Зашто се често разболимо током прелазне сезоне? & бик; здраво здраво

Прелазна сезона је прелазна сезона из једне сезоне у другу, која се обично одвија од марта до априла (што је прелазни период из кишне сезоне у сушну сезону) и од октобра до децембра (прелазак из кишне сезоне у сушну сезону) . Прелазну сезону карактеришу снажни ветрови, киша која изненада долази у кратком времену, торнади, врући ваздух и неправилан правац ветра.

Прелазна сезона је такође повезана са разним врстама болести попут астме, главобоље, грипа и болова у зглобовима. Како временске промене могу изазвати ове болести?

Астма

Напади астме се јављају јер се дисајни путеви упале. Када је температура околине ниска, хладан ваздух који улази у ваздушне канале је такође хладнији. Дишни путеви реагују на овај хладан ваздух и долази до упале. Ово се посебно надопуњује ако радите напорне активности или вежбате на отвореном простору. Брза размена ваздуха током напорних активности спречава прво загревање ваздуха, повећавајући ризик од упале изазване хладним ваздухом. А ако је један од покретача поновног појаве астме полен, јаки ветрови и честе олује током прелазне сезоне, ово може погоршати вашу ситуацију.

Студија објављена у часопису Аллерги наводи да ветар, посебно током олуја, може носити полен на тлу, што доводи до тога да многи астматичари добију третман за нападе астме.

Главобоља

Током прелазне сезоне, пад ваздушног притиска, нагли пораст влажности или нагли пад температуре ваздуха могу покренути главобољу, посебно мигрену. Према једном истраживању проведеном на оболелима од мигрене у Америци, 53% њих је изјавило да су један од покретача њихових мигрена временске промене.

Поред тога, екстремно хладно време или претопло сунчево светло такође могу покренути нестабилност хемијских компоненти у мозгу, што може довести до главобоље. Прехладно време такође може створити крвне судове, чиме блокира доток крви у мозак.

Грип или прехлада

Истраживање које су спровели истраживачи са Универзитета Јејл сугерише да чак и благи пад температуре може учинити да се вируси који узрокују грип брже размножавају. Поред тога, хладан ваздух такође покреће промене у имунолошком систему. Молекули који функционишу да открију вирусе у ћелијама и заповедају ћелијама да се боре против вируса постају мање осетљиви током хладних температура.

Хладан ваздух такође може инхибирати рад посебног протеина у телу који функционише тако да искључује гене из вируса, спречава ширење вируса и убија ћелије које су већ заражене вирусом.

Када је вирус грипа ушао у ћелије у том подручју носна јама (подручје где су ноздрве смештене у средини лица), хладан ваздух који удишете може покренути ове вирусе да се размножавају и довести до тога да имуни систем не ради оптимално.

Ако хладан ваздух утиче на ширење вируса и имунолошки систем тела, грип који се јавља када ваздух пређе из хладног у топлији више је последица промена у понашању. Према наводима Марц И. Леавеи, а лекар опште праксе из личног лекара Мерци Медицал Центер Лутхервилле, како се време из хладне сезоне мења у топлију, људи излазе напоље, шетају и чешће се друже. Када се окупи велики број људи, болест постаје лакша за ширење.

Бол у зглобовима

Иако није доказано, сумња се да смањење притиска ваздуха изазива бол у зглобовима. Можете замислити ткиво око зглобова попут балона. Уобичајени ваздушни притисак задржаће балон како се не би надувао. Али низак ваздушни притисак може проузроковати да га балон не држи, па ће се на крају балон или ткиво око вашег зглоба проширити, а то је оно што узрокује бол у зглобовима.

Здрави савети током прелазне сезоне

Понесите јакну или кабаницу: једна од карактеристика прелазне сезоне су екстремне временске промене које се могу десити истог дана. Може бити врло сунчано када изађете напоље, али не треба дуго да падне јака киша. Не заборавите понијети јакну или кабаницу иако време не делује облачно.
Испуните своје дневне потребе за уносом: ако су ваше дневне нутритивне потребе задовољене, ваш имунолошки систем такође може оптимално радити на борби против долазећих болести.
Одговарајућа конзумација витамина: иако су сви витамини подједнако важни за тело, један од витамина који функционише за одржавање имунолошког система је витамин Ц. Задовољавајући потребе за витамином Ц, ваш имунолошки систем може оптимално да функционише у борби против различитих болести. Овај витамин можете природно пронаћи у поврћу и воћу као што су броколи, поморанџе, папаје и манго.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: