Смернице за храњење беба старе 1 годину које се морају разумети

Деца која имају годину дана обично почињу да буду избирљива у храни и воле да једу на уста. На промене у прехрамбеним навикама код беба од годину дана или 12 месеци мање или више утичу промене у њиховој свакодневној исхрани. Да бисте превазишли њихово понашање током оброка, треба прилагодити избор хране за бебе од 1 године или 12 месеци, тако да и даље задовољавају њихове дневне прехрамбене потребе.

Развијање вештина храњења за бебе старе 1 годину

Нешто различито од претходног доба, у доби од ове прве године ваше дете је обично довољно спретно да једе ручно.

Иако не можете правилно да користите кашику или други прибор за јело, за способност координације две руке приликом једења може се рећи да је поуздана.

Када узима, држи, па чак и ставља храну у уста, беба од 1 године или 12 месеци то може флексибилно да уради.

Међутим, то не значи да можете слободно пустити свог малишана када једе. Свако мало би требало да обратите пажњу на активности које дете ради док једе.

Разлог је тај што још увек постоји могућност да се беба од 12 месеци задави када једе одређене врсте хране.

Ако је величина хране прилично велика или има тврду текстуру као нпр кокице, могло би се заглавити у грлу вашег детета.

Али остатак, у доби од 12 месеци, бебе су активније да уче и истражују више о храни.

Учење бебе од једне године или 12 месеци о храни започиње од поступака једења, све док није лако пробати разне врсте хране.

Иако се чини лакшим прилагодити се различитим облицима хране коју добијају, бебе са 12 месеци обично нису у стању да правилно жваћу.

Тек када напуне више од годину дана или 12 месеци, деца ће обично почети да постају вешта у самосталном коришћењу прибора за јело.

Као родитељ, ваш посао је да пратите и подржавате сваки корак његовог развоја.

Нежно подсетите када дете греши и дајте му прилику да вежба своје вештине како би могло да једе на добар и исправан начин.

Која храна је добра за бебу стару годину дана или 12 месеци?

У доби од годину дана или 12 месеци, бебе су спретније у жвакању различитих врста чврсте хране.

Чврста храна за бебе од 1 године или 12 месеци може се прерађивати од пиринча, меса, јаја, пилетине, броколија, чајота, јуфки, хлеба, јабука, диња, лубенице и других.

То је зато што је број растућих зуба деце обично много већи, што им олакшава жвакање.

Због тога је у доби од годину дана или 12 месеци текстура хране за бебе обично много гушћа и тежа, слично јеловнику породичног оброка.

У ствари, деца такође могу самостално да једу без потребе за пуно помоћи од вас или других попут њиховог претходног узраста.

Деци узраста од једне до две године потребно је исто толико 1000-1400 калорија дневно. Осим из мајчиног млека, ове калорије се могу добити из поврћа, воћа, извора угљених хидрата, животињских и биљних протеина и млека.

Бебе од 1 године и даље требају мајчино млеко

Заправо, количина дојења за бебе старије од 1 године није толика као када су била млађа од 6 месеци (искључиво дојење). Међутим, то не значи да бебе могу тек тако да изађу из мајчиног млека.

Јер у основи мајчино млеко треба давати све док дете не напуни две године. То је зато што садржај у мајчином млеку и даље доприноси великом броју калорија и хранљивих састојака потребних деци у једном дану.

Ако то није могуће, обратите се свом лекару у вези са храњењем адаптираним млеком за децу.

Врсте хране за бебе узраста од 1 године или 12 месеци

У међувремену, према УНИЦЕФ-у, следећи су различити извори хране који се бебама дају 1 годину или 12 месеци:

Пиринач, кртоле, пшеница и житарице као извор угљених хидрата
Црвено месо, пилетина, риба и говеђа јетра као извори животињских протеина
Орашасти плодови, тофу и темпех као извори биљних протеина
Поврће и воће као извор витамина, минерала и влакана
Јаја су извор протеина, масти, витамина и минерала
Производи од млечних деривата као што су млеко, сир, јогурт итд

Морате се потрудити да својој 12-месечној беби понудите здраву исхрану. Запамтите, избор хране за децу сте ви сами.

Изаберите здраву храну коју ћете давати деци. Величина желуца детета је и даље мала, па напуните дететов стомак здравом храном, а не само храном која само пуни стомак, а да не може да задовољи дететове хранљиве потребе.

