Напади панике: симптоми, узроци и начини суочавања са & булл; здраво здраво

Дефиниција напада панике

Ако не можете да пронађетепаметни телефону торбу, иако је био сигуран да ју је ставио кад је хтео да напусти кућу, одједном је осећај панике био природна ствар.

Међутим, шта ако изненада осетите панику без очигледног разлога? Може бити да имате напад панике. Да, ово стање је епизода интензивног страха и покреће одређену физичку реакцију.

Када искусите ово стање, заиста се можете осећати уплашено као да вам је живот угрожен и суочен са опасношћу, иако се у ствари не догађа ништа што вам угрожава живот.

Због тога се осећате као да сте изгубили контролу над собом што може довести до срчаног удара или чак смрти.

У ствари, није мало њих који су доживели нападе панике, посебно када су под стресом и стресом. Међутим, након што стресно стање престане, ови напади панике више се не понављају.

Стога, ако доживите нападе панике који се често јављају. се јавља у непредвиђеним околностима, а дугорочно можете доживети панични поремећај.

Иако напади панике углавном нису ментално угрожени по живот, они могу бити застрашујући за особу која их доживљава. Да не спомињем, ово стање може утицати на квалитет живота оболелог.

Ако имате ово стање, одмах позовите стручњака за ментално здравље како би вам лекар могао помоћи у суочавању са нападима панике.

Знаци и симптоми напада панике

Напад панике однНапад паникеје изненадни наступ прекомерног страха који може трајати неколико минута. Карактеристике или симптоми Напад панике ствари на које можете пазити укључују:

Палпитације или срце куцају брзо и неправилно.
Знојење.
Тело се тресе.
Хвата зрак.
Осећао сам се као да ме гуше.
Бол у грудима или грудима је непријатан.
Мучнина и нелагодност у стомаку.
Глава се заврти у глави и жели да се онесвести.
Утрнулост.
Осећате страх од немогућности да се контролишете или сте ван контроле.
Страх од умирања тог тренутка.

Стога, ако осетите један или више симптома једне од ових врста анксиозних поремећаја, боље је одмах се обратити лекару од поверења.

Узроци напада панике

У ствари, још увек није сигурно шта узрокује нападе панике. Међутим, следећи услови могу имати ефекта:

1. Генетски или наследни фактори

Веровали или не,Напад паникеможе бити услов који траје у породицама. Односно, ако то имају ваши родитељи или браћа и сестрепанични поремећајили паничног поремећаја, ризик од развоја истог стања је много већи.

2. Одређене карактеристике

Постоје неки људи који се сматрају осетљивијим или осетљивијим у поређењу са неким другим људима. Ова карактеристика је заправо добра, јер људи који имају високу осетљивост могу бити осетљивији и бринути о људима и околини око себе.

Нажалост, осетљивост неких људи може довести до анксиозних поремећаја, укључујући нападе панике. Међутим, неће сви који су осетљиви доживети ово стање. У ствари, постоје људи који изгледају смирено и смиреномирно, али има панични поремећај.

3. Стрес

Очигледно је да стрес може бити један од узрока напада панике. То значи да сте, када сте под стресом, склонији осјећају тјескобе док не доживите нападе панике. Ако се не лечи, због тога такође можете постати депресивни.

Фактори ризика за нападе панике

Постоји неколико фактора ризика који могу повећати ваше шансе за напад панике или поремећај панике, као што су:

Породична историја напада или поремећаја панике.
Тешки стрес због одређених животних проблема, попут члана уже породице који има озбиљну болест или члана уже породице који је умро.
Трауматични догађаји у прошлости, попут сексуалног насиља или озбиљних несрећа.
Главне животне промене, попут развода или додатног детета.
Пушење или конзумирање превише кофеина.
Лоша сећања из прошлости.

Компликације од напада панике

Ако се одмах не лечите,Напад паникемогу утицати на различите аспекте живота. Након што доживите напад панике, можда се бојите и бринете да ће се исти напади догодити и у будућности.

Прекомерни страх и брига на крају узнемирују и нарушавају ваш квалитет живота. Постоји неколико стања која се могу јавити ако одмах не потражите помоћ или медицинску помоћ за лечење овог стања. Неки од њих:

Можете развити одређене фобије, попут страха од путовања или страха од вожње.
Стални одлазак код лекара ради здравствене контроле јер имате забринутости због одређених болести.
Избегавање социјалних ситуација или услова и одабир да будете сами.
Имати проблема и у школи и на послу.
Доживљавање депресије, анксиозних поремећаја и разних других менталних проблема.
Извршио покушај самоубиства.
Прекомерна конзумација алкохола и илегалних дрога које могу угрозити животе.
Доживљавање финансијских проблема.

Дијагноза и лечење напада панике

Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.

Како се дијагностикују напади панике?

Ако имате или сте се недавно погодили, чији симптоми указују на то да га доживљаватеНапад панике, боље је одмах се обратити лекару.

Када се консултујете са лекаром, обавезно наведите све информације које су му потребне за дијагнозу стања које имате.

Постоји неколико ствари које ваш лекар може учинити да сазна да ли заиста иматеНапад панике:

Темељит физички преглед.
Тестови крви, ради провере штитне жлезде и могућности одређених здравствених проблема.
Психолошка процена, где ће вас лекар директно питати о симптомима, страховима и стресним стањима која имате.

Које су врсте лечења напада панике?

Према Националној здравственој служби, лечење заНапад паникевише усмерен на смањење учесталости напада панике и ублажавање симптома који се појављују.

Постоји неколико ствари које можете покушати да урадите за лечење овог стања, на пример:

1. Психолошка терапија (психотерапија)

Психолошка терапија или психотерапија је једна од метода која се сматра прилично ефикасном у превазилажењу овог стања. У ствари, ову методу лекари увек препоручују као први избор лечења који вреди покушати.

Ова терапија вам може помоћи да разумете стање које имате и како да се носите са њим (ако се појави касније).

Једна врста психотерапије,когнитивно-бихејвиорална терапија(ЦБТ), може вам помоћи да схватите да су симптоми паничног поремећаја који се појављују заправо безопасни.

Током овог процеса психотерапије, терапеут ће вам помоћи да полако осетите симптоме који се појављују када се појавеНапад панике, али наравно урађено сигурно.

Када се ваше физичке сензације више не осећају опасно, напади које доживљавате почеће да се осећају другачије или чак мање често.

Упркос томе, морате имати на уму да је за постизање резултата ове терапије потребно пуно времена. Можда ћете прво морати да се подвргнете овој терапији неколико пута да бисте заиста осетили максималне резултате.