Палпитације срца: шта је узрок и како се лечи?

Срце одрасле особе обично откуца 60-100 откуцаја у минути редовним ритмом. Упркос томе, постоји много ствари због којих вам срце може нагло закуцати и добити нестални ритам. У медицинском смислу, стање срца које куца неправилно назива се лупање срца. Шта је узрок и како то решити?

Шта узрокује лупање срца?

Срце може убрзати откуцаје након напорног вежбања, због психолошких проблема (попут стреса, страха, анксиозности или нападаја панике), прекомерне конзумације кофеина или након једења одређене хране, као што је храна богата угљеним хидратима, мастима и микроновима (МСГ) ).

Неки од најчешћих узрока лупања срца укључују:

Одређене болести или стања, као што су вишак хормона штитасте жлезде, анемија, низак ниво шећера у крви (хипогликемија), грозница, недостатак течности (дехидрација) и низак крвни притисак.
Хормонске промене, посебно током менструације, трудноће и пре менопаузе.
Нежељени ефекти лекова као што су лекови против астме, деконгестиви, дијететски лекови и антиаритмички лекови. Одређени биљни суплементи такође могу изазвати лупање срца.
Абнормални ниво електролита у крви

Палпитације срца могу бити узроковане и озбиљнијим срчаним проблемима. Обично неправилан срчани ритам изазван коронарном болешћу срца, срчани удар у анамнези, конгестивна срчана инсуфицијенција, поремећаји срчаних залистака, проблеми са срчаним мишићима, крвни судови или поремећаји срчаног мишића.

Који су знаци и симптоми?

Поред опипљивог срца које карактерише осећај отежаног даха, лупање срца такође може да покрене изненадну анксиозност или вртоглавицу.

Ако су ваше палпитације узроковане срчаним обољењима, обично ће бити и других пратећих симптома - попут вртоглавице, несвестице или несигурности, болова у грудима и отежаног дисања.

Како се носите са лупањем срца?

Палпитације срца су углавном безопасне. Када се догоди палпитација, то обично неће дуго трајати.

Руковање лупањем срца мора бити у складу са узроком. Али генерално, следеће стратегије се могу узети као хитна мера:

Избегавајте ове окидаче стреса и анксиозности. На пример, премештањем самог на мирније и мирније место.
Лезите неко време радећи вежбе опуштања, дубоког дисања или слушајући музику да бисте скренули свој ум. Ако је могуће, можете се бавити јогом, таи цхи-јем или медитацијом док удишете ароматерапију.
Одмах зауставите конзумацију која може изазвати лупање срца, као што су алкохолна пића, цигарете, кофеин (чај, кафа, енергетска пића) и одређена храна која је горе поменута.
Ако се након узимања лека појаве лупање срца, прво престаните да га користите. Било би боље да се посаветујете са својим лекаром пре него што одлучите да га зауставите.

Важно је напоменути да кад год вам срце нагло почне треперити и шта сте радили или радили пре него што се то догодило. Ова напомена је корисна за познавање образаца и покретача. Такође забележите број откуцаја срца у време инцидента и да ли постоје други симптоми који га прате.

Ако након горе наведених метода ваше срце и даље удара или осећате више вртоглавице, вртоглавице, болова и стезања у грудима, одмах треба да посетите свог лекара да провери ваше стање.

У неким случајевима палпитације могу бити симптом болести срца, нарочито ако су праћене следећим знацима:

Не могу нормално да дишем
Вртоглавица и / или бол у грудима
Онесвестити се

Одмах отиђите до најближег лекара или хитне помоћи у болници да бисте добили дијагнозу и правовремену медицинску негу ако је потребно. Ако је ваш проблем са неправилним откуцајима срца заиста узрокован срчаном болешћу, лекар ће обезбедити лечење у складу са основним стањем.

Савети за спречавање поновног убрзаног рада срца

Одржавањем здравог срца чуваћете се даље од различитих проблема са срчаним ритмом. Неке ствари које можете учинити су:

Здрава исхрана прихватљива за срце, попут медитеранске дијете која укључује разнолико воће и поврће, маслиново уље, цјеловите житарице, орашасте плодове, рибу, млијечне производе са немасним / немасним млијеком и цјеловите житарице.
Увек будите активни најмање 30 минута дневно, или ако то није могуће: најмање 150 минута недељно. Лекар вам може рећи који ниво вежбања је безбедан за вас.
Изгубите килограме ако сматрате да је то неопходно и одржавајте здраву тежину.
Управљајте осталим здравственим проблемима, попут високог крвног притиска или високог холестерола.
Управљајте стресом на добар начин, попут медитације, јоге или техникама дубоког дисања.