Ограничите слатку храну и храну са празним калоријама да бисте је давали деци. Осим што је мање хранљиво, често пружање слатке хране може оштетити и здраве прехрамбене навике деце.

Страхује се да ће деца радије јести слатку храну и не желе да једу ако им се дају намирнице мање јаког или прљавог укуса. Разни примери ове намирнице попут поврћа и воћа.

Колико порција хране дневно за бебу стару 1 годину?

Ако је у почетку храна за бебе добила глатку текстуру, чак и уз мали део и учесталост једења, сада то више није.

Пре уласка у старост од годину дана или 12 месеци, бебе су научиле да препознају текстуре и врсте хране постепено.

Као резултат тога, сада када имају тачно 1 годину или 12 месеци, бебе су се довољно прилагодиле и навикле су на различите текстуре и врсте хране.

Тако ће удео и учесталост једења беба 12 месеци бити много већи него у претходном добу.

Штавише, овој беби старој 1 годину или 12 месеци треба приближно1000-1400 калорија дневно. Поред тога што обезбеђује главни оброк, може се допунити и послуживањем снацка или снацка тако да се задовоље ове потребе за калоријама.

Можете давати дете 3-4 пута дневно са фреквенцијом испрекиданог храњења од око 1-2 пута дневно.

Што се тиче количине или дела једногодишње или 12-месечне хране за бебе, можете полако повећавати број додатака на ¾ посуде од 250 милилитара (мл).

Део и учесталост ове хране прилагођени су тако да се дететове потребе у једном дану могу правилно испунити.

Савети за храњење бебе старе 1 годину

Дакле, заправо нема разлике између хране коју једете и хране за бебе током 1 године или 12 месеци. Само, део хране и начин њеног давања и даље морају бити прилагођени дететовим могућностима.

Да се не бисте збунили, ево неколико савета за храњење беба од 1 године или 12 месеци:

1. Обратите пажњу на бебу стару годину дана

УНИЦЕФ препоручује да се храна за бебе старије од 12 месеци треба лако резати, резати или руковати.

2. Служите разноврсну храну за бебе старе 1 годину са различитим текстурама

У овом тренутку је важно да подстакнете бебу да проба различите укусе и текстуре хране чак и у доби од 1 године или 12 месеци.

На тај начин је дететов језик упознат са одређеном храном. Такође може спречити децу да постану избирљива изјелица.

3. Ослободите дете да научи да једе само

Пре свега, пустите дете да бира и држи храну, а повремено му допустите да користи посебну кашику и виљушку.

Обично је у доби од 15-18 месеци дететова способност употребе опреме довољно обучена јер је навикло да је држи.

Осим што ће бити у стању да вежбају самосталност, учење самоједења такође ће тренирати координацију између очију, руку и уста деце.

4. Будите активни док храните децу

Родитељи би увек требало да буду активни и да реагују када хране бебе годину дана или 12 месеци, као што су:

Будите стрпљиви и наставите да подстичете децу да желе да једу.
Не присиљавајте дете да једе превише.
Помоћу посебног тањира одредите да ли дете једе све порције хране док га не потроше или колико оставе када га не понесу.

5. Примените редован распоред исхране

Индонежанско педијатријско удружење (ИДАИ) такође препоручује да сваки дан закажете редовни оброк.

Ово има за циљ да децу навикне да једу у уобичајене сате сваког дана, тако да ће их носити док не постану одрасли.

6. Прибор за кухање и јело одржавајте чистим

Не заборавите да увек одржавате чистоћу током процеса обраде хране и храњења. Ево правила којих се морате придржавати када дајете храну за бебе током 1 године или 12 месеци:

Нека посуђе које се користи за кување и храњење бебе буде чисто.
Оперите руке мајкама и бебама пре и после једења сапуном и текућом водом.
Оперите мајке руке сапуном и текућом водом пре обраде хране за бебе, као и након одласка у тоалет и чишћења бебиг измета.
Храну која се даје бебама чувајте на чистом и сигурном месту.
Одвојите даску за резање и нож који се користе за сечење сирових и куваних састојака.

7. Избегавајте да деца једу док раде друге активности

Покушајте што је више могуће да дете за време оброка буде тихо за столом и столицама. Избегавајте да једете док гледате телевизију, користите уређаје или се само играте са њиховим омиљеним играчкама.

Разлог је тај што му ово заправо збуњује мисли тако да деца натерају да се не фокусирају док једу.