3. Пица

Да ли сте љубитељ пице и често уживате у лицу које изгледа смркнуто? Ако је тако, знак је да од сада треба избегавати јести пицу. Не без разлога, пица такође садржи велику количину соли и МСГ.

С друге стране, такође вам се не саветује да једете резанце инстант, суши, рамен, упаковану храну и другу храну са високим натријумом како бисте избегли отицање лица.

4. Млеко и алкохолна пића

Осим хране, пиће попут млека и алкохола такође може учинити ваше лице подбухлим и натеченим. Посебно за оне који сте алергични на млеко и алкохол. Неке супстанце присутне у млеку и пиву не само да имају прилику да повећају и заболе стомак, већ и узрокују отицање лица.

Решење, повећајте потрошњу ове хране и пића

1. Вода

Иако се често сматра тривијалном, вода не функционише само као средство за гашење жеђи. Пијте пуно воде помаже у смањењу надимања, као и отока у другим деловима тела, као што је лице.

2. Воће и поврће

Воће и поврће су одавно препознати као високи извори влакана, витамина, минерала и антиоксиданса, заједно са малим садржајем масти и натријума. Другим речима, јести пуно воћа и поврћа сигурно је за вас који сте склони отицању или отицању лица услед деловања хране и пића.

3. Ферментисана храна и пиће

Опште је познато да ферментисана храна и пиће, као што су јогурт, кефир, ферментисани чај и тако даље, показују да повећавају број бактерија и пробиотика у дигестивном систему тела. Ово заузврат може помоћи у смањењу надимања и отока у стомаку. Индиректно, то може помоћи у смањењу отока лица.

4. Цела зрна

Хлеб од целокупне пшенице, семена квиноје и мноштво других интегралних житарица добри су извори витамина, минерала и влакана. Због тога ће, када се храна конзумира, нутритивни садржај у њој помоћи у ублажавању упала у телу, од којих је једно на лицу које делује отечено.