Преглед садржаја:
- Разлог за сламање срца смањује апетит
- Реакција тела када је срце тужно
- Савети за повећање апетита када је сломљено срце
Без обзира да ли сте и даље стари попут кукуруза или га већ годинама живите, раскид ће сигурно погоршати ваше емоције. Па, схватили то или не, губимо и апетит јер смо сломљени. Зашто сломљено срце губи апетит? Да ли је то нормално?
Разлог за сламање срца смањује апетит
Прекид везе је један од најчешћих стресора. Када ваше тело реагује на стрес, осетићете како вам се убрзава пулс, убрзава дисање, мишићи се затежу и крвни притисак расте. Ова реакција је узрокована ослобађањем велике количине хормона стреса као што су адреналин, кортизол и норепинефрин.
Тело ће такође аутоматски искључити телесне функције које нису потребне, као што је пробавни систем. Пошто је дигестивни систем искључен, хормон гремлин који изазива глад престаће да се производи и биће замењен хормонима лептином и кортикотропином који потискују апетит. Штавише, повећање хормона стреса кортизола такође има смањени мотивациони ефекат који вас чини ленима, а такође и ленима за кретање, укључујући и лењ за јело.
Стрес сломљеног срца такође омета рад вашег мозга како бисте били фокусирани на решавање проблема. Због тога ћете лежати цео дан у кревету и плакати због одласка бившег, осећати се лакше и разумније, уместо да морате исцрпљивати енергију и мисли да бисте кренули даље и пронашли храну.
Реакција тела када је срце тужно
Извештавајући из ИоурТанга, Марина Пеарсон и Дебра Смоусе изјавиле су да раздвајање не само да узрокује емоционални бол, већ и наноси штету телу.
То је зато што стрес сломљеног срца узрокује смањење ендогених опиоидних рецептора у мозгу због чега осећате нелагоду и стваран физички бол. Због тога можете имати бол у стомаку или стезање у грудима када вам је сломљено срце. Жалбе на физички бол уопште изазваће смањење апетита.
Па, управо та комбинација емоционалних и физичких реакција на стрес може објаснити зашто сломљено срце губи апетит.
Савети за повећање апетита када је сломљено срце
Да бисте повратили апетит када сте узнемирени, Пеарсон каже да прво морате да управљате стресом. Жаловање и туговање су у реду. У ствари, оно што је опасно је дубоко закопати своје емоције или побећи од стварности.
Иако се и даље осећате тужно и не можете даље у потпуности, радите једноставне ствари које могу побољшати ваше расположење. На пример, дружењем са пријатељима, слушањем музике, гледањем хумористичних филмова, прављењем жлебова и рибања, мени-педи или кратком шетњом градским парком да бисте разбистрили мисли. Урадите све активности како бисте били заузети, тако да мисли о бившем могу да вам се одврате и на крају нестану.
Верујте да ће свака олуја која дође проћи. Запамтите, прекиди нису увек лоши. Можда је ово знак да вашу везу није добро наставити. Узмите позитивне ствари онога што доживите у животу.